維他命C 1000mg 過量 ptt r=h:www.ptt.cc

作者haiduc (小火柴)

看板Pharmacy

標題Re: [問題] 高劑量1000mg c 使用方式

時間Mon Jun 13 19:31:49 2022

※ 引述《plok0202 (pl)》之銘言： : 小妹沒有任何疾病 : 平均每天一顆拳頭 蔬菜蔬果 : 因為看到維他命c可以防止感冒 抵抗力跟新冠 : 然後買了高劑量的c : 後來發現，真的1000毫克太高了 : 這樣我每天吃500也要吃很久 : 60顆可以吃4個月 : 一顆折一半一天500mg : 會不會太多QQ : 我本人就是抵抗力不好 : 很容易太累 就長帶狀皰疹QQ : https://i.imgur.com/kFCAwpw.jpg

: 另外為啥藥局買800元 : 這瓶價差170 : 讓我很意外QQ Google的東西說基本上服用100mg~200mg的維他命C錠就夠了 最多服用500mg的維他命C錠 但是Google的東西也有說 人體一天可以攝取維他命C的最高劑量是2000mg(毫克) 所以吃了高單位1000mg的維他命C錠後 從食物攝取的維他命C劑量就可以不用吃那麼多 自行減少就好 例如本來要吃一顆芭樂 吃了高單位1000mg的維他命C錠後 芭樂就不要吃了 維他命C可以預防壞血症 我本來也不會接觸高單位1000mg維他命C 但是因為傷口有一段時間一直沒癒合 甚至還會惡化 我去看醫師的時候 老牌的護理師就建議我吃高單位1000mg(毫克)的維他命C 原po沒有疾病 太累可以選擇吃綜合維他命或維他命B群 我把我吃的高單位1000mg(毫克)的維他命C包裝盒子上的簡短英文翻譯一下 也許可以讓原po多瞭解一點維他命C 「維他命C在維持免疫系統上，扮演了一個重要的角色。 維他命C做為一個抗氧化劑，它幫助中和細胞裡的有害自由基。」 高單位維他命C不要長期吃多可能是不會怎麼樣 長期吃多並且吃過量了會有戒斷症狀 例如：牙齦腫脹、出血、皮膚出現紫斑、瘀青等壞血病症狀 高單位維它命C長期吃多 可能會對身體有點不好的影響 例如：腹瀉、導致白內障、致癌等 原po自行斟酌一下吃維他命C的劑量就好 高單位1000mg(毫克)的維他命C這種產品能存在一定有它存在的價值 原po可以不用太驚慌 像我吃1000mg維他命C這瓶50顆50天按時就吃完了 也不會覺得它多餘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.31.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Pharmacy/M.1655119912.A.180.html

→ readin : 吃緩釋錠 06/13 20:48

推 tingvictor : ㄟ 這篇是反串嗎? 我混亂了 06/14 00:16

※ 編輯: haiduc (1.160.37.103 臺灣), 07/02/2022 20:41:56

作者ti1990 (hohoho)

看板ask

標題[請問] 為什麼維他命C錠的劑量是一日所需10倍?

時間Fri Oct 4 00:17:53 2019

大家安安 平常會吃口服維他命C錠, 一直很奇怪為什麼他的含量是1000mg,是每日建議攝取量的十倍 是因為消化過程中會流失,實際上吸收不到十分之一嗎? 還是有什麼其他原因呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.132.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1570119477.A.2E6.html

→ loadingN: 因為是建議不是最佳攝取量 10/04 00:23

→ ChungLi5566: 成人每日100mg~2000mg 沒超過上限 10/04 09:59

→ ChungLi5566: 維生素接觸空氣中的水份也會讓它分解 10/04 10:00

推 sgg25981393: 有正常飲食根本不用補充吧...浪費錢 10/04 11:34

推 Schottky: 應該是問你買這種高劑量維他命C做什麼，低一點的也有啊 10/04 11:36

→ ChungLi5566: 正常飲食很難均衡攝取各種維生素礦物質 10/04 11:48

→ bailan: 一般500mg的比較多吧 10/04 14:42

→ ti1990: 其實我只是想說不常吃水果,買個維他命C吃,爬文看到 10/04 18:25

→ ti1990: 有人說好市多某款不錯,就買了. 沒特別原因@@ 10/04 18:25

→ ti1990: 只是每次拿的時候都看著標籤寫:1000mg (1000%) 心裡很疑惑 10/04 18:26

→ regen1005: 過量身體會自己排出 10/04 18:36

推 walkxwalk: 其實人工合成的光旋性和天然的不同。 10/05 06:53

→ walkxwalk: 人工合成的也不能治療壞血病。 10/05 06:54

推 walkxwalk: 所以吃只是吃心安理得的，不如買水果來吃才有效。 10/05 06:56

推 Xa73: 痾，樓上你可能要回去更新一下文獻 10/05 07:41

推 walkxwalk: 唔......人工合成是沒有療效，難道你合成過有療效的？ 10/05 08:55

作者greenmimi (超優質)

看板BeautySalon

標題[請益] 甚麼牌子的維他命c好呢?

時間Wed Aug 19 09:57:42 2015

覺得皮膚變得很暗沉蠟黃 幾乎天天都要擦粉 想如果從體內善的話 該吃甚麼呢? 想說吃維他命c 區x氏好多牌子 不知哪個牌子好呢? 或是有甚麼保養之道可以分享一下嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.95.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1439949464.A.491.html

推 pink11088: 衣服？ 101.15.131.233 08/19 10:07

謝謝一樓大大 被噁人一直虐待害我都暈了 崩潰>< ※ 編輯: greenmimi (1.34.95.110), 08/19/2015 10:09:59

推 linnderna: = =不相信吃個東西就能改蠟黃 1.200.162.153 08/19 10:13

推 hubi: 我是買好市多的，目前吃還沒一個月 1.173.232.247 08/19 10:19

推 asymptote0: 我沒有蠟黃的問題 不過我熬夜或吃炸物 39.9.35.83 08/19 10:21

→ asymptote0: 後吞dhc的維他命c 覺得效果很好 痘痘 39.9.35.83 08/19 10:21

→ asymptote0: 會消皮膚有變好！！ 39.9.35.83 08/19 10:21

推 s4552752: 剛開始吃DHC的 謝謝樓上分享~~ 期待看 123.0.58.137 08/19 10:27

→ s4552752: 到效果~ 123.0.58.137 08/19 10:27

推 ethanol: 吃奇異果，天天吃很快看到效果 203.69.36.45 08/19 10:28

推 Ras3435: 喝新鮮檸檬水，不要加糖 114.46.162.88 08/19 10:29

→ amandalee38: 多運動,多喝水,不要熬夜,飲食清淡 60.251.170.34 08/19 10:30

→ amandalee38: 基礎不改變,吃再多保養品也沒用 60.251.170.34 08/19 10:31

推 sothepei: 天然牌，我都每天吃一個奇異果 121.202.126.95 08/19 11:01

推 naph52: 吃水果應該蠻有用的220.128.195.252 08/19 11:08

推 JustSa: 吃奇異果+1 都去全聯買5折的 上班時都喝檸 42.74.160.72 08/19 11:15

→ JustSa: 檬水 42.74.160.72 08/19 11:15

推 daiting: 奇異果+1 若可接受帶皮吃的口感效果更好 211.72.231.133 08/19 11:19

推 suzymeow: 一直有在吃DHC維他命C，不過我皮膚一直 59.126.154.218 08/19 11:26

→ suzymeow: 都算白，也沒有說過蠟黃。還有對嘴破很 59.126.154.218 08/19 11:26

→ suzymeow: 有效XD 59.126.154.218 08/19 11:26

推 gl55025: A大說的對~~!! 現在吃DHC ~210.242.161.222 08/19 11:26

推 gottsuan: 發泡錠 111.223.87.194 08/19 11:29

推 Marchqoo02: 喝檸檬水有點傷牙齒倒是... 101.14.194.154 08/19 11:37

→ greenmimi: 我皮膚原本也很白阿 1.34.95.110 08/19 11:59

推 demitri: 檸檬維他命Ｃ並沒有特別多又傷牙齒 23.241.42.167 08/19 12:02

→ demitri: 奇異果 柑橘 芭樂 都差不多甚至更多 23.241.42.167 08/19 12:03

→ demitri: 番石柳 奇異果遠比檸檬多 23.241.42.167 08/19 12:04

推 ithinksoiam: 橘子~~~ 1.163.110.211 08/19 12:07

→ ithinksoiam: 說了一個季節還沒到可是很想吃的XD 1.163.110.211 08/19 12:08

→ ithinksoiam: 只是 如果是因為缺少維生素而皮膚不 1.163.110.211 08/19 12:08

→ ithinksoiam: 好 那可能不只缺維生素C而已 1.163.110.211 08/19 12:09

→ ithinksoiam: 檸檬水要用吸管喝~ 1.163.110.211 08/19 12:09

推 BingBaKing: 芭樂最多 114.37.194.141 08/19 12:15

推 kimiwonosete: 覺睡得好，很多問題都已經解決大半 42.70.19.105 08/19 12:18

→ kimiwonosete: 了 42.70.19.105 08/19 12:18

推 lail: 奇異果吃多了會不會太寒？223.138.151.165 08/19 12:40

推 yveschen: 去藥局買~重點是劑量一天要吃到1000mg 39.9.101.236 08/19 12:48

→ yveschen: 牌子不是太重要~我吃過很多牌子都有效 39.9.101.236 08/19 12:48

→ yveschen: ，發泡錠也可 39.9.101.236 08/19 12:48

→ bluestart26: 吃的效果並沒有擦的好 140.122.53.63 08/19 13:05

推 keyas0403: 高劑量維他命c別天天吃 114.42.22.139 08/19 13:07

推 gene2272: 武田的愛喜禧多蠻不錯的，但睡眠充足作 39.9.36.140 08/19 13:51

→ gene2272: 息正常比較重要 39.9.36.140 08/19 13:51

推 oriks: 奇異果，正常作息，(運動最有效) 1.175.70.115 08/19 14:21

→ celerywu: 一天要吃到1000mg是哪來的鬼話？那是一 1.162.248.52 08/19 14:48

→ celerywu: 天的上限攝取量，自己不清楚不要亂講害 1.162.248.52 08/19 14:49

→ pinkhoney: 芭樂維他命Ｃ最多 111.255.243.36 08/19 14:57

→ ithinksoiam: 衛服部2013年發布的國人膳食營養參考 1.163.110.211 08/19 14:57

→ ithinksoiam: 16~71歲 每天攝取100mg就足夠了 1.163.110.211 08/19 14:58

→ ithinksoiam: 每日攝取上限是 19~71是2000 mg 1.163.110.211 08/19 14:59

→ ithinksoiam: 一顆芭樂就有100mg左右的維他命C了 1.163.110.211 08/19 15:00

→ ithinksoiam: 研究指出吃高劑量也會傷身 斟酌一下 1.163.110.211 08/19 15:01

→ ithinksoiam: 建議壓力大/更年期/抽菸 大多500而已 1.163.110.211 08/19 15:02

→ ithinksoiam: 而且吃多少 要搭配多少的水量 要注意 1.163.110.211 08/19 15:02

→ celerywu: 感謝樓上i大更正，Vit.C一天上限攝取200 1.162.248.52 08/19 15:03

→ ithinksoiam: 而且 飲食中也有維他命C 1.163.110.211 08/19 15:04

→ ithinksoiam: 並不是一天只攝取額外補充的這顆 1.163.110.211 08/19 15:04

推 Mju0710: 個人是吃DHC～ 222.251.40.26 08/19 15:04

→ ithinksoiam: 其實每天一顆水果就足夠了 1.163.110.211 08/19 15:06

→ ithinksoiam: 再攝取蔬菜 就會>100mg/天 1.163.110.211 08/19 15:07

→ celerywu: 一天上限2000mg(抱歉被切字 1.162.248.52 08/19 15:08

推 yeah0813: 我都喝檸檬水欸一天一顆大概加2000c.c的223.139.208.222 08/19 15:16

→ yeah0813: 水效果我覺得蠻明顯的223.139.208.222 08/19 15:16

推 amber713012: 喝水真的最有效又最省錢XDDDDDD 59.127.108.134 08/19 15:33

推 yveschen: 維他命C是水溶性，吃多了頂多跟尿尿排 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 掉而已，並不是經由肝腎等內臟來代謝， 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 相對對人體來說是滿安全的，一天1000mg 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 是我的皮膚科醫生跟我說的，並不是我自 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 己發明亂講耶，樓上是在兇啥@@然後之所 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 以說要去藥局買，至少還有藥師在把關成 39.9.101.236 08/19 15:38

→ yveschen: 分，我自己比較安心。 39.9.101.236 08/19 15:38

推 yveschen: 更正一下是經由腎臟代謝~but不會腎結石 39.9.101.236 08/19 15:42

→ yveschen: 不放心的話去問一下妳的醫生 39.9.101.236 08/19 15:43

推 yveschen: 另外維他命c活性的降解速度很快加上人 39.9.101.236 08/19 15:49

→ yveschen: 體吸收有限，所以並不是說你吃了1000毫 39.9.101.236 08/19 15:49

→ yveschen: 克就會吸收1000毫克，而是只有一半以下 39.9.101.236 08/19 15:49

→ yveschen: 的吸收率 39.9.101.236 08/19 15:49

→ celerywu: y大對於剛剛語氣不好，很抱歉… 1.162.248.52 08/19 15:52

→ celerywu: 但長時間高劑量服用是會降低身體對C的吸 1.162.248.52 08/19 15:54

→ celerywu: 收率的……對於一般健康人以營養角度不 1.162.248.52 08/19 15:55

→ celerywu: 會建議每天都攝取那麼多 1.162.248.52 08/19 15:56

→ celerywu: 我以為是藥局這麼推薦你使用所以莫名一 1.162.248.52 08/19 16:03

→ celerywu: 股情緒上來…再次感到抱歉!!!! 1.162.248.52 08/19 16:03

→ celerywu: 因為我認為藥局主動推高劑量C給一般健康 1.162.248.52 08/19 16:05

→ celerywu: 客人，不是他們不懂營養，就是他們對利 1.162.248.52 08/19 16:06

→ celerywu: 益看重凌駕於專業使命之上… 1.162.248.52 08/19 16:08

→ celerywu: 所以不希望其它人再被話術騙走金錢和健 1.162.248.52 08/19 16:13

→ celerywu: 康…… 1.162.248.52 08/19 16:13

→ yveschen: 沒關係大概我那樣寫也太簡短容易引起誤 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 會，藥師是給我500mg的其實。國民健康署 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 網站查詢的到，關於每日上限2000mg，有 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 一題：Q6. 何謂上限攝取量（UL）？ 指 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 營養素或食物成分的每日最大攝取量，此 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 量即使長期攝取，對健康族群中絕大多數 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 人都不致引發危害風險，對最敏感者的危 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 害風險也極低 39.9.101.236 08/19 16:14

→ yveschen: 您所提到藥局會挑margin高的產品來推薦 39.9.101.236 08/19 16:18

→ yveschen: ，這點我完全認同，剛好以前有接觸過藥 39.9.101.236 08/19 16:18

→ yveschen: 廠的case訪查過藥局，所以一直是以醫生 39.9.101.236 08/19 16:18

→ yveschen: 建議為主。也許只能靠消費者自主判斷選 39.9.101.236 08/19 16:18

→ yveschen: 擇有良心的藥師，至於營養補充品是否越 39.9.101.236 08/19 16:19

→ yveschen: 高劑量margin就越高，我倒不曉得。 39.9.101.236 08/19 16:19

→ yveschen: 另外康健那篇文章，是十年多以前的東西 39.9.101.236 08/19 16:31

→ yveschen: 了，許多觀念似是而非且已經被新的研究 39.9.101.236 08/19 16:31

→ yveschen: 取代，推文不便解釋，建議原po諮詢醫生 39.9.101.236 08/19 16:31

→ yveschen: 或營養師吧! 39.9.101.236 08/19 16:31

→ emil27: 覺得DHC的效果還好 發泡錠比較明顯 114.44.133.25 08/19 17:07

→ weiie99: 發泡錠&奇異果 有感 114.36.36.135 08/19 17:15

推 aerypurple: DHC無感，發泡錠較好+1 1.172.61.220 08/19 17:18

推 cp120420: 我吃忘記什麼牌子的有感 但真的忘了 203.73.11.161 08/19 18:19

推 sally7897: 發胖錠感冒吃超有用!!! 101.12.115.7 08/19 20:48

→ sally7897: ......發泡錠=_= 101.12.115.7 08/19 20:49

推 chaozi: 樓上的產品太嚇人XDDD 218.35.157.105 08/19 21:02

推 burbun: 好市多的蠻不錯 211.20.234.128 08/19 21:07

推 yeeting: 天然的最好~~~吃水果!! 124.12.50.139 08/19 22:46

推 q1211011215: 其實c還分左右旋c，只有左旋有活力 117.19.161.216 08/19 23:08

→ q1211011215: 有作用，市面上1000mg的c其實也只有5 117.19.161.216 08/19 23:08

→ q1211011215: 00以下有作用而已，不用擔心會攝取過 117.19.161.216 08/19 23:08

→ q1211011215: 量（而且過量也只是排掉而已 117.19.161.216 08/19 23:08

推 ja881213: 我以前老師跟我們說維他命C只有左旋耶… 111.82.195.111 08/20 00:24

推 sunnyC: fancl的吃了真的不臘黃,有差 61.230.115.51 08/20 10:50

→ raki237: 蠟黃是氣血不足，多補補吧.... 61.230.64.21 08/20 11:35

推 iceprincess: 推文發胖錠XDDD 39.9.39.230 08/20 12:42

→ hoolili: 原本吃奇異果 後來發現芭樂C比奇異果多 110.26.27.108 08/20 17:02

→ hoolili: 不過有時候真的沒辦法吃到水果 保健食品 110.26.27.108 08/20 17:02

→ hoolili: 拿來擋擋 110.26.27.108 08/20 17:03

→ blacktea01: 多吃奇異果~ 101.11.89.204 08/20 17:44

推 cancerchin: 看到發胖錠我笑了XD 111.83.43.83 08/20 17:59

推 sealco: 發胖錠 XDDDDDDD 39.9.103.179 08/20 20:13

推 emiaki: 吃奇異果 118.160.26.67 08/20 20:30

→ collaterals: 吃太高劑量的維他命C反而會妨礙維他 49.216.119.46 08/20 23:02

→ collaterals: 命B12的吸收 49.216.119.46 08/20 23:02

推 ncc1983: 發胖錠XDDDDDD茶差點噴出來 36.231.154.193 08/21 10:21

→ miniiru: 發胖錠XD223.137.212.128 08/21 12:57

推 s4552752: 看這篇覺得受益良多 謝謝各位熱情分享~~ 123.0.58.137 08/21 13:17

→ s4552752: ˊˇˋ 123.0.58.137 08/21 13:17

推 partner888: 其實可以平常多吃些維他命c含量豐富的 39.12.75.109 08/22 01:03

→ partner888: 水果，天然無負擔~~~ 39.12.75.109 08/22 01:03

推 pocketshape: 吃過很多牌子都覺得沒什麼差別，直 114.36.46.241 08/22 14:39

→ pocketshape: 到喝新鮮檸檬水，才有美白的感覺！ 114.36.46.241 08/22 14:39

推 showhere: 檸檬建議把皮給切掉...如果怕感光 111.248.145.16 08/23 08:08

推 patty81121: 覺得整體的生活作息影響比較大 114.40.174.89 08/23 20:07

推 chiangmi: 推薦澳洲牌子 Blackmores 61.223.204.147 08/23 23:13

推 leeupup: 你是不是都晚睡覺阿? 220.229.65.148 08/25 00:03

→ leeupup: 我覺得作息不正常也會導致皮膚蠟黃喔~~ 220.229.65.148 08/25 00:03

推 ccscott: 吃過DHC+1 沒效果 後來朋友推薦vitabox的223.137.101.169 06/21 17:29

→ ccscott: 西印度櫻桃維他命c 快感冒時泡水攪拌喝鼻223.137.101.169 06/21 17:29

→ ccscott: 子就不吸了223.137.101.169 06/21 17:29