下载PDF文件 Show 下载PDF文件 不管是为了即将到来的特殊场合,或是希望身体更加健康,有时候你很想要快速瘦下来。一周内减掉5公斤是很难实现的目标,但是只要有适当的饮食和运动计划,也许真能做到也说不定。不过,循序渐进地减肥,效果才更容易维持。
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