跳到主要內容區塊
定位點
國人平均每天有47人罹患大腸癌 定期篩檢 及時鏡檢 腸保健康
發布單位:發布單位:癌症防治組
長達十多年,大腸癌位居癌症發生人數的第一位,根據108年癌症登記資料顯示,大腸癌發生人數為17,302人,平均每天有47人罹患大腸癌,而國人平均每13人就有1人,終其一生可能罹患大腸癌。有鑑於大腸癌好發年齡為50歲以上的族群,國民健康署針對年滿50歲至未滿75歲之民眾,補助每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查。科學實證研究顯示,定期接受篩檢,可有效降低35%大腸癌死亡率,及減少29%晚期大腸癌發生率。
「腸」保安康 一採「便」知道
大腸癌早期並未有明顯症狀,糞便潛血檢查目的就在民眾尚未出現臨床病兆前,找出可能腸道病變或罹患大腸癌之高風險族群,以及早治療。本土研究指出,糞便潛血檢查結果呈現異常者,平均每2人有1人有息肉、每20人有1人罹患大腸癌,且相較於一般族群罹患大腸癌風險高20至30倍。因此,國民健康署呼籲符合篩檢資格的民眾要定期接受篩檢,如篩檢結果為異常者,也務必配合進一步做大腸鏡檢查,才能及早揪出潛藏在大腸的息肉及癌症,並及時阻斷癌前病變及癌症的進展。
未及時鏡檢,死亡風險增加6成4!
根據實證資料顯示,篩檢結果若為異常而未及時接受大腸鏡檢查,死亡風險將增加6成4!若超過一年以上才接受大腸鏡檢查,罹患大腸癌風險更達2.8倍。因此,民眾除了定期接受篩檢,篩檢結果若呈現異常,建議於6個月內接受大腸鏡檢查,以確定大腸腸道內的狀況。大腸癌是國人常見癌症,其早期診療的5年存活率可達9成以上,若到了第4期,5年存活率則不到2成,因此,及時確診才能把握治療黃金期。
掌握「二多二少」美食技巧,才能「腸」相廝守
「多蔬果」:挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,如:花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等,可以促進腸胃蠕動與增加飽食感。
「多運動」:世界衛生組織(WHO)指出,21%–25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,建議中秋連假期間,茶餘飯後散步兼賞月,不僅能運動消耗熱量及促進體內的新陳代謝速率,還能降低罹患大腸癌的風險。
「少紅肉」:國際癌症總署指出:每天攝取超過50克(約1.33兩)的加工肉品或100克(約2.66兩)的紅肉(豬、羊、牛)會增加17% 罹患大腸癌的風險。
「少燒烤」:根據美國國家癌症研究指出,在高溫下燒烤的肉片或產生的肉汁,滴到火裡產生火焰及煙霧時,會形成致癌物質–多環芳烴(Polycyclic aromatic hydrocarbons,PAHs),隨之附著於食物的表面。因此,為了身體的健康,應盡量減少燒烤食物的攝取。倘若偶爾想滿足口腹之慾,需要掌握4項原則,包含「少醬料、少奶油、去肉皮及去焦黑」等技巧,美食與健康都可以兼顧。
您可能會喜歡
- 連續4年戒菸服務競賽 鼓勵醫師幫助病人戒菸2022-01-08
- 試管嬰兒補助上路半年已逾2萬對不孕夫妻取得補助資格2022-01-01
- 吃檳榔來驅寒小心引發口腔癌 2022-01-10
- 低溫特報 留「心」變化2022-01-11
- 小心空污! 高屏地區空氣品質紅燈警示2022-01-05
(C) | 1 | 我國第八版國人膳食營養素參考攝取量中,建議懷孕婦女葉酸的攝取量應為多少微克?
|
(D) | 2 | 我國國人膳食營養素參考攝取量對鐵質的建議敘述,下列何者錯誤?
|
(B) | 3 | 依據衛生福部公告之「包裝食品營養標示應遵行事項」,下列敘述何者錯誤?
|
(D) | 4 | 對相同性別、年齡層之健康人群而言,同一種營養素的建議量,下列何者最高?
|
(D) | 5 | 衛生福利部在飲食指標建議,素食者可透過下列何種方式補充維生素D?
|
(D) | 6 | 國內母乳哺育推廣計畫,下列何者錯誤?
|
(D) | 7 | 關於幼兒期營養的說明與建議,下列何者錯誤?
|
(A) | 8 | 有關衛生福利部國民健康署肥胖防治計畫之敘述,下列何者錯誤?
|
(D) | 9 | 關於學校食物供應相關工作規範,下列敘述何者正確?
|
(B) | 10 | 依據營養師法,有關營養師執業與罰則之敘述,下列何者錯誤?
|
(B) | 11 | 依據「不適合兒童長期食用之食品廣告及促銷管理辦法」,下列敘述何者錯誤?
|
(C) | 12 | 國人代謝症候群的體位測量指標為何?
|
(C) | 13 | 檢測尿液排泄量以評估維生素是否缺乏,下列組合何者正確?
|
(C) | 14 | 下列何者為社區營養調查時較適合用來評估體脂率的方法?
|
(B) | 15 | 貧血與下列何項營養素缺乏無關?
|
(A) | 16 | 迷你營養評估量表(Mini Nutritional Assessment;MNA)常用於篩檢營養不良高危險群,關於此量表的敘述,下列如者錯誤?
|
(B) | 17 | 迷你營養評估量表(MNA)中對老年人飲食的評估不包含:
|
(B) | 18 | 當鐵在身體內貯存量用盡,下列那一個血清中指標會首先出現異常?
|
(B) | 19 | 紅血球麩胺基硫還原酶活性係數(EGRAC)可用來評估那一種維生素的營養狀況?
|
(D) | 20 | 有關食物頻率問卷(food frequency questionnaire)的敘述,下列何者正確?
|
(B) | 21 | 滿意度調查問卷之答案選項:非常滿意、滿意、普通、不滿意、非常不滿意,屬於下列何種量尺?
|
(A) | 22 | 飲食行為問卷中詢問「常喝含糖飲料會影響健康,請問你每週喝含糖飲料幾次?」此題目設計有何缺失?
|
(B) | 23 | 有關教材編製的步驟,下列何者為正確順序? ①試驗 ②推廣使用 ③編輯整理 ④收集與選擇資料
|
(B) | 24 | 有關教案設計之敘述,下列何者錯誤?
|
(A) | 25 | 某大學營養學系與附近國小合作,在校園內推動天天5蔬果活動,此類跨組織的合作稱之為:
|
(D) | 26 | 女性較男性注重健康,在PRECEDE-PROCEED模式中,性別屬於下列何種因素?
|
(A) | 27 | 某社區營養計畫共拍攝2支宣導影片、舉辦45場營養教育講座,此種評價方式屬於:
|
(A) | 28 | 進行社區營養介入計畫,在評估社區發展方向時,下列何者不建議採用?
|
(B) | 29 | 社區關懷據點的營養師為改善獨居老人的營養狀況,因此對該區民眾規劃「迷你營養評估量表(MNA)營養篩檢分數達12分以上者,由目前的50%提高到70%」,則目前所進行的營養計畫階段是屬於:
|
(B) | 30 | 某國小營養師提出「回家吃晚飯」系列活動,設計「30分鐘準備一餐的食譜」,在高年級的課外活動教授學生動手做餐食,中年級學生教授洗米煮飯、洗碗技巧,低年級學生教授擺置餐具,並制定下列活動目標,請問何者不屬於過程目標?
|
(C) | 31 | 「請問您的身高是多少?______公分」。其答案屬於下列何種量尺?
|
(D) | 32 | 依據老人福利服務相關規定,若提供膳食服務,下列何者不是對服務提供者的要求?
|
(D) | 33 | 民國102~105年度國人之營養相關慢性病狀況,與94~97年度調查之相較,下列敘述何者錯誤?
|
(C) | 34 | 下列評估方法,何者可了解調查對象長時間特定營養素攝取?
|
(B) | 35 | 中低收入的國家因缺乏衛生的飲用水,使腹瀉成為嬰幼兒主要死因。世界衛生組織建議這些國家用母乳哺餵,並補充下列何種營養素來對抗這個問題?
|
(C) | 36 | 世界衛生組織設定母嬰幼童營養問題在2025年欲達到之目標,下列敘述何者錯誤?
|
(A) | 37 | 追蹤研究「健康受試者10年間紅肉攝取量與罹患癌症風險之相關性」,研究期間未進行介入,僅調查、觀察、記錄資料。屬於何種流行病學研究?
|
(C) | 38 | 10,000名參加糞便潛血篩檢活動,經篩檢後700名呈陽性,經內視鏡確認200名有大腸瘜肉或癌症;篩檢呈陰性者,有50名後來有瘜肉或大腸癌。此篩檢的敏感度為多少?
|
(C) | 39 | 營養師指導社區民眾如何選擇及安全用油烹調,請問此課程主要屬於渥太華憲章健康促進綱領的那個部份?
|
(C) | 40 | 欲了解40歲以下民眾罹患第2型糖尿病的危險因子,徵求20歲以上健康者每2年進行飲食問卷、生化檢測和體位測量評估,並進行10年以上追蹤研究,請問下敘述何者正確?
|