夏天在陽光下步行一段小路，便已曬得臉紅手紅？這可能已是輕度曬傷的表現！皮膚科專科醫生指曬傷可分為3個程度，分別使人有皮膚泛紅、水腫、疼痛和灼熱的感覺，有時更會出現水泡，暴曬更可增加患皮膚癌的機會。該如何適當處理曬傷皮膚，能否用冰袋冷敷或使用美白產品？看看一些常見的曬傷處理謬誤！ Show 夏天是享受陽光的好季節，進行戶外活動時要做足防曬的準備，不然太陽光中的紫外線會曬傷皮膚，並增加患皮膚癌的風險。 即使沒進行戶外活動，長時間留在室外亦有機會曬傷。（barchpou/unsplash ) 皮膚曬傷，是因皮膚吸收了過量的紫外線，皮膚會泛紅和水腫。紫外線可以大致上分為3類： 紫外線A（UV-A）：320至400nm 紫外線B（UV-B）：290至320 nm 紫外線C（UV-C）：<290nm 紫外線C被大氣層所吸收，所以不能到達地面，對人類沒有影響。紫外線A和紫外線B則可以曬傷皮膚，紫外線A可以穿透雲層，在陰天雲多的時候也可以曬傷皮膚，深入皮膚的真皮層，破壞真皮層內的骨膠原蛋白，加速皮膚的衰老。另外，紫外線還可以破壞皮膚細胞入面的遺傳物質，導致皮膚癌的形成。 了解基底細胞皮膚癌的症狀：（按圖）了解基底細胞皮膚癌的形成因素：（按圖）相關文章：【皮膚癌】皮膚白屬高危？打傘塗防曬邊樣好？6大特徵有樣睇 如何知道曬傷?皮膚曬傷的症狀往往會在接觸猛烈陽光後2到6個小時後開始出現，並且症狀會在未來一天逐漸加劇。過了幾天皮膚會逐漸脫皮，脫皮是因為受紫外線破壞的皮膚細胞被排出，而在皮膚脫落的期間，還會感到痕癢。 主要曬傷的症狀包括皮膚泛紅、水腫、疼痛和灼熱的感覺，有時更會出現水泡。曬傷分為3級——輕微、中度和嚴重曬傷，其症狀和處理手法各異。 1. 輕度曬傷 皮膚會變紅，如皮膚開始變紅應盡量待在陰涼處，可以用冷水沖洗來降溫，也可以用毛巾沾濕冷水再覆蓋在曬傷的皮膚上面來降溫，降溫後可以在全身塗上含蘆薈的保濕乳液或者潤膚霜進行保濕，以修護皮膚。 2. 中度曬傷 皮膚會感到疼痛、會脫皮、甚至會起水泡。除了冷水凍敷和塗上潤膚膏之外，可以配合服食止痛藥內鎮痛，例如撲熱息痛（paracetamol）、非類固醇消炎藥（NSAID）等等以紓緩曬傷後造成的痛楚。 3. 嚴重曬傷 如果遇上嚴重曬傷，除了輕度及中度曬傷的症狀外，甚至會出現發燒的症狀、脫水、體內電解質失去平衡、細菌入侵和血壓驟降。屆時便需要看醫生，接受曬傷後的皮膚評估和藥物治療。 曬傷時有什麼應做或不應做？（yuli_superson/unsplash） 5個曬傷謬誤別再犯！1.
偶爾曬傷並無大礙 大家不要以為只是曬傷一兩次便無傷大雅，皮膚細胞是有記憶的，任何受過的傷害它都會記下來，日後會增加患上皮膚癌的機會。根據統計，大部分人一生中皮膚所承受的傷害，是由兒童時期曬傷所造成的，所以防曬是應該由兒童幼年時候開始做起。 2. 冰袋冷敷 大家應避免使用冰袋冷敷，因為冰袋過分低溫，有時或會凍傷皮膚。此時應用冷水降溫，用毛巾沾濕冷水再覆蓋在曬傷的皮膚上面。 3. 曬傷後使用美白產品 在曬傷這段時間內，應避免使用含有果酸或美白成分的產品，因為這類產品可能會刺激受傷的皮膚，令曬傷皮膚惡化。 4. 撕開脫皮部分 如果出現水泡和脫皮，謹記盡量避免用手撕開脫皮部分或戮破水泡。如果水泡穿了，可以用紗布覆蓋傷口，並定期清洗傷口。 5. 洗澡後以毛巾擦拭身體 曬傷後應盡量用溫柔的力度清潔皮膚，抹身時亦需要使用柔軟的棉質毛巾來印乾皮膚，以免再度傷害脆弱的肌膚。同時要注意洗澡的水溫和淋浴露，可使用冷水沖涼來降溫，並避免使用含有刺激性的淋浴露，如磨砂淋浴露。 預防勝於治療，防曬功夫是不可以忽略的。我們應該盡量避免在陽光猛烈的時間進行戶外活動，例如早上10時至下午4時，還要穿上具有防曬功能的衣物，並戴上闊邊帽子，且每1至2小時塗上具SPF50或以上的防曬霜。 相關文章：【變老】嘴唇變薄頭髮稀疏11個變老徵狀 凍齡8大要訣點知初老？ 【變老】嘴唇變薄頭髮稀疏11個變老徵狀 凍齡8大要訣點知初老？（01製圖） 【曬傷處理】曬傷起水泡、甩皮、痕癢點算好？ 曬傷退紅急救護理懶人包不論春夏秋冬，戶外運動愛好者都會出動，與陽光玩遊戲。夏天紫外線指數高企，長時間曝曬就會特別容易出現皮膚曬傷。曬傷後甩皮、痕癢、紅腫、曬傷至起水泡可以如何處理？曬傷皮膚應該塗上蘆薈？凡士林？還是曬傷專用藥膏？曬傷後可以如何退紅？ Blue資訊團隊為你送上曬傷處理急救懶人包。 曬傷原因 - 為什麼會曬傷？曬傷的主要原因是由於皮膚受到了陽光中的紫外線傷害，紫外線主要可分為3類： UVA(波長320-400 nm)、UVB(波長280-320nm)及UVC(波長100-280 nm)，波長越短的紫外線能量越強，對皮膚細胞的傷害也越大。雖然UVC是3種紫外線中波長最短、能量最強，但由於UVC會被大氣層阻擋，所以難以到達地面，對人體影響不大。 主要造成皮膚曬傷的紫外線為UVA及UVB：波長最長的UVA可以穿透玻璃到達室內環境，令皮膚曬黑，導致皮膚老化及造成皺紋。波長較短的UVB能量較強，是皮膚曬傷的主要元兇，也較容易導致皮膚癌。 曬傷症狀：曬傷水泡曬傷後出現起水泡情況代表紫外線已傷害真皮層，屬於中度至嚴重傷曬，主要是皮膚受到了熱傷害導致發炎，是灼傷的一種。當曬傷後出現水泡，切勿刻意戳破水泡，最好立即進行冷敷來減低痛楚及鎮靜肌膚。 至於曬傷起水泡後擦甚麼藥膏這問題，我們應該本著「避免令曬傷肌膚受到刺激」為宗旨，可以擦低刺激性的潤膚乳來紓緩肌膚不適。如果曬傷後起的水泡面積較大，就代表皮膚被嚴重傷曬，應該盡快求醫。 曬傷症狀：曬傷甩皮曬傷後數天，原本被曬紅的皮膚可能會開始退紅變黑，此時亦有機會有曬傷後甩皮的現象，曬傷後脫皮現象會持續數日，期間會有刺痛及痕癢感覺，謹記不要多手撕掉死皮，應該讓死皮自然脫落，直至皮膚自然地自我修復。 曬傷後脫皮需要多久才能康復都是因人而異的，處理曬傷甩皮期間應該加強保濕，可以擦蘆薈凝膠等保濕產品減輕刺痛及痕癢感，同時應做足防曬措施，避免讓皮膚直接曝曬於陽光下，再次曬傷。 曬傷症狀：曬傷痕癢及紅腫曬傷初期皮膚會出現紅腫、疼痛以及痕癢的症狀，當出現紅腫疼痛時應立即在曬傷部位進行冷敷或用冷水沖洗，為皮膚降溫，及帶來鎮靜效果，有助退紅及止痛，亦可以服食止痛藥來減輕曬傷的疼痛感。 曬傷後皮膚可能會非常痕癢，這是因為皮膚的水份已經被抽乾，使用潤膚乳或保濕乳液，可以止癢及補充皮膚水分，同時要飲用足夠的水，補充身體流失的水分，減低脫水機會，亦可幫助加快修復曬傷的皮膚。 曬傷的迷思：曬紅、甩皮後會變黑嗎？曬後皮膚有機會立即出現曬紅情況，也有機會在曬後數小時才出現。 有人認為只要有曬紅及甩皮現象，皮膚就不會曬黑。要拆解這個迷思，首先要知道皮膚曬黑的原理。皮膚受到紫外線刺激，就會引發保護機制，黑色素細胞會分泌黑色素來保護皮膚，令皮膚變黑，是為了保護皮膚免受紫外線的傷害。因此曬紅後不會變黑這個說法未必正確。 也有人認為曬傷脫皮後皮膚就會白回來 ，事實上曬傷後脫皮並不會令皮膚變白。曬傷的皮膚出現脫皮現象，代表著皮膚開始逐漸康復，不代表脫皮後會變白。另一點要注意的是，曬傷後很多人急著想盡快變白而使用美白產品，但美白產品一般都含有刺激皮膚的成分，曬傷康復期間記得要避免使用此類產品，以免令患處惡化。 曬傷急救：曬傷後如何護理曬傷後多久才會好，需要視乎曬傷後的護理。正如上文提到，曬傷後應避免繼續曝露於陽光之下，可以用冷水沖洗患處或以濕毛巾冷敷，令皮膚降溫、紓緩皮膚紅腫，但不要將冰直接敷在皮膚上，以免令皮膚受刺激或凍傷。 曬傷急救：蘆薈蘆薈成份有抗炎保濕功效，曬傷後可以使用蘆薈產品來紓緩曬傷的部位，幫助退紅止癢。不過選用蘆薈產品要小心，應避免使用含有酒精成份的蘆薈凝膠，以免刺激曬傷肌膏，亦不要用新鮮蘆薈直接敷在曬傷位置，蘆薈的外皮及汁液有機會刺激皮膚，造成皮膚敏感，因此選用蘆薈 gel 及蘆薈凝膠等產品比較合適。 曬傷急救：凡士林曬傷有機會出現脫皮現象，脫皮時會令皮膚癢到不行，此時可以擦一些凡士林在曬傷的位置，凡士林致敏性低、有鎖水功效，可以防止脫皮情況惡化，亦可舒緩脫皮導致的痕癢。 曬傷急救：曬傷藥膏市面較少見到曬傷專用的藥膏，你可以使用有抗炎成分的乳液代替，例如是含有甘草酸、尿囊素、神經醯胺及甘草次酸等產品來減輕疼痛感覺，如仍然有燒灼感及腫脹，可以使用含有類固醇成分的藥膏。 防曬重要性皮膚曬傷時可能會出現脫皮、紅腫及有灼熱感，較嚴重的曬傷甚至會出現水泡。女士一般比較重視面部的防曬護理，其實除了注意面部曬傷外，其他部位一樣有曬傷的風險，常見皮膚曬傷部位有頭皮曬傷、膊頭曬傷、後頸曬傷及背部曬傷，所以切記這些位置都要做好防曬保護。 要預防曬傷，防曬是非常重要的，市面上有不同的防曬產品又應該如何選擇？選擇防曬時要留意SPF（防曬系數），SPF主要針對防護UVB的傷害，而SPF數字越大，代表能保護皮膚避免曬傷的時間越長。PA是針對防護UVA的指數，PA後面越多「＋」，代表越能延長被曬黑的時間。 市面上的防曬產品主要可以分成2種，分別是物理防曬及化學防曬： 物理防曬物理防曬能夠阻隔到UVA及UVB的成分主要是氧化鋅（Zine oxide）及二氧化鈦（Titanium oxide，通過反射及分散來隔絕紫外線，防止紫外線傷害皮膚。物理防曬雖然比較溫和，不易導致皮膚敏感，但是質地多數較油膩厚重，使用後皮膚會泛白。 化學防曬化學防曬同樣能阻隔UVA及UVB，通過吸收紫外線，將紫外線轉化成對皮膚無害的熱量，來減低紫外線對皮膚的傷害。化學防曬一般會由多種化學成分混合而成，雖然質地變較清爽，但容易刺激到皮膚，造成過敏。 選擇防曬產品注意敏感選購防曬產品時，有皮膚敏感及濕疹人士需要格外小心。為減低皮膚敏感機會，應該選擇無添加防腐劑及香料的防曬產品。另外，應盡量避免選用化學防曬，化學防曬通常混合了不同的化學成分，較物理防曬更易刺激皮膚，化學防曬成份例如二苯甲酮及甲氧基肉桂酸辛酯，均是會影響人體及導致皮膚過敏的成分。 敏感肌膚的人在使用任何防曬產品前，亦最好先進行過敏測試。 買防曬都可以Claim保險？Blue全港首創^藥劑保險女士們有否想過過買防曬，甚至買皮膚保濕產品都有得Claim保險？ Blue全港首創^藥劑保險──WeGuard藥劑EASY保，無論是防曬、蘆薈 gel、皮膚保濕產品，只要是購自指定銷售商*都有得Claim！WeGuard藥劑EASY保入門計劃保費相宜，成功投保就可以Claim到 HK$300藥劑保障，只需要將單據上載到Blue網上索償平台，可索償金額就會直接轉賬到你的銀行戶口，全程網上追蹤進度，經FPS快至1小時過數#。 聯絡Blue了解更多保險方案Blue為香港首間網上人壽保險公司，提供定息儲蓄保險、5年期高息儲蓄保險、人壽保險、意外保險、危疾保險、門診醫療保險等多種產品。由獲取網上報價、付款、到申請索償，全程網上辦妥。如在申請時遇到任何困難，或想與我們直接對話，了解更多有關保險計劃的細節，亦可聯絡我們的客服團隊，為你解決各種申請疑難。 ^有關「全港首創」的描述是根據截至2020年10月9日就本港主要人壽保險公司公開發售予個人客戶的其他人壽計劃所作之比較。 *指定銷售商包括所有於衞生署藥物辦公室的持牌藥商及我們認可的指定商戶。 #產品及優惠均受其條款及細則約束，詳情請參閱Blue網站。 免責聲明： 本文由Blue資訊團隊撰寫。本文刊載的資料及健康資訊只供參考，並不屬及不應被視作為醫療建議。Blue不保證資訊的完整性和準確性。若你有任何醫療相關疑問，應諮詢醫生或其他醫護專業人員。對於你因本文刊載的任何資訊而可能招致的損失、損害賠償、訟費或其他開支及責任，Blue概不負責。 以上所列的產品資料只供參考，不能詮釋為在香港以外提供或出售或遊說購買任何保險產品。有關產品之保障權益及條款、不保事項及主要風險詳情，請參閱Blue網站、產品概要及保單條款。 資料來源: 晴報-曬後保養！曬傷甩皮敷蘆薈易致敏 點樣極速急救？【夏日對策】 topick -皮膚輕度曬傷急救法 醫生教你用蘆薈為皮膚補水 HK01-【防曬】曬傷甩皮好唔好撕？冰敷或熱敷？5大曬傷處理一直都做錯 衛生福利部疾病管理署-曬傷 消費者委員會-《皮膚冷知識：防曬產品要識揀，點止睇SPF咁簡單？》 美的好朋友-曬傷怎處理？蘆薈有效嗎？醫師教你 6 步驟完整曬傷急救 |
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