現代人生活壓力大,深受胃食道逆流所苦的人不少。有位最近食道逆流舊疾復發的民眾,因誤信網路流傳「空腹吃香蕉可治療胃食道逆流」,結果反而因腹部脹痛、不典型胸悶掛急診,經過一連串檢查後,證實胃食道流,且病情加重!
示意圖/TVBS
亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師許樹湖表示,過去的研究及動物實驗中,發現香蕉具有抗潰瘍的效果,可以促進胃黏液生成,增加胃黏膜的修復,減少胃酸的分泌,加速潰瘍的癒合。
2大不能吃香蕉的理由
但香蕉含有膳食纖維等物質,食用香蕉後會降低胃排空,產生飽足感及胃脹,此外,香蕉雖然比起其他水果糖度及酸度較低,但部分香蕉或過度成熟香蕉的甜度較高,仍然可能引起胃食道逆流的症狀。
有日本醫師提倡香蕉減肥法,晚餐前食用兩根香蕉及喝水,利用產生的飽足感,可以減少其他食物過度攝取,來達到減重的效果。許樹湖認為,這對胃食道逆流患者,可能會引發胃脹及增加胃酸等惡化症狀。建議香蕉最好在飯後少量食用,且應挑選適度成熟而不過甜的香蕉,每日不要超過兩根。
睡前3 小時不要進食
預防胃食道逆流,許樹湖建議,平時應放慢吃飯節奏,避免暴飲暴食,少吃含咖啡因、高糖分、高油脂或辛辣口味的食物,飯後別急著躺下休息,晚上睡前三小時也不宜進食,並戒菸、戒酒。
若出現進食疼痛、容易嗆咳、胸痛加劇等胃食道逆流相關症狀,應立即赴醫檢查,千萬不要依循網路或民俗偏方,才能避免症狀惡化。
◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
相關文章
喉嚨腫痛有異物感小心胃食道逆流!調整這習慣可改善
胸痛、乾咳、聲音啞竟是胃食道逆流?名醫傳授5大預防妙
胸口熱熱痛痛的,是心絞痛還是「火燒心」?
按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看
香蕉对于减肥的人群来说绝对是好东西,同样的对于有胃病的人来说也是很不错的,香蕉可以中和胃酸和减少疼痛,虽然香蕉好,但是也不能够空腹吃,或者一次性吃很多。
胃不好能吃香蕉吗
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用。香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。
患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡,因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。
香蕉的功效
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
香蕉可增强机体的免疫力,使肿瘤缩小,且香蕉越成熟,表皮黑斑越多免疫活性越高。
吃香蕉注意事项
1、胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。
2、胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉,香蕉性寒,胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话,对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷,有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃,早餐吃不错。
3、胃酸过多不宜食用过多香蕉,否则会引起肠胃功能紊乱。
4、有溃疡病的人胃酸分泌较多,腹泻的人肠胃收缩能力差,吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。
5、空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
6、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
7、香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。
θ�������Գ��㽶��
���д�ĭ
�߷۴���
2019-04-15 �� ���Ĵ��⣬��ӭ��ע
֪������
�ش�����2
�����ʣ�100%
�������ˣ�6781
��ע
���ԡ��㽶��һ����Ȼ�Ŀ������������θ�ڱ�����һ�־��з������õ��Һ�㡣����Լ1%���ĵ����ڳ��㽶���鷴������أ���ˣ��Ժ�Ҫ��ϸ�۲첡�顣
θ��������ʳԭ��
1��θ����ڹ���ʱ���ɺ�ţ�̡�����������ͷ��������к�θ�ᣬҪ�������������ͺ���ά�϶��ʳ��綹�ࡢ����Ʒ�����ǡ��۲ˡ��²˵ȡ�
2��ע��ʳ�þ���Ӫ����ʳ����Щ�ߵ���ʳ�P��ά����ʳ�Ӧ����ʳ�����Ӹ��������ʺ�Ѫ��������ʳ������⡢�����㡢�Ρ��������ࡣ��ά���ص�ʳ������ɫ�������߲˼�ˮ��������Ҷ�߲ˡ������������ӡ�����ȡ�
3����������估����������ʳ�����Ҫ�����á������������Լ���θ�ĸ�����
4������Դ̼��Լ��ٽ�θҺ���ڵ�ʳ������ά���۲ˡ��²ˡ��ƶ�ѿ�������Լ�������������Ũ����֭����������ĩ�����ԾƵȣ����ˮ�����ݮ�������Ҳ����ʳ�á�
5������֬�����롣֬�����ӻ�θ�ſգ��̼�������������ڣ�����ʳ����Լ��ѹ�����������������Ϊ���������ͼ�ը����Ҫ��̫�硢̫�ͺͼ�ը��ʳ������Ҫ�죬�߲˲�Ҫ������
6����˯ǰ��Сʱ��ʳ��������˯��ǰ��Сʱ�ڳԶ�����������ʹ��Լ���ɳڣ�����θ�ᵹ����ʳ��������������е���ϰ�߳�ҹ�������Ŷ������Լ�˯������Ҳʹθ�����������
��չ���ϣ�
���ʺϳ��㽶����Ⱥ
1������
�㽶�к��е��Ƿֺܶ࣬100�˵��㽶����ͺ���20�˵��ǣ���������߳�ʱ��ԵĻ����ͻ������ѪҺѭ���������Ĵ�л�������������ۻ��������˲��顣�㽶������ָ���ﵽ��59���ϣ����������κε�ˮ����Ҫ�ߣ������㽶�����ܽ��Էdz�ǿ��ˮ�����ر��ʺ���������Ⱥʹ�á�
2��Ƣθ�����麮�Ļ���
Ƣθ�����麮�Ļ��߲��ܳ�����ˮ���������㽶�Ժ������Ծ�����Ҫ�ԡ������Ƕ����麮��θ������Ⱥ��˵�����㽶�Ļ�������庮��֢״������������Ļָ���������㽶Ҫ������ǧ���ܳԵ�̫�࣬��Ȼ������θ�����Ĺ��ܡ�
3��������θ����Ļ���
�����������ߣ�ƽʱ��������θ������DZȽ϶�ģ�����θ���������������������㽶�Ļ������θ�����ĸ������Ӷ����ز��顣
4��ˮ�Ļ���
�㽶���溬�д����ļ�Ԫ�أ�����˥�ߡ�ˮ�ס����Ļ������dz��㽶�Ļ�����ô�ͻ�����ѪҺ����ļض�����ˮ�ף����������ฺ�������ฺ�����ò���õ�һ���Ķ�
5����к�Ļ���
��к�����Ǽ�����ܳ��㽶�ģ�������֪�㽶�����ͻ����Ĺ�Ч����к���ߵij����Ѿ��dz������ˣ�����ڳ��㽶�Ļ��ͻᵼ�¸�к�������ڲ���Ŀ������ټ����㽶�������Ժ�����к��θʹ�Լ�θ�����Ļ���Ҳ���ܳԡ�
6���ؽ��ͼ�����ʹ�Ļ���
�㽶������ֲ�ѪҺѭ�����ٶȣ��Ӷ��ô����Ĵ�л���������������������ټ����㽶����ĺ������dz��ḻ����̫����㽶�ͻ����������е�b��ά���أ������˼���ؽڵ���ʹ�С�
7���ո�����Ⱥ
�㽶���溬�еĴ�����ά�أ���ٽ�θ�����䶯���ո���ʱ��θ����������û���κ�ʳ��ģ��ո����㽶�ͻ�ӿ�θ�����˶����ӿ���ѪҺѭ�������������ฺ����
�ο�������Դ������������θ�����ɺ�Ũ�� 5��ʳ��������
�ο�������Դ������������������Ⱥ���ܳ��㽶��7����Ⱥһ��Ҫ���ԣ�
suyusy1
��ʳС����
2017-08-20 �� ����ʳΪ�飬��������˯ȥ
֪�����п�Ϊ����
�ش�����2.5��
�����ʣ�88%
�������ˣ�773��
��ע
�㽶�Ժ���Ƣθ�麮�����縹к�߲��ܶ�ʳ����ʳ��θ����Ķ���Ҳ��Ҫ���㽶�����������������ܲ�ȫ�߸����ܳ��㽶����
�ո����㽶θ���ر��ۡ��㽶������θ����ڡ�������ò�Ҫ�ո����㽶��
ר��˵���㽶�ں��зḻ���Ǻ���ά���ʣ�������������ͨ��ȹ�Ч�����ո����㽶�����ڽ�������Ϊ�ո�ʱ��θ���ڼ���û�пɹ�������ʳ���ʱ���dz��㽶������ӿ쳦θ���˶����ٽ�ѪҺѭ�����������ฺ�ɣ������ļ�������ר�����ѣ���Ҫ�ո�ʱ���㽶��һ��Ӧѡ���ڷ�����Ǽ���״̬ʱ���㽶�Ƚϰ�ȫ��
��ɶɶ��
�Ƽ���2017-11-23
֪������
�ش�����22
�����ʣ�100%
�������ˣ�1.6��
��ע
�㽶���˳ԣ�ƫ����θ�����Ҫ�����ã�ʳ���ڳ�θͣ�����ã�����θ�����ʣ����ֵ�֭������θ��������θ�ĵ�֭��θ�����ö�θ�Ĥƾ�ϲ����ƻ��γ�θ������������������DZ����ӵģ���յ�����ũ����Щ���Ͽ�ˣ�������ˮ�����ȣ�ƽʱ�Զ����嵭Щ���ͣ��ٳ�������������֮��ɰ�ҹ���ຮ֮�ﲻ��ʳ�á�
���ش����Ѳ���