Swisse硫酸葡萄糖胺片支持关节的灵活性,有助于维持软骨健康,并帮助缓解骨关节炎的症状。其中的氨基葡萄糖,俗称维骨力、氨基糖,简称氨糖,又名葡萄糖胺。它是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明:氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨细胞的生长。
○ 骨关节炎:骨关节炎的特征是关节内保护性软骨的破坏。葡萄糖胺是软骨的基本成分之一,有助于保持软骨健康。 硫酸葡萄糖胺有助于缓解与膝骨关节炎有关的关节疼痛和炎症。
○ 软骨健康:葡萄糖胺天然存在于人体内,在软骨的形成过程中发挥着关键作用。软骨是一种缓冲关节受力并有助于维持软骨健康的结缔组织。
○ 关节健康和灵活性:硫酸葡萄糖胺有助于保持关节的灵活性和弹性,支持关节功能。
○ 经临床验证的硫酸葡萄糖胺:临床试验显示,在使用硫酸盐形态而非其他形态的葡萄糖胺时,在缓解骨关节炎症状方面有着积极的疗效。
○ Swisse硫酸葡萄糖胺片一直基于科学研究进行配制,以便利的一日一次剂量提供了临床试验形式的葡萄糖胺。
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Ultiboost,硫酸葡萄糖胺,1500毫克,180片,very nice
质量很好,我妈妈已经服用了一个星期,她的关节疼痛消失了。非常快速的交货。 1500 MG 的成分每天只服用一次非常方便。年龄对总是忘记的好娃娃有好处。我妈妈非常喜欢它,因为它简单有效
实验进行中 疼痛大且易于吞咽 体验后调整 从第一周开始,膝盖肿胀减轻,运动变得更容易 我一直患有膝盖粗糙和肿胀两个月我从来没有弯曲膝盖和我的年龄还小 我还不到 40 医生给我开了这种维生素 他说这是膝盖用的,感谢上帝现在为我 一个月前,我感觉自己正常,膝关节灵活,活动自如,疼痛消失了,感谢上帝。质量和价格我认为它是廉价的宝藏。我没有感觉到任何副作用。
非常好的包装。优秀的剂量。氨基葡萄糖存在于所有生物体中,在甲壳类动物的壳以及动物的大脑和骨骼中含量很高。在肌肉骨骼系统疾病中,我们的身体产生灾难性的很少。为了补充其储备,服用含有氨基葡萄糖的药物。我建议!
我一直在这里服用氨基葡萄糖。我们在药房有使用 Teraflex 的经验。我们没有感觉到任何结果。在这里,他们拿了不同的东西,他们都是工人。我选择有折扣的那个。这是在超级价格部分。我读了评论,他们很好。我一直在密切关注这个品牌很长一段时间,它激发了信心。物有所值。这里的氨基葡萄糖是硫酸盐形式,与盐酸盐相比,这是一种更有效的形式。
葡萄糖胺(Glucosamine),又稱氨基葡萄糖,是目前最常見的骨關節保健品(常搭配軟骨素或非變性第二型膠原蛋白),同時也是形成玻尿酸的必須成分,據估計,使用過替代療法的人口中,就有59%曾使用過葡萄糖胺
在實證醫學中,葡萄糖胺有哪些功效?有副作用或禁忌嗎?詳見內文最新實證探討
- 葡萄糖胺是什麼?
- 葡萄糖胺何時吃?劑量多少?
- 葡萄糖胺的實證功效(好處)有哪些?
- 1.葡萄糖胺有益顳下頜關節功能障礙
- 2.葡萄糖胺改善骨關節炎
- 3.葡萄糖胺降低大腸直腸癌風險
- 4.葡萄糖胺改善血管內皮功能
- 5.葡萄糖胺降低肺癌風險
- 口服葡萄糖胺會影響血糖嗎?
- 葡萄糖胺有副作用嗎?
- 安全注意事項(11種使用禁忌請留意)
- 葡萄糖胺有哪些劑型?
- 最多人推薦的葡萄糖胺保健食品哪裡買?
葡萄糖胺是什麼?
葡萄糖胺是一種天然的胺基酸單醣,存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性
眾多研究也指出它具有抗氧化及抗發炎功效,因此有益於與發炎相關疾病 。註8
葡萄糖胺何時吃?劑量多少?
為防止胃部不適,葡萄糖胺最好與食物一起補充(與餐服用為佳)。
在大多數治療骨關節炎的臨床研究中,每天服用3次,每次300 – 500毫克,每天總劑量約900 – 1500毫克。
必讀: 葡萄糖胺到底有效嗎?
葡萄糖胺的實證功效(好處)有哪些?
1.葡萄糖胺有益顳下頜關節功能障礙
顳下頜關節功能障礙(Temporomandibular disorder, TMD)是一種以顳下頜關節(Temporomandibular joint)、咀嚼肌和耳周區域持續疼痛為表現的肌肉骨骼疾病。發生率為21.5%至50.5%,女性發生率高於男性
發生原因與體質、荷爾蒙、社會心理、生物解剖和行為因素有關,常見的臨床表現症狀之一是疼痛,可影響耳朵、眼睛或喉嚨等部位,產生頸部疼痛、面部疼痛和頭痛,影響個人的睡眠、生活品質和心理健康。
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含3則顳下頜關節功能障礙相關的隨機對照試驗)指出,補充硫酸軟骨素(chondroitin sulfate)和葡萄糖胺(glucosamine)有助於改善最大開口(Maximum mouth opening)。註1
另外,與鎮痛藥曲馬多(Tramadol)相比,患者在疼痛減輕方面無統計學顯著差異。
*結論:針對顳下頜關節功能障礙,補充葡萄糖胺搭配硫酸软骨素或許能帶來正面幫助,但受限於小樣本數,仍需更多研究加以佐證
2.葡萄糖胺改善骨關節炎
骨關節炎(osteoarthritis)是最常見的退行性關節疾病,主要影響臀部、膝蓋、手和腳等關節部位,18歲以上人群超過25%受其影響
病理改變包括關節軟骨的進行性丟失和破壞,如:軟骨下骨增厚,骨贅形成,滑膜炎症,韌帶和膝關節半月板變性,關節囊肥大。
主要臨床症狀包括慢性疼痛、關節不穩定、僵硬和關節間隙狹窄,而病因是多因素的,包括關節損傷、肥胖、衰老和遺傳
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含18則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗)指出,與安慰劑相比,口服葡萄糖胺對緩解疼痛有幫助(以VAS pain score/疼痛視覺類比評分及JKOM/日本膝關節骨性關節炎量表衡量),但效果有限。註1
另則文獻統合分析(meta-analysis,包含17則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗,參與者2212人)指出,口服葡萄糖胺在減輕骨關節炎相關疼痛方面可能有小到中等的效果,但對關節間隙狹窄的作用不大。註2
另外,一天中幾次較小的劑量比一天一次大劑量(1500毫克)有更大的止痛效果,這表明給藥計畫很重要。
*結論:截至目前,針對骨關節炎,無足夠證據支持口服葡萄糖胺能延緩關節持續退化的自然病程,但可能對於疼痛緩解稍有幫助
3種有益骨關節炎的保健食品
3.葡萄糖胺降低大腸直腸癌風險
大腸直腸癌是美國第三大最常見的癌症,也是導致癌症死亡的第三大原因,大約有1 / 18的人在其一生中會患上大腸直腸癌。
雖然根據疾病的不同階段存在很大的生存率差異,但如果在早期診斷出結直腸癌,據報導5年生存率高達90%
目前,有數種結直腸癌篩查策略可供選擇,能降低發病率和死亡率,包括糞便潛血試驗(FOBT)、鋇劑灌腸攝影檢查、軟性乙狀結腸鏡、結腸鏡、虛擬結腸鏡以及這些試驗的組合。
一則癌症預防追蹤性研究(cohort study,參與者113,067人)指出,相較於未曾使用葡萄糖胺保健品的對象,有使用者約能降低17%的大腸直腸癌(colorectal cancer)發生風險,尤以較短期使用(2年以下)較為顯著,長期持續使用較無關聯。註3
而背後機制認為與葡萄糖胺的抗發炎效應有關(能抑制發炎轉錄因子/NF-kappaB及其它促發炎激素,如腫瘤壞死因子(TNF-a)、白細胞介素-6(IL-6)、環氧化酶(COX-2)、前列腺素E-2(PGE2)),進而影響細胞生長、增殖和生存
*結論:人口觀察發現,口服葡萄糖胺與較低的大腸直腸癌發病率有關連,但仍需更多隨機對照試驗加以佐證
4種輔助癌症治療的保健食品(第1種最多人問)
4.葡萄糖胺改善血管內皮功能
血管內皮細胞(Vascular endothelial cells)貫穿整個循環系統,從心臟到最小的毛細血管,這些細胞對血管生物學有至關重要的獨特功能。
包括調節血管通透性和張力、凝血和纖溶、炎症和免疫反應以及細胞生長都與之有關。
若內皮細胞功能異常,容易引發高血壓、冠狀動脈疾病、慢性心力衰竭、外周血管疾病、糖尿病、慢性腎衰竭和嚴重病毒感染等疾病。
一則對照研究(為期4周,對象為39位男性志願者)指出,服用葡萄糖胺除了明顯增加了血管舒張功能(flow-mediated vasodilation)、還能改善細胞內總谷胱甘肽、還原型谷胱甘肽、還原型及氧化型谷胱甘肽比值(intraerythrocyte GSH/GSSG)。註5
*結論:口服葡萄糖胺可通過調節細胞內氧化還原狀態,進而改善血管內皮功能,但仍需更多大型研究進一步驗證。
5.葡萄糖胺降低肺癌風險
肺癌在男性和女性的所有癌症中分別占17%和9%,在所有與癌症相關的死亡中占19%,主要類型有腺癌、鱗狀細胞癌、小細胞癌和大細胞癌
主要致病因素包括吸煙、接觸二手煙、職業性接觸石棉、鎳、鉻、砷等藥劑,接觸輻射,包括家庭和礦井內的氡氣體,以及暴露於室內和室外空氣污染
一則追蹤性研究(Cohort Study,參與者共76,904人)指出,長期服用葡萄糖胺(每週≥ 4次,持續3年以上)與較低的肺癌(局限於腺癌)風險有關。註6
*結論:觀測中發現,日常有服用葡萄糖胺習慣的對象,有較低的肺癌罹患風險,但仍需更多研究確認其因果關係
口服葡萄糖胺會影響血糖嗎?
葡萄糖胺屬於氨基單醣類衍生物的一種,且是粘多糖和蛋白聚糖的前驅物質
所以有部分疑慮認為,它可能會影響葡萄糖代謝,並導致胰島素抵抗,目前但僅在動物實驗中被證明
一則雙盲,安慰劑對照研究(為期6.5年,對象為407位中年女性,BMI ≥ 27 kg/m2)指出,對於基線糖化血紅蛋白水準正常的參與者,口服葡萄糖胺不僅對平均糖化血紅蛋白水準(HbA1c)無影響,也不會造成高糖化血紅蛋白或新發糖尿病事件。註4
然而,對於基線時糖化血紅蛋白水平較高者,雖然有對觀測數值造成影響(提升HbA1c),但未達統計顯著
*結論:針對非糖尿病患者,口服葡萄糖胺不會影響糖化血紅蛋白水平或增加新發糖尿病機率,但仍需更多研究確認是否會對糖尿病患造成影響
3種有益糖尿病的保健食品(第1種常被提到)
葡萄糖胺有副作用嗎?
口服葡萄糖胺對於健康成年人來說具有高安全性,但仍有輕微副作用曾被報導,大多與腸胃道不適相關,如噁心、胃灼熱、腹瀉和消化不良,因此建議與食物搭配使用,有助減少此類情形。
另外,較為罕見副作用包括:嗜睡、皮膚過敏反應和頭痛
安全注意事項(11種使用禁忌請留意)
1. 可能影響血糖、血壓(雖然未經證實),因此患者或服用相關降糖、降血壓藥物、草藥或保健品者請小心,務必定時監控血糖、血壓
2. 葡萄糖胺製品多由蝦蟹類甲殼提煉而成,因此對海鮮過敏者可能誘發過敏反應
3. 可能具有血液稀釋效果(blood-thinning effect),因此凝血功能不佳、服用抗凝血劑或欲接受手術者請謹慎使用(手術前2周需停用)
4. 孕婦、哺乳媽媽勿用(因相關安全性未知)
5. 可能誘發氣喘,氣喘患者請小心使用
6. 硫酸鹽葡萄糖胺(Glucosamine sulfate)含有高量的鈉或鉀,如正進行限制飲食(限制飲食中鈉的含量)或服用保鉀利尿劑(potassium-sparing diuretics)者請謹慎使用
7. 勿與抗癌藥物併用(如Doxorubicin、Etoposide、Teniposide),可能影響藥物作用
8. 青光眼或高眼壓患者請小心,一則小型研究認為可能提高眼壓。註7
9. 勿與抗炎鎮痛藥Acetaminophen(對乙醯氨基酚)合併使用,可能影響藥物效力
10. 針對慢性肝病患者,曾有少數案例發現服用後可能提升肝檢指數:天門冬胺酸轉胺酶(Asparate-Aminotransferase:AST) 。註9
11. 曾有服用硫酸軟骨素(chondroitin sulfate)加上葡萄糖胺(glucosamine)出現藥物性膽汁淤積的罕見病例發生,患者未有慢性肝病病史。註1
葡萄糖胺有哪些劑型?
市面上可見的大致分為,鹽酸鹽葡萄糖胺(glucosamine hydrochloride)、硫酸鹽葡萄糖胺(glucosamine sulfate,通常使用氯化鉀作為穩定劑)、結晶型葡萄糖胺(crystalline glucosamine sulfate)
n-乙醯氨基葡萄糖胺(N-acetyl glucosamine)是另一種可用的鹽形式,但與其它形式相比,它似乎沒有臨床活性,因此很少被用到
總結:葡萄糖胺雖然有潤滑關節與減輕關節疼痛的功效,但並不適用於所有關節疼痛疾病(如:類風濕性關節炎、痛風及感染等),如果關節因不明原因疼痛1週以上,請先找醫師診斷,確定是初期退化性關節炎才考慮服用一段時間,如果吃了有效,也要定期回診,才能達到最好的治療效果。
最多人推薦的葡萄糖胺保健食品哪裡買?
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