11. 超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000 名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物,以降低身体内的血糖水平。
12. 胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
13. 体温控制。在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种「降温」的食物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。
14.香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B12,也含钾和镁,可以複元戒菸者,因为没有了尼古丁刺激的影响。
15. 压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新 陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作补充。
16. 中风:据着名医学杂志"The New England Journal介绍,吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较,香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,应该把那句老句子改为:「一日一香蕉,医生远离我。」
猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。还有,想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然后用乾布擦淨,效果立见。真神奇的生果!
17.在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出,香蕉保护眼睛的功能:首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
對此,食藥署表示,褐斑香蕉也許能刺激免疫系統,增加白血球等研究結果仍屬於動物研究階段,並非人體研究,需要更多實證結果,才能支持這項論點。食藥署提醒,民眾如身體不適,請務必就醫遵醫囑治療,勿聽信偏方,避免延誤就醫時機。
香蕉鉀含量最高 調節血壓、促代謝
台安醫院營養師組長劉怡里表示,香蕉含有豐富水溶性膳食纖維,如果搭配開水或牛奶,有助排便順暢。香蕉含有維生素B群,尤其是B6,可幫助蛋白質合成,提升免疫力。再者,香蕉具有高鉀、高鎂、高纖等特色,在台灣食品營養成分資料庫中,香蕉位居鉀含量最高的水果,可以調節血壓,以及維持人體的循環代謝,改善肌肉和神經系統。
控制體重 應選擇未熟綠皮香蕉
此外,香蕉鈉含量很低,經常攝取有助於心血管保健,預防高血壓及心血管疾病。更值得一提的是,香蕉是極少數含有血清素的水果,食用後,可讓心情愉悅。至於香蕉該如何選擇?劉怡里表示,想控制體重者應選擇「未熟綠皮香蕉」,因為膳食纖維高、抗性澱粉多,較難消化吸收,容易有飽足感,且GI值(升糖指數)僅30左右。
抗癌食物 │ 香蕉起斑點原來不是壞掉,而是對身體有益、對患癌之人更有抑制癌細胞的功效?日本帝京大學研究團隊發現,香蕉對改善整體健康狀況,在各種水果中有著最大的效果。不僅可以增加血液中所含白血球數量,還可以抑制癌細胞生長。而熟透到起了斑點的香蕉,其抗癌功效比未熟透的香蕉更高!
撰文:Medical Inspire │ 圖片來源:brunocervera@unsplash、fusebulb@Shutterstock、giorgiotrovato@unsplash、flyd2069@unsplash │ 資料來源:jstage
白血球低吃什么补得快
进行血液检查以后,可能会发现有白血球低的情况,这个时候可以通过食疗的方法解决,喝一些牛尾汤,五红汤,吃一些黄鳝,蚕蛹,鹅蛋清,能够起到补充白血球作用,让身体能够变得更加健康,众所周知合理营养的膳食对我们的健康是有很大益处的。
身体会出现各种各样的问题,白血球低就是其中一种,可能是伤风引起的,也有可能是血液疾病造成的,使用一些硫脲类药物治疗甲亢的时候,也会导致白血球变低,这个时候我们可以通过食疗的方法来调理,下面就来看一下白血球低吃什么补得快。
一、牛尾汤
想要补充白血球喝牛尾汤,就是不错的选择,需要准备一些牛尾,然后再把它放到开水里面焯一下,血沫去除放到锅里面慢慢熬煮,可以加一些胡萝卜以及大枣,还可以加入适量其它辅料,大火煮开以后再用小火熬煮4个小时,吃之前加入适量的盐调味就可以吃了。
二、鹅蛋清
想要解决白血球偏低问题,还可以吃一些鹅蛋清,里面的营养物质是非常多的,可以被身体很好的吸收利用。
三、五红汤
五红汤里面有枸杞子,红皮花生,红小豆,大枣以及红糖,首先把红糖放进锅里面,加入适量的水烧开,然后一直煮到红糖化掉,把其他食材也一起放进去,枸杞子需要放到温水里面先浸泡30分钟,这样就可以让有效成分更好的渗透出来。
四、蚕蛹
是一种很好的滋补食品,很多人都是不敢吃的,但它的营养吸收非常的迅速,把蚕蛹放到清水里面煮熟以后就可以吃,如果这种说法没办法接受,就可以把蚕蛹放到锅里面炸一下吃,一次性不要吃得太多。
五、黄鳝
想要解决白血球偏低问题,适当的吃一些黄鳝也非常好,黄鳝可以达到消毒,消炎,补气补血以及除风湿作用,食用方法非常简单,把黄鳝清炖以后来吃或者红烧吃都可以。
白血球低吃上面这些食物,就可以补得很快,白血球低的患者饮食方面也需要注意,柿子,荸荠,槟榔,薄荷,芥菜等都是不能吃的,苦瓜,生萝卜,辣椒,香蕉,茼蒿,螃蟹,田螺等也不能吃,会对健康造成不利的影响。
内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
要是我 - 老孙子 (238 bytes) 08/19/21
日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性, 結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。
山崎教授的試驗也發現, 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! 香蕉不會使白血球盲目增長,只有在數量少的時候才會大幅度增加。
因此,專家們研究認為, 香蕉具有的免疫激活作 用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高. 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1~2根香蕉, 透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
��ϸ��ƫ�͵IJ����ܳ��㽶��
������
��ѡ��1����������Ĺؼ��ʣ�����������ϡ�Ҳ��ֱ�ӵ㡰�������ϡ������������⡣
- ��ϸ��
- ���㽶
- ��������
2���ش�
#����# �ڱ��𱳺��ԭ����ʲô��
�k��
�Ƽ���2017-11-24
֪������
�ش�����3
�����ʣ�0%
�������ˣ�0
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
��ע
չ��ȫ��
���Գԣ����Dz��˶�ԡ�
��ϸ���ٵ���Ӧ�óԣ�
(1)�ߵ�����ʳ����Ҫ�������ֿ�����Ϊ��ϸ���ָ����������ṩ���ʻ�����
(2)��ά������ʳ��ά���ؿ��Դٽ�ϸ�������������������ڰ�ϸ���ķֻ�����ֳ����ʹ�ָ�������
(3)�ϸ���������ʱ�����ײ�����Ⱦ����������ʳ��ʱӦ�ϸ�������������������ʳ�
�ߵ���ʳ��Ҫѡ���ݵ��࣬�����࣬����Ρ����������Լ����༰����ƷΪ�ˡ���ά����ʳ��Ӧѡ���ĸ����ʳƷ�����ࡢ��������ɫ�����߲ˡ�ˮ������֭�ȣ��Բ���ά����C��B���Ҷ��ȡ�
���ߵ���ʳ���Ƴ����ʻ�����ʣ��������������ա���ά���طḻ��ʳ�ﲻ�����ʱ�������������ʧά���ء�������ʳ�ﶼ������࣬���ұ�����һ�������ࡢ���༰ˮ�֡�ÿ��ˮ����3000��3500������
������ʳ�Ļ���ϸ��������ģ�
�ش�����7649
�����ʣ�33%
�������ˣ�3665��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
��ע
չ��ȫ��
��ϸ����Ӱ��Ժȵģ�ֻ�Ƿ��������һ�����ϡ�
���� �Ѳȹ�<
�������ش�������ǣ�
���� �����Ƽ���ʦ���� ��δ����������⣬������ϸ�����������⣬ͨ���ٶ����ٽ������רҵ��ѯ
���
�����ܹ�ע������
�Ա���ʲô������������˵�������ǧ����Ʒ��Ʒ����..
�Ա���ֵ��ʲô������������˵�������������Ʒ�ʣ���ϲ�۸���Ʒ��ȫ����������!���Ա�����ϲ�洦����!
simba.taobao.com���
�Ա���ʲô�����������ǧ����Ʒ��Ʒ����ȫ��ǧ���..
�Ա���ֵ��ʲô���������������Ʒ�ʣ���ϲ�۸���Ʒ��ȫ����������!���Ա�����ϲ�洦����!
simba.taobao.com���
������������
- 2014-10-28 ���㽶���Dz��ǽ��Ͱ�ϸ����
- 2017-01-22 ��ϸ������֢�ɲ����Գ��㽶
- 2017-03-07 ��ϸ���Ϳ��Գ��档���ӡ��㽶��
- 2011-05-02 ����ϸ��ƫ����Ҫ���ʲôע��ʲô����ߡ���
- 2016-01-23 �����ܳ��㽶��?
- 2012-12-28 ��ϸ��ƫ�ͳ�ʲô���������߲ˡ�ˮ���ȽϺã�¥���Ǹ��������£�
- 2017-03-08 �����ϸ��ƫ�Ͷ�����ʲôӰ��
- 2007-06-12 ��ϸ��ƫ�ͻ�����ʲô��֢��
������������ >