愛美是女士的天性，近年興起的刮痧美容更讓不少女士躍躍欲試，但又憂慮此舉恐令臉部「出痧」瘀紅。這次我們就邀請了註冊中醫師戴貝莎醫師，為各位女士一一拆解有關刮痧美容的迷思及原理。 Show 近年興起的刮痧美顏讓不少女士躍躍欲試。（Shutterstock） 美顏刮痧未必「出痧」據戴貝莎醫師分享指，一般的刮痧是指利用器具（如刮痧板、湯匙等）在身體皮膚上產生物理刺激，可按疼痛部位或中醫經絡循行制定刮動的路線，令局部皮膚潮紅及充血，打開毛孔。以中醫術語來理解就是鼓動氣血，達至補虛或排邪的作用，從而改善臟腑功能。 不過，戴醫師強調日常所見會「出痧」的刮痧法多用於軀幹、四肢肌肉豐厚的部位，近年流行的美容刮痧多於臉部操作，因用力輕柔故大大減低「出痧」的機會，操作和功能與傳統刮痧有別。 臉部美顔刮痧主要是透過刺激臉部穴位，促進氣血運行。若由醫師操作，更可以配合手法疏通局部筋膜組織，透過調整刮的力度方向，處理不同層次筋膜間的錯位，理順面部皮膚肌肉骨骼，進一步促進津液的流通，達到美顔效果，比傳統刮痧更有針對性。 ▼同場加映，身體在刮痧後斤出現的「出痧」顏色，其實代表身體內有不同問題（按圖 👇👇👇）：相關新聞：刮痧｜鄭秀文刮痧除疲勞背如豹皮紅就好？治感冒鼻敏感4部位勿刮! 每個臉部穴位點揉約10秒除了交由醫師操作外，女士在家亦可自行為臉部穴位進行刮痧。戴醫師就建議女士在家使用刮痧棒前必須先清潔臉上的皮膚和雙手，並消毒刮痧棒。選擇刮痧器具時應選擇不易損耗和過敏的材質，並按需要挑選合適的形狀，太尖銳、太大的都不適合。 由於臉部皮膚肌肉較薄，戴醫師指女士在家操作時力度宜輕柔，在部位從上而下進行刮痧或點揉，大範圍的刮動一般需要使用介質（如按摩膏、基底油等），避免過度摩擦或拉扯皮膚組織。如臉部有潰瘍或炎症等皮損，應避開皮損部位；於危險三角區操作時必須格外小心，注意消毒及力度，不可大力擠壓。一般臉部每個穴位點揉約10至15秒，大範圍刮痧則每方向8至10次。 如果皮膚敏感發作、有大範圍皮損的人士則不建議進行臉部刮痧，孕婦、腫瘤患者、情緒不穩或局部手術後應先諮詢專業人士的意見。 ▼十大美顏臉部穴位（按圖 👇👇👇）：．四白：養顔美白，亦明目、治顔面神經問題 相關新聞：刮痧｜1個穴位清熱去濕 中醫教點刮瘦身腿變幼10下肌肉即放鬆？ 糖分和奶類忌攝取過量要達到美顏護膚的效果，戴醫師指出除刮痧外，女士亦應從起居、飲食等生活習慣入手。惟有從生活細節做起，飲食、作息、情志、運動、護膚和經期調護等多管齊下，才能内在美、外在美兼備。 在飲食方面，「忌煙酒、辛辣、煎炸、油膩食物」固然是老生常談，同時亦要適當控制糖分和奶類製品的攝入，因為這兩者均容易引起痰濕，影響脾胃運化功能，同時有研究提出過量的糖分攝取會增加發生炎症的風險，可能會促使粉刺、皮炎或毛細血管擴張的出現。 生活起居定時有規律是美容以至養生的鐵律，當中睡眠是身體修復的時間，特別夜間是重陰轉陽轉換的時間，要把握這個調和陰陽的機會就要在晚上11時前睡覺，睡7小時以上。 另外，如果女士平日習慣趴睡，亦應盡量改變這習慣，因這個睡姿會使五官長期受壓，甚至令胸廓變形，最終可導致容顔歪掉或呼吸不暢。 ▼同場加映，早上飲暖水的八個好處（按圖 👇👇👇）：相關新聞：【暖水好處】早上飲暖水易去水腫？排毒美顏8大好處最便宜護膚品! 情緒易波動恐影響臉色運動方面，戴醫師表示頭部、臉部都是身體系統一部分，屬於終端筋膜，受軀幹四肢的結構影響，適當的運動和伸展能有助確保身體中皮、筋、骨各個層次之間的滑動順暢，間接能改善頭臉部張力不均所導致的問題，如皺紋、大小臉、鼻樑不直等。運動同時還能促進身體氣血的流動，升發陽氣，為身體機能的運行提供推動力。 此外，在疫情期間女士現在經常需要佩戴口罩，戴醫師就提醒應注意臉部及口罩清潔衛生。在冬日乾燥寒冷的情況下，除了注意潤膚保濕外，亦應注意頭臉部保暖，避免冷熱過度刺激皮膚，導致皮膚皸裂或毛細血管擴張。 很多女士在經期前後都有粉刺或皮膚變差的困擾，戴醫師指出經期前的粉刺多與荷爾蒙和情緒波動有關，經期後多被歸類與虛症、感染有關，因此月經的調理都不能忽視。經期的不適反映了身體的偏盛與不足，經期又是婦女虛弱之時，適當的保暖、飲食補充有助身體的恢復，減輕經期前後的不適。 除生理方面外，心理因素對美顏其實亦有影響，戴醫師指女士如常常愁眉不展或怒氣沖沖，都會使臟腑功能失調，肝鬱氣滯可導致臉部色斑、粉刺；脾虛濕困可表現為臉色黃白浮腫，面油多等。因此，調暢情志因此是一大美顏要點，通過日常生活的調劑、適當的放鬆和排解，美顔才能事半功倍。 小红书：瑜伽达人Dearest Silvia 今天和大家分享一个简单有效的脸部刮痧按摩，帮你的脸部做提拉排毒去水肿！ 具体文字介绍在视频下方。 工具：刮痧板 + 脸部精华油 我视频中用的产品链接如下： 粉水晶刮痧板 1 粉水晶刮痧板 2 La Mer的焕活精华油  我通常每周做1-2次，每次大概5分钟，16组如下: 1）下巴到耳下 2）唇下到耳下 3）嘴角到耳中 4）鼻翼到耳中 5）鼻翼到耳上 6）眼下到太阳穴 7）唇下经过眼下到太阳穴 8）额头直线上下拉 9）鼻侧直线上下拉 10）鼻梁直线上下拉 11）鼻头转圈 12）鼻翼转圈 13）眼下到太阳穴 14）唇下到鼻翼 15）下巴到太阳穴 16）耳后直线拉到锁骨 面部瑜伽/刮痧的注意事项，我归纳为如下8个方面： 1）面部刮痧不适合出现痤疮、炎症和过敏的皮肤； 2）面部刮痧前，要检查你的刮痧板，用手指确认整个刮痧板边缘都圆润平滑，没有不平坦或者裂纹； 3）面部刮痧美容的力道一定要轻柔，刮痧的手法、方向要正确，要使用刮痧板的圆钝处，刮痧后不应该浮现血丝甚至淤青，只会有轻微的泛红且没有不适的感受； 4）面部刮痧美容不能干巴巴的刮，硬板刮痧要配合按摩霜或者美容按摩油使用，刮痧过程中善加运用刮痧板的大头和小头，大头可大面积打通淋巴、提拉紧致轮廓、放松舒缓，小头可点压主要穴位、针对更细致的立体部位刮痧； 5）面部刮痧美容过程中若感觉移动不顺畅，不要硬来，应适当补充按摩霜、美容油或者化妆水的用量； 6）面部刮痧到抬头纹或法令纹等有纹路困扰时，用另一支手把纹路处撑平，同时进行刮痧，才有淡化纹路的效果； 7）面部刮痧美容之后，血液循环加速，皮肤吸收养分的能力大幅度提升，此时敷上眼膜、面膜，保养效果自然加倍，不过眼膜面膜最好能温热后再敷，触感太冰凉的话对皮肤刺激较大； 8）硬板刮痧美容每周1～2次即可。 我平时活跃的社媒平台，欢迎来找我玩儿 小红书：瑜伽达人Dearest Silvia 额头往上刮，一边提拉，一边把毒素从额头刮出脸部。第二个区域是眉毛和眼部，都是从中间往两边刮，注意一边刮一边用另一个手去轻轻地固定住，不要拉扯太多。第三个区域就是脸颊，也是一样慢慢从上往下，从中间往两边刮。每一个动作都要重复3-5遍。下巴可能也是效果最明显的，一样从中间往两边，很明显可以帮大家打造v脸，提拉紧致，还能去浮肿。 最后是脖子。我发现脖子很容易就很紧，还可能间接导致头疼，还有颈纹。颈部我会多花一些时间去按摩，一方面是从上往下刮，这个是为了提拉。还有就是从下往上，这个是帮助我们排出毒素。
鍾麗緹面部刮痧｜刮痧好處甚多，身體刮痧不同出痧顏色能反映身體狀況；至於最近網路上興起的面部刮痧美容，則偏向溫和，以小型的刮痧板促進血液循環、淡化臉部細紋，更可以提拉及緊緻肌膚，超模Miranda Kerr、雎曉雯、日本著名美魔女水谷雅子都是支持者。女明星鍾麗緹雖然踏入51歲，但保養得宜的她看起來只有40歲左右，其中一項護膚秘訣便是採用面部刮痧。一起看看她如何保養吧！ 面部刮痧原理、好處、功效：緊緻肌膚、提拉及淡紋
面部刮痧以小型刮痧板刺激穴位傳統的中式療法中，刮痧療法通常適用在身體之上，不但可以可以舒筋活絡，刺激體內經絡，還可以強化體魄，促進氣血循環。不過一般完成刮痧後，皮膚都會變得泛紅，不同的紅色，亦會反映出不同的身體情況。 面部刮痧的道理亦與傳統刮痧相似，但在處理的手法上就偏向溫和，因為臉部肌膚更加脆弱，不能大力刮痧，所以亦會減低了「出痧」的情況。在臉上塗上精油後，便以小型的刮痧板刺激臉部穴位，及調整刮的力度和方向，促進臉部的血液循環，而達到瘦臉、提拉、緊緻、淡紋、去水腫效果。 刮痧板應如何選擇？「工欲善其事必先利其器」，想進行刮痧便需要合適的刮痧板，市面上有不同的刮痧工具，大致可以分為3類：動物類、礦石類、不鏽鋼。 鍾麗緹面部刮痧7步教學鍾麗緹踏入51歲，但保養得宜的她看起來只有40歲左右，其中一項護膚秘訣便是採用面部刮痧，即睇她的面部刮痧7步教學。 面部刮痧步驟1. 塗抹精油刮痧前先在臉上、頸上擦上精油，讓這些部位有油脂的保護，刮痧時可以避免因拉扯而造成的細紋。 面部刮痧步驟2. 按壓穴位刺激經絡首先以刮痧板按壓迎香穴、承漿穴、地倉穴、睛明穴、攢竹穴，經常看手機、電腦的女生，眼睛都會特別累，所以可以多按壓睛明穴、攢竹穴。 面部刮痧步驟3. 刮眉骨然後再以刮痧板刮眉骨位置，約5-10次。剛嘗試刮痧時，可以輕輕的滑過，避免傷害到肌膚。 面部刮痧步驟4. 提拉眼下蘋果肌血液不流通亦會容易出現黑眼圈及眼袋，提拉眼下蘋果肌 5-10次，有助減淡黑眼圈及眼袋。 面部刮痧步驟5. 刮耳後淋巴從法令紋開始往上提拉，繞過耳朵後，再往下刮，約5-10次，可以加強臉部肌膚的緊緻度。
面部刮痧步驟6. 減淡抬頭紋在額頭位置往上刮10次，以按壓眉心位置，亦可減淡細紋。
面部刮痧步驟7. 提拉下巴線條從下頜綫開始，往耳朵方向上刮，繞過耳後再往下刮5-10次。幫助促進臉部血液循環，快速消除水腫問題，達到緊緻輪廓 常見問題 面部刮痧的原理是什麼？ 面部刮痧的道理與傳統刮痧相似，但在處理的手法上就偏向溫和，因為臉部肌膚更加脆弱，不能大力刮痧，所以亦會減低…詳細請看 面部刮痧有什麼好處？ 自在臉上塗上精油後，便以小型的刮痧板刺激臉部穴位，及調整刮的力度和方向，有效促進臉部血液循環，達到瘦臉…詳細請看 你可能也喜歡 |
臉 部 刮痧
版權 © 2024 zh.cemle Inc.
