2021-10-25 17:13:26 来源: 昭华民族音乐坊 举报 茶起源于中国，可以追溯到几千年前。茶叶按发酵程度可分为绿茶(非发酵茶)、乌龙茶(半发酵茶)和红茶(发酵茶)。尤其是绿茶是目前世界上最受欢迎的茶饮料。因为流行病学研究表明，大量饮用绿茶的人患各种疾病的可能性较小，对健康的影响备受关注。  那么高血压患者可以喝绿茶吗？ 据说茶中含有儿茶素、茶氨酸和γ-氨基丁酸，对预防高血压有效。它们可以通过缓解平滑肌收缩、修复血管炎症和抵抗氧化应激来降低血压。儿茶素抑制血管紧张素转换酶的作用，血管紧张素转换酶是一种产生参与血管收缩和血压升高的物质的酶。 此外，儿茶素是一种多酚，具有很强的抗氧化作用，可以防止血管老化，抑制血压升高，还具有降低导致血管堵塞的坏胆固醇的作用。此外，它还含有茶氨酸，具有放松作用，因此对高血压非常有效。 绿茶和咖啡一样，含有大量的咖啡因，所以要谨慎服用，注意绿茶的浓度。如果太强，不利于血压的稳定。 以下两种水要远离，会引起血压大幅度波动。 第一种水:酒精。 众所周知，你喝得越多，你的血压就越高。酒精被人体吸收后，会被酶转化为乙醛。乙醛在血液中增加并扩张血管，导致饮酒后血压暂时下降。但是如果继续喝酒，乙醛会变成乙酸，血液中的浓度会降低，导致血管收缩，血压升高。 虽然适度饮酒被认为对健康有益，但它可以缓解工作疲劳和压力。然而，“适当数量”一词的含义不应有误。少量饮酒会扩张血管，降低血压，但过量饮酒会升高血压。另外，有些种类的酒精也含有大量的盐，所以要注意藏盐。 第二种水:高糖饮料。 含糖饮料应远离，因为摄入过多的糖会导致血糖失控。血压、血糖水平都是与血管有关的疾病，血管疾病是一切疾病的源头。如果血糖水平仍然很高，就有患糖尿病的风险。长期高血糖会导致糖尿病。 吃饭的时候，每个人的血糖水平都会升高，但是会分泌胰岛素这种降低血糖水平的激素。随着时间的推移，血糖水平会下降到正常水平。但是，如果血糖水平因为某种原因持续升高，就被称为“高血糖”，这是一种损害血管的因素。 一些果汁、运动饮料等软饮料含有大量糖分，会引起PET瓶综合征，据说在年轻人中很常见。PET瓶综合征是指非糖尿病人因过量饮用含有大量糖分的软饮料而患糖尿病。有一种形象认为运动饮料“有益健康”，但要注意不要喝太多。 当血液变得浑浊时，身体会试图使血液变得顺畅。因此，身体会试图增加血液中的水分含量，结果，血容量会增加，血压会升高，而高血压会使血管脆弱。 高血糖持续下去，血管会变脆，影响血压，容易导致动脉硬化。事实上，许多糖尿病患者经常患有高血压。 而且摄入过多的糖会增加患糖尿病和肥胖的风险。如上所述，如果人们摄入的糖超过身体所需，血糖水平不会立即下降，患糖尿病的风险也会增加。而且，据说不仅是糖，还有衰老、压力、遗传、缺乏运动等因素都与糖尿病有关。 还有，如果糖的摄入超过了身体的需求，就会以脂肪的形式储存在人的肝脏和身体里。如果这种情况持续下去，就会变得肥胖，导致代谢综合征等原因。肥胖会使糖尿病等生活方式相关疾病的风险增加一倍。 例如，肥胖的人容易患高血压，因为他们也分泌许多升高血压的激素。其他例子包括血脂异常、脑梗塞、痛风和睡眠呼吸暂停综合征。 所以高血压患者可以适量喝淡绿茶，但以上介绍的这两种水要少喝。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 高血压可以喝绿茶吗健康 大众养生网 2018-09-09 12:05
文章导读 绿茶是一种比较重要的茶类，也是一种很多人都喜欢喝的茶，实践也证明，经常喝绿茶，能够改善人体的多种健康状况，尤其是会改善人体的心脑血管系统的疾病，促进心血管系统的健康。而对于高血压患者而言，喝绿茶是很好的，但是高血压患者在饮用绿茶的时候，也是有着一定的讲究的。 1、高血压患者喝茶要讲究 高血压患者应适当喝茶，避免喝浓茶。因为浓茶中的咖啡碱兴奋中枢神经，使人兴奋失眠，心率加快、心脏负担加重，不利于休息，对高血压病人不利。 2、高血压患者适合喝绿茶和乌龙茶 最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。 3、量多不饮 大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。 4、睡前不饮 茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。 5、服药不饮 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。 6、隔夜不饮 饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。 责任编辑： 3976DBC 热点精选
京娱网2022-05-25 19:4905-25 19:49 TOM2022-05-25 18:2005-25 18:20 人家也是有底线的啦~ 高血壓的人可以喝綠茶嗎？紅茶、綠茶都能透過放鬆血管降低高血壓
研究結果表明，茶葉中發現了兩種兒茶素化合物（ECG與EGCG），能夠活化特定類型的離子通道蛋白“KCNQ5”，這種離子通道蛋白可以使鉀離子從細胞中擴散出去，從而減少細胞凋亡。 由於KCNQ5在血管的平滑肌中發現，因此這兩種化合物也被認為可以使血管放鬆，達到減壓的效果。
高血壓可以喝什麼茶？Scroll to continue with content. 牛奶： 每天喝200毫升牛奶，最好是無脂或低脂牛奶。 ... . 玉米鬚茶： 玉米鬚具有很好的降血壓功效，每天泡茶飲用數次，每次25~30克。. 山楂茶： 經常飲用山楂茶，對於調整高血壓有明顯的輔助療效。 ... . 杜仲降壓茶：. 高血壓可以喝什麼？推薦5 種高血壓者可喝的飲品- Heho健康. 低脂或無脂牛奶 鈣攝取不足的人比較容易出現高血壓，因此建議最好多喝低脂或無脂牛奶。 ... . 綠茶 ... . 玉米鬚茶 ... . 紅石榴汁 ... . 喝茶降血壓嗎？茶溫35度抗高血壓活性最高
而且，還可以使血管放鬆和擴張，達到降血壓的效果，有助調降血壓。 不過研究人員也指出，茶溫控制在攝氏35度更能活化「KCNQ5」的抗高血壓特性，而人體體溫為37°C，和夏天室溫差不多，所以喝常溫的茶也都能產生一定的效果。
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高血壓可以喝綠茶嗎
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