女性頻尿保健食品

你知道嗎？台灣35歲以上女性有1/4有發生過漏尿困擾

女性漏尿是指在大笑、打噴嚏、咳嗽、慢跑時出現漏尿，也有產後的孕婦會有漏尿的問題發生。女性漏尿當中最常見的三種是壓力性、急迫性和混合性漏尿。

🔸壓力性漏尿是指當膀胱充滿尿液時，加上由咳嗽、打噴嚏甚至大笑等動作導致身體內部器官壓力增加，導致尿液排出，通常號發於更年期後的婦女。

🔸急迫性漏尿是指突然感覺到尿意，但無法憋尿

🔸混合性漏尿的就是混合以上兩種

1. 透過骨盆肌肉運動，常見的凱格爾運動，是絕佳的復原和保養骨盆底肌肉群的運動
2. 透過內在調理，補充營養，像是南瓜籽、白鳳豆

建議尿失禁的孕婦在生產前可以做骨盆底運動，不但可以降低漏尿的次數，對產後回復到正常的時間也可以縮短喔。

市面上蠻多漏尿護理衛生棉，就跟衛生棉差不多，但有除臭的功能，其實我覺得這沒辦法徹底改善漏尿的問題，還是得根源處理會對健康跟心理狀態比較好。

方糖媽已經進入熟齡更年階段，這幾次出遊也有發現媽媽比平常跑廁所的頻率更高了，想說要來買保健食品照顧他一下

台灣目前來說【調理女性漏尿】的保健食品還沒有很多，方糖推薦最熱門的3款讓大家參考，分別是

BHK’s機能護秘適

消費高手好鎖定

日本味王 護立婷鎖得住

那以上3個品牌裡面出現的成分以南瓜籽、白鳳豆、蔓越莓、大豆居多

這邊方糖介紹一下南瓜籽，世界衛生組織(WHO)『藥用植物專著』，認可南瓜籽水溶性萃取物用於膀胱過動症的治療，改善急尿、頻尿、夜尿或尿失禁。

其實三大品牌的成分都差不多，但有的價格真的貴得嚇人啊，我後來買了BHK’s機能護秘適給媽媽，吃了一陣子，

‧成分：特殊品種南瓜籽萃取、大豆異黃酮、專利蔓越莓

‧內容量：60粒/盒

‧單日攝取量：一天2粒

‧推薦指數：★★★★★

那他們家選用20倍濃縮萃取的特殊品種南瓜籽，搭配大豆異黃酮可以在6週內改善漏尿情形，這是有跟日本婦產科醫院合作研究的，我觀察三個品牌下來，唯一有標榜多久的時間會看得到效果的，蔓越莓的部分是50倍濃縮萃取，除了可以改善漏尿還能維持泌尿道的健康，推薦給大家可以買給家裡的長輩吃喔~

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