Q1. 什麼是牙垢？
「牙垢」一般是指附著在牙齒上的可見或不可見外來物體，包含牙結石、牙齒外來染色物（常見的為煙垢、茶垢、咖啡垢或檳榔垢），以及看不見的牙菌斑。
牙菌斑由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌共同構成，若再加上唾液中含鈣與磷的鹽類成份作用，只須幾天時間便容易在牙齒和牙齦交接處形成牙結石，這便是俗稱的「牙垢」。
「牙垢」及其附著的細菌會刺激牙齦，造成發炎、紅腫及出血，經年累月容易造成細菌入侵牙齦下周圍組織、破壞牙床骨頭，導致牙齒動搖、無法咀嚼受力，形成「牙周病」，因此刷牙時若有流血情況，可能是牙周病的一大警訊，必須特別留意。
Q2. 網路上的美白偏方真的可行嗎？網路流傳著許多「牙齒美白偏方」，例如以白醋漱口、明礬粉刷牙或烏賊骨粉刷牙等，是否適合用來清除牙垢呢？垢），以及看不見的牙菌斑。
戴志翰醫師表示，這些方式多半是利用食物中微酸、微鹼或是分子表面粗糙的特性來清除牙垢，但由於一般人無法精準掌控其濃度與使用時間，可能導致酸、鹼性物質停滯在牙齒表面的時間過長，造成牙齒表面遭到侵蝕及敏感現象，因此較不建議採用。
至於許多坊間販售的牙齒美白貼片及相關產品，都標榜使用後能讓牙齒「立即變白」，其實都是內含未符合規定的超高濃度化學藥劑，對牙齒有相當大的傷害。
戴志翰醫師說，以他曾治療過的患者為例，有一位女性患者口腔內已有許多未治療的蛀牙，又使用了網路上來路不明的美白藥劑，反而造成全面性的牙髓神經發炎，差點造成不可回復性的牙髓神經壞死，實在不可不慎！
● 自行護理牙齒 真的很簡單
那麼，日常生活該如何自行護理牙齒，進一步預防牙垢呢？戴志翰醫師表示，最重要的還是三餐飯後、睡前刷牙，以及正確使用牙線。
刷牙時，應使用刷毛軟硬適中的牙刷，將刷毛對準牙齒與牙齦交接處，力道適中地以45∼60度角來回水平方向振動刷牙，同時搭配牙線清理牙縫，才能確保清潔效果。
此外，每半年接受一次全民健保給付項目中的牙齒清潔療程（亦即俗稱的「洗牙」），不僅無需負擔額外費用，由牙醫師進行專業清潔，更能維持牙齒的白皙亮麗，最為經濟實惠。
● 牙齒美白療程 還你一口潔白！戴志翰醫師進一步表示，若消費者因為愛喝咖啡、茶飲或抽煙導致牙齒變黃，可利用美白療程來打造亮白牙齒，包含「居家美白」或「冷光或雷射一次性美白療程」均可。
前者先由診所訂做美白透明牙套，再由消費者自行將安全濃度的美白藥劑置於牙套內，每天配戴15~30分鐘、連續使用1~2週即可見效，費用約10000∼20000元；後者則是由牙醫師操作儀器進行美白，時間約30~60分鐘，費用則在20000~30000元之間。
而若染色物範圍太大、太厚，戴志翰醫師便建議使用「美白噴砂儀器」，利用高速噴出的小蘇打粉快速去除牙垢與染色物，依據使用範圍及噴砂量，收費約2000~5000元。
若牙齒顏色為先天性染色，大多為四環黴素染色，戴志翰醫師則建議使用「牙齒陶瓷貼片」，先將牙齒表面的琺瑯質去除0.3~0.5mm厚度，再將超薄微陶瓷貼片覆蓋於牙齒表面來改善色澤，費用以單顆牙齒計算，約20000~35000元不等。
儘管這些療程多元、也都具有相當效果，但戴志翰醫師也強調，但任何美白療程都無法使牙齒永久持色，其維持效果和時間，依然和牙齒接受染色物的頻率、濃度及消費者的清潔習慣息息相關；其實只要在喝茶飲、咖啡後半小時內立即刷牙，並且定期接受牙垢清潔，美白效果都能維持2∼3年，足見自行護理的重要性。
- 文章來源：為什麼牙齒老是泛黃？牙垢該如何有效清除 Q&A
2018-10-17 10:35 来源: 雨夜菩提
爱喝茶是件好事，喝茶能有助防老，而且具有养生保健功能。但是长期喝浓茶如果不注意保养牙齿的话，牙齿很容易变黄哟。
长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。
同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。所以说，爱喝茶是好事，但是同时也要注意下牙齿哦。
喝完茶及时漱口
喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。当然，喝茶过后喝点清水也是很有帮助的哦。
一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了，但是除去这样的手段，我们的民间小偏方也可以助你拥有小白牙~
1.醋可除牙垢的小窍门
经常喝茶的人，牙齿会被染上一层黄黄的茶垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除茶垢。
2.橘皮末做牙膏可洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3.墨鱼骨
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
4.小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
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责任编辑：
影音中心／陳韋如報導
根據衛福部國健署統計，國內成年人中罹患牙周病高達八成，充滿汙垢的牙齒不僅不美觀，若長期忽視不處理，有可能會擴散到骨頭萎縮，引發全身系統疾病，YouTube頻道「牙醫師炫晨 aka游泳教練」邀請藝人李博翔，清洗博翔的牙結石，醫師炫晨分享，口腔流血多半是牙齦發炎，不要因怕痛而不願處理，應輕輕刷牙減少細菌，讓牙齦不要繼續發炎，建議民眾每半年到診所洗牙，同時檢查口腔健康。
牙醫師炫晨表示，許多患者並不清楚「洗牙」的目的，來到診所想清潔咖啡漬、咀嚼檳榔留下的斑點，但實際上洗牙的全名稱做「牙結石清除」，是為清除附著在牙齒及牙齦上的牙結石，若想美白牙齒，建議用噴砂方式去除表面染色，有些人洗完牙後會覺得牙齦萎縮，牙縫變大，並不是洗牙造成的傷害，而是牙結石佔據牙縫空間，且長期堆積引起牙齦發炎腫脹，清除牙結石後牙縫露出，牙齦消腫，視覺上會有間隙。
牙醫師炫晨拿出充滿牙結石的牙齒模型，嚇得博翔大喊快拿走。（圖／翻攝「牙醫師炫晨 aka游泳教練」YouTube）造成牙結石的主要原因，食物殘渣與口腔內的細菌產生作用，堆集成牙菌斑，牙醫師炫晨現場用模型示範，牙菌斑是軟軟黏黏的物質，每天使用刷牙就能清潔掉大半，若沒有刷乾淨又與唾液內的礦物質結合，會慢慢鈣化成牙結石，這時就需要到診所清洗牙齒，用超音波洗牙機將牙結石震動鬆脫，牙醫師炫晨提醒，民眾口腔流血，不要因怕痛而忽視，應輕輕刷牙減少細菌，讓牙齦不要繼續發炎。
牙結石是因為食物殘渣、細菌與唾液混和而鈣化，長期下來會導致牙齦發炎甚至危害到骨頭。（圖／翻攝「牙醫師炫晨 aka游泳教練」YouTube）落實每天正確潔牙的好習慣，適時使用牙線輔助清潔，並養成定期洗牙的好習慣，牙醫師炫晨指出，有許多人認為自己牙齒健康，沒有口臭或疼痛，不願到診所看牙，其實政府有補助民眾每半年的洗牙療程費用，另一個目的能幫患者做全口牙齒檢查，牙齦炎、牙周病都是慢性疾病，及早發現問題越能及時治療。
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爱喝茶是件好事，喝茶能有助防老，而且具有养生保健功能。但是长期喝浓茶如果不注意保养牙齿的话，牙齿很容易变黄哟。
长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。
同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。所以说，爱喝茶虽然是好事，但是同时也要注意下牙齿。
喝茶后不及时地漱口，茶水中的色素也会粘附在牙齿上使之变色。所以说呢，喝茶后及时漱口很重要。当然，喝茶过后喝点清水也是很有帮助的哦。
一般来说，隔个半年左右洗牙一次，就可以有效清洁牙齿了，但是除去这样的手段，我们的民间小偏方也可以助你拥有小白牙~
1.醋可除牙垢的小窍门
经常喝茶的人，牙齿会被染上一层黄黄的茶垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除茶垢。
2.橘皮末做牙膏可洁牙
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3.墨鱼骨
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
4.小苏打洁齿
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