今天要推薦的就是七星山主東峰路線，從小油坑出發後，慢慢地爬升至台北市最高峰的七星山，其 360 度的視野是俯瞰台北盆地與北海岸的最佳地點，隨後往七星山東峰、夢幻湖走去，讓你輕鬆享受七星山南北麓截然不同的生態景觀。對了，這條初心者路線，非常適合搭乘公車前往喔！ 路線快速導覽
 公車資訊
小油坑登山口→七星山主峰 1.6km 1hr七星山步道入口有三處，分別位於苗圃、小油坑以及冷水坑遊憩區，其中小油坑與七星山主峰的海拔落差最小，路程也最短，所以很適合當做第一次造訪的路線。 14:30 小油坑登山口在抵達小油坑站前，你從遠處就會看到壯觀的噴氣孔。從外觀上來看，小油坑是一個崩塌的凹陷地形，除了裸露的岩石外，還有許多硫磺結晶，但最吸引人的依舊是從噴氣孔飄出的白煙，也讓周遭瀰漫著濃濃的硫磺氣味，而這些都是台灣難得一見的「後火山作用」景觀。 由於長期受到冬季東北季風的影響，從小油坑到七星山的景色以箭竹和白背芒為主，所以當你在秋天芒花季來訪時，還可以捕捉步道最美的畫面喔！而大清帝國的郁永河（對，就是出現在高中課本的那位作者）更將此景形容為「丹山草欲燃」，也說明了硫磺氣會讓附近的芒花顏色更加鮮豔的現象。 15:30 台北最高峰的七星山沿著步道走約一個小時，我們抵達了七星山主峰。從地質學的角度來看，七星山是一座經典的錐形火山，也是陽明山國家公園內最晚噴發的一座火山，但更讓人在意的還是山頂的視野吧！當你站在海拔 1,120 公尺的七星山時，可以俯瞰台北盆地並同時眺望北海岸，當然，大屯山系與觀音山也是不容錯過的，而這 360 度的展望視野絕對是值得你花時間上來看看啊！ 『可以幫我拍一張照嗎？』一位外國人問我。 簡單的路線、壯觀的景色、方便的交通，七星山果然沒有理由不被大家喜愛啊！ 七星山→夢幻湖→冷水坑 2.4km 1.5hrs離開七星山主、東峰後，我們繼續沿著指標，一路往夢幻湖走去。來到七星山的南側，你會發現周遭的林相大大改變，變成濃密的闊葉林，營造出更豐富的生態系統，與前半部的步道景色截然不同。 16:30 夢幻湖夢幻湖位在七星山的東側山腰，海拔約 860 公尺，雖然湖水的範圍不大，卻孕育著台灣特有種的台灣水韭，所以被列為國家級重要濕地。站在湖畔旁的木造平台上，你可以清楚聽著四周的蛙鳴鳥叫，而這些環繞音響的效果，也讓你更能靜下心來欣賞被午後山嵐覆蓋的七星山。不得不說，離開了都市，心情總是能輕鬆了起來！ 運動筆記與希望基金會2023元旦健走於2023/1/1 08:30~11:00舉辦，活動地點在花博公園圓山廣場舉行，活動內容包括新年健康操、水岸萬步走、節目表演、幸運摸彩等。健走路線從花博公園圓山廣場至大佳河濱公園折返，經基隆河河濱公園自行車道與舊兒童育樂中心旁，回到花博公園。抽獎獎項非常豐富，包括iNO按摩槍、Nike Vision太陽眼鏡、Air Pods、Sharp氣泡水機等等。 在本活動結束後，健行筆記還有「齊心鞋力 益起行走」以「用愛守護踏在臺灣寶島的每一雙腳」，在2023/1/1~2/25期間，倡議民眾透過健走累積運動相關數據，凡蒐集100筆數據即捐贈1雙跑鞋給偏鄉民眾，促進全民參與行為公益共好。 七星山 位於新北市三峽區的五寮尖，因山形如同五座像拳頭般高低起伏的岩峰而得名，是北部三大岩場（五寮尖、筆架山、皇帝殿）之一。市最高峰七星山，也是陽明山系最高峰，是陽明山大縱走的中間段，來台北玩如果不爬一下最高峰，就太對不起自己了(又何況是住在台北的人卻沒爬過七星山!!)。 七星山是一個晴時多雲偶陣雨的山，運氣好的時候可以見到晴空萬里，還可遠眺北海岸，天氣不好的時候上去，可是伸手只見五指，一片白茫茫的，只有霧氣圍繞，有時在山下是大晴天，上去又馬上變成陰雨綿綿，這山，可不是你以為天氣好就可以見到好風景的，一切都要七星山說了算。 七星山 交通＋位置 ➤➤ 延伸閱讀 ➤➤➤➤・・・・・・日本大阪最高峰 ➤➤ 延伸閱讀 ➤➤➤➤・・・・・・我的咖啡文 七星山 的位置 ➤➤ 延伸閱讀 ➤➤➤➤・・・・・・我的健行筆記 1.【台灣百岳之王 玉山登山三天兩夜健行團】玉山日落 日出 星空一次收錄玉山美景就看這一次！2.【台灣百岳之王 玉山登山三天兩夜健行團】第二天 玉山 日出 玉山美景就看這一次！ 3.【京都・嵐山】從高山寺・西明寺・神護寺 東海自然步道健行到嵐山 春櫻・夏綠・秋楓・冬雪 4.【京都・高雄・東海自然步道】高山寺・西明寺・神護寺 一日遊健行攻略 春櫻・夏綠・秋楓・冬雪 5.【京都・嵐山】從高山寺・西明寺・神護寺 東海自然步道健行到嵐山 春櫻・夏綠・秋楓・冬雪 6.【聖母峰珠峰基地營EBC健行筆記 】行前準備 體能訓練 預算 食物 經驗分享 2017五月 七星山的秋日風景 七星山是台北的第一高峰，也是超多人喜歡去走的郊山，自從有了陽明山東西大縱走的活動後，人數更是暴增，建議大家最好不要假日來，這裡交通有管制，要上陽明山的話，假日是管制自用車進入的，一定要坐公車才可以上山。 這一小段路線幾乎都是緩緩的上坡，很適合我們這種年紀大一點的人，慢慢的走，慢慢的熱身，不要趕路，這一段如果走太快，很容易後半段就會小腿酸，回家就一定會鐵腿了！在這個小小的階梯上先把裝備整理好，就可以準備出發！ 七星山的苗圃登山口。 從這開始走上一小段路，就可以到有階梯的正式開爬的登山口了！雖然這是一條穿著慢跑鞋都可以上去的路線，但還是要建議大家，最好要穿健走鞋，才不會因為後面腳沒力，最後傷了腳踝、膝蓋，折損了未來要使用雙腳的年限歐！ 七星山 的苗圃路線，全長約2.4公里。 陽明山大縱走路線有包含了這個山頭，整個山系，我想我最喜歡的也是七星山，不是因為他特別高，而是因為後半段的陡坡和階梯，爬起來很爽快！哈～從這開走一公里多的小平路、小階梯，接著就是階梯、不段的爬坡，階梯也越來越大，直到最後的兩百公尺，才又見平緩，這時就差不多已經快要到山頂了，想要爬玉山的人，在台北市最近的練習點應該也是這個吧！曾經在這遇到一個要登某山的人，他一天練兩趟啊！！！ 七星山 的苗圃上七星主峰的後半段。 大概是這樣的石頭階梯，是2.4公里的後半段，夏天爬這一段就真的太太太熱了，整個夏天我都躲著沒出來活動，待天氣放涼後，就立馬衝出來吹風，秋天不正是郊遊的好日子嗎？這一天是陪著好朋友一起來走走，我們走的速度很慢，也不太想走快，風景可美得很呢！過了階梯後就是可以喘口氣的小平路了。 七星山 的主峰和七星山東峰標示，從小油坑上來的路線比較短，不過我個人沒有非常喜歡，要爬七星山，我還是會走苗圃摟！如果還有體力的話，也可以再加碼走七星山的東峰，你看看也沒有多少距離啊！（不過通常走到這裡根本就沒人想要再去東峰了）也很多人是分兩次走，一次走一個，只是健身而已，就不要太勉強自己了吧！） 約莫花了兩個小時左右爬上七星山主峰，假日人真的超多，十月初的七星山，芒花已經漸開，還未盛開，有他蓄勢待發的美，加上超好的天氣，不論從哪個角度都可以遠眺，可惜整個山頭的人真的太多了，多到要拍照還要排隊！哈～ 七星山 的遠眺風景。 其實七星山的最佳健行時間是週間，不但沒有管制，還可以遇到很多外國帥哥，還可以一路練練英語，聊聊天，推銷一下台灣的好地方，像我就遇過新加坡帥哥、香港帥哥、荷蘭帥哥父子檔，偶爾心情好的話，還可以順道載他們下山，做做國民外交～哈～ 七星山 的說明牌，好像被更新過了，之前都沒注意。 想去七星東峰，看起來不遠的距離，好像又有點陡，這天我們沒去，就用眼睛看看往前衝的旅人吧！看著滿山的芒花就快要大爆發！感受到季節交替時分的山區生命力，身為台北人，有一座那麼近的山真是非常幸福啊！和觀音山比起來，個人還是比較喜歡充滿了陽光之氣的七星山。 七星山 的東峰。 在這個季節交替的時分，山的顏色也分外的有層次感，風吹過的瞬間也非常有爆發力歐！別小看山上的風，到了山頭上，和山下的溫差也有十度左右，如果不想要感冒或是下山後流鼻涕的話，最號在最後的200公尺還沒上七星主峰前，就把外套穿上。 七星山 的小芒花一點點的變成另外的層次。 七星山 的大立牌，今天沒人拍。 從這裡可以俯瞰整個台北市，甚至到北海岸，都可以見到不同的風景，有山有水有海、還有城市內的風景，有興趣的人可以夜爬，要記得帶頭燈。當然平時上來的人，水一定要帶夠，常常看到有人就是一瓶礦泉水就上來了，這樣實在太太太不安全了啊！ 七星山 的山水介紹。 七星山 的小全景。 總是要出門去才會看到更美的風景，不是嗎？為了更好的身體，大家要好好的運動歐！ 七星山 的芒花～超美。 假日人真的很多，平時我不會在假日上山，除非是有人需要我陪，哈～當然就會陪陪好友們來練身體，這山頭後面還有好幾對國小的隊伍，有些台北市的學校，竟然可以辦這樣的小登山，家長們真是用心啊！ 七星山 的人～～多到爆炸。 和平地相比，山頂上的氣溫還是偏低，爬上來會很熱，但山底上還是冷的歐！至少有七度以上的溫差，所以還是要帶一件外套才好。 七星山 的氣溫頗低。 山上最幸運的事就是好天氣，又有一點雲，這點雲又不要阻礙你的視線，還要有一點體力可以在山上休息一下，吃吃中餐，任雲霧從你的臉龐飛過，享受亂紅飛過鞦韆去的自然風，所有的平地俗事就拋諸腦後啦！ 延伸閱讀 我的咖啡文 |
七星山健行筆記
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