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許多人刷牙時牙齦會流血，有人說這是因為缺乏維生素C，所以補充維生素C就沒問題了嗎？ 根據衛福部國健署「真相與闢謠」指出，造成牙齦流血的原因很多，例如：牙齦炎、牙結石、牙周病等，都可能是導致出血的原因，不一定是維生素C攝取不足的問題，建議還是去牙科作口腔檢查，確認原因後，才能解決出血問題。 不過維生素C可幫助膠原蛋白合成，若不足時確實會使得原本具有膠原蛋白的組織崩散，像是牙齦、皮膚等，因此會漸漸地出現牙齦萎縮、流血，嚴重者甚至出現壞血病。但人體無法自行合成維生素C，一定要吃維他命補充錠才行嗎？根據國健署建議，從新鮮水果中就可獲得，例如：芭樂、小蕃茄、柑橘類，每餐吃一份約拳頭大的水果，就不用過度擔心攝取不足。 之前也有國外研究指出，攝取充足維生素的人確實能降低死亡的風險，但是僅限於攝取來自天然食物的維生素，而不是因為吃了營養補充品。所以多吃點新鮮蔬果，總是沒錯的！ 課程推薦延伸閱讀 看牙是一件又花錢很辛苦的事，不但疼痛又不能一次看完，不管植牙、根管治療、做假牙都要花掉許多的時間，相較於其他的器官我總覺得我的牙齒很虛弱，我真擔心我到60歲牙齒都掉光….. 我問許多牙醫師朋友為何我刷牙易出血、容易酸痛蛀牙？是否是牙周病或是其他問題？牙醫師也說不出個確定答案。 於是我開始檢討我的牙齒為何如此虛弱、我改變了飲食習慣、刷牙習慣、刷牙方式、剔牙習慣、換了牙醫師建議的牙刷、專用的牙膏（甚至我都試過薑黃刷牙）、也開始多補鈣片維他命D3等…..但，全都沒效、刷牙完漱口吐牙膏，牙膏總是還是出血也容易牙齒酸軟、更不敢用力咬太硬的食物…..尤其若是稍微晚睡隔天起床狀況更嚴重！
最近這三個月困擾我許久的刷牙牙齦出血、酸軟問題竟然真的不見了……上星期六我去演講微脂體維他命C看到那張缺乏維他命C造成牙齦出血照片，我終於恍然大悟～以下是我幾天前在FB的發言（那時候我只覺得這瓶微脂體維他命C帶給我睡眠改善、精神變好、四肢變溫暖不怕冷不怕感冒、頭腦思考更清楚⋯⋯）現在才恍然大悟他莫名解決了我多年刷牙牙齦出血的問題。 衛福部說一天100毫克維他命C， 我家我每天都有吃足量的水果，一直以為我不會有維他命C不足情形，現在終於恍然大悟…..雖然我沒抽煙、不喜歡吃油炸，但是我的高壓與長時間工作應該耗損掉超多的維他命C，人類又是少數不會自己合成維他命C的生物，一定要從食物攝取，原來我一直處於維他命C缺乏狀態～維他命C與腎上腺素合成有關，發現維他命C"壞血病"的初期症狀，本來就有”牙齦出血”這症狀啊～ 我歸納為何維他命C對我刷牙牙齦出血有效如下： 維他命C不但抗氧化抗游離基改善我牙齒慢性發炎的破壞，增加膠原蛋白與黏膜之生成，更增加了鈣的吸收，加強了我牙齦的穩定與健康，或許他增加了我的免疫力，口腔內的壞菌也不易增生也是原因之一。 哈哈哈！找到自己身體答案是一件相當令人快樂的事～終於有感於Dr. Paulin說：萬病皆源於身體某些營養素的不足！一直困擾於牙齒問題的朋友除了找牙醫師把你被破壞的牙齒修整外，更重要的事是預防其他牙齒的繼續壞掉，可試試補充維他命C，但服用足夠時間與足夠劑量很重要，真的可以試試這瓶維他命C….. （以下是我的前幾天發言） 這瓶維他命Ｃ真是“太有感”顛覆我對健康食品的看法。 我經常上節目也很多廠商也會送我免費的健康食品，但對於各式各樣不便宜的新型健康食品薑黃素、兒茶素、魚油，我吃了就是兩個字“無感”，也很少會有機會同樣維他命會去吃到第二瓶。 這瓶流傳在許多政商名流間的美國神奇Empirical lab 微脂體維他命Ｃ，我本來就相當好奇，親自以神農嘗百草精神喝到第三瓶，真是太神奇了，這段期間睡眠改善、精神變好、四肢變溫暖不怕冷不怕感冒、頭腦思考更清楚⋯⋯ 深入了解後才發現我們以前吃的維他命Ｃ為何沒效？因為水溶性來得快去得急根本無法建立有效血中濃度，除非你少量多餐一直吃維他命Ｃ或吃水果，而這瓶把維他命Ｃ包覆在雙層磷脂質的奈米微脂體球內，緩慢釋出、緩慢代謝可維持更長時間的血漿濃度，加上微脂體球與細胞膜一樣的結構其穿越細胞能力更是不可思議⋯⋯
有維他命Ｃ需要的朋友，真的不用考慮了，就是這一瓶超有感神奇微脂體維他命Ｃ 微脂體維他命C定購諮詢電話：0922343186 (應該很快缺貨） 瞭解更多：http://blog.xuite.net/mydoctor96/wretch/472013154 |
牙齦 出血 要 多 補充 什麼
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