被晒伤了会变黑吗？

是什么导致晒黑？

晒黑是由于暴露于 紫外线 (UV) 辐射 来自太阳或日光浴床，会对您皮肤最外层的细胞造成遗传损伤。 皮肤试图通过产生黑色素（赋予我们皮肤颜色的色素）来防止进一步的伤害，黑色素会导致皮肤变黑——我们称之为棕褐色。

这种伤害是累积的，从 第一次晒黑.

什么是利害攸关？

你的健康

• 五分之一的美国人 70岁会患上皮肤癌。
• 在世界范围内，有 更多皮肤癌病例 因室内晒黑而患肺癌的病例多于因吸烟而患肺癌的病例。

你的样貌

• 鞣 变化和年龄 你的皮肤。
• 这是一个我们引以为豪的 可见的损坏信号 加速皱纹、黑斑和风化皮肤的出现。
• 如果你确实患上了皮肤癌， 你冒风险 进一步的，有时难看的改变你的外表。

非黑色素瘤皮肤癌

黑色素瘤皮肤癌

大多数非黑色素瘤皮肤癌 (NMSC) 和大部分黑色素瘤与暴露于自然阳光下的紫外线和/或室内晒黑有关。

晒黑的事实和风险

皮肤损伤始于您的第一次晒黑. 每次晒黑时，伤害都会增加，从而产生更多的基因突变和更大的风险。

室内晒黑很危险：日光浴床不能提供安全的阳光替代品； 它们会增加患皮肤癌的风险。 一项研究观察 63 名女性被诊断出患有黑色素瘤 在 30 岁之前发现其中 61 人——即 97%——使用过日光浴床。

晒黑会损害所有类型的皮肤： 即使您的皮肤类型不佳，晒黑也会导致 DNA 损伤，从而导致过早衰老和皮肤癌。

你可以很容易地降低你的可能性 通过练习患上皮肤癌 太阳安全.

晒黑常见问题解答

晒黑床和太阳一样有害吗？

是。 晒黑，无论是在室内还是室外，都是危险的。 实际上， 紫外线 晒黑床中使用的射线可能会增加患黑色素瘤的风险。

晒黑是获取维生素 D 的好方法吗？

没有. 事实是 UVB 辐射导致维生素 D 的产生。晒黑主要是由于 紫外线 射线。 这意味着晒黑几乎没有维生素 D 的好处，同时增加了患皮肤癌的风险。 满足你的日常 维生素D 以安全的方式要求——与食物或补充剂一起服用。

晒伤是由于过多地暴露于紫外线（UV）所致。UV 可能来自阳光，也可能来自人造光源，例如日光灯和日光浴床。UVA 是光的一个波长，可穿透皮肤深层，随着时间推移可导致皮肤损伤。UVB 是光的一个波长，可穿透皮肤浅表层并导致晒伤。

UV 会损伤皮肤细胞。免疫系统会增加受影响区域的血流量，这会导致皮肤发炎（红斑），也就是晒伤。

即使天气凉爽或多云，您仍可能被晒伤。雪、沙子和水等表面也会反射 UV 并灼伤皮肤。

风险因素

晒伤的风险因素包括：

• 皮肤发白、毛发发红
• 有晒伤史
• 住在阳光充足、温暖或海拔高的地方或在此度假
• 在户外工作
• 游泳或用水或婴儿润肤油喷洒皮肤，因为潮湿的皮肤比干燥的皮肤更容易晒伤
• 户外娱乐时饮酒
• 经常无防护地将皮肤暴露在阳光或人工光源（如日光浴床）的 UV 光下
• 服用令您更容易晒伤的药物（光敏感药）

并发症

太阳下强烈、反复暴晒导致晒伤，这增加您出现其他皮肤损伤和某些疾病的风险。这包括皮肤早衰（光老化）、癌前皮损和皮肤癌。

皮肤过早老化

阳光照射和反复的晒伤会加速皮肤衰老过程。UV 照射引起的皮肤变化称作光老化。光老化的影响包括：

• 结缔组织弱化，进而降低皮肤的强度和弹性
• 深皱纹
• 皮肤干燥、粗燥
• 脸颊、鼻子和耳朵上出现细小的红色静脉
• 雀斑，主要位于面部和肩部
• 面部、手背、手臂、胸部和上背部出现深色或脱色的斑点，也称作日光性斑痣

癌前皮损

癌前皮损是阳光所致损伤部位出现的粗糙鳞状斑块。斑块通常出现在皮肤容易晒伤者头部、面部、颈部和手部受阳光照射的部位，这些斑块可能演变为皮肤癌。这种疾病也被称为光化性角化病和日光性角化病。

皮肤癌

过度暴露在阳光下，即使没有晒伤，也会增加患皮肤癌（如黑色素瘤）的风险。暴晒可破坏皮肤细胞的 DNA。儿童期和青春期的晒伤可能会增加以后患黑色素瘤的风险。

皮肤癌主要发生在身体最易受到日晒的部位，包括头皮、面部、唇部、耳部、颈部、胸部、手臂、手部、腿部和背部。

某些类型的皮肤癌表现为小的生长物或疮疡，容易出血、结痂、愈合然后复发。黑色素瘤患者现有的痣可能改变，或可能出现新的、外观可疑的痣。

如果您发现以下情况，请咨询医务人员：

• 新的皮肤生长物
• 皮肤出现令人烦恼的变化
• 痣的外观或质地变化
• 无法愈合的疮疡

眼损伤

过量 UV 光会损伤角膜。日光会对晶状体造成伤害，引发晶状体混浊（白内障）。晒伤的眼睛可能感到疼痛或刺痛。角膜晒伤也称为雪盲症。这种类型的损害可能由日光、焊接、晒黑灯和损坏的汞蒸汽灯所造成。

预防

使用这些方法可防止晒伤，即使在凉爽、多云或有雾的天气也是如此。日照在多云天气下会减少约 20%。由于水、雪、混凝土和沙子都会反射太阳光，所以呆在这些地方附近时要格外小心。此外，紫外线照射在高海拔地区更为强烈。

• 在上午 10 点至下午 4 点避免日晒，因为这期间的太阳光最强，所以请尝试在其他时间安排户外活动。如果在这段时间无法避免日晒，请控制您被日光照射的时间。尽可能寻找阴凉处。
• 避免日光浴和日晒床。晒黑并不能降低晒伤风险。如果您使用美黑产品来使皮肤呈棕褐色，也要在外出前涂抹防晒霜。

• 经常涂抹大量防晒霜。使用 SPF 至少为 30 的广谱、防水唇膏和防晒霜，即使是在阴天也不例外。广谱产品能够提供对长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）的防护。SPF 30 能够阻挡 97% 的 UVB 光。没有防晒霜能够 100% 阻挡阳光中的 UVB 光。

  外出前约 30 分钟，在清洁、干燥的皮肤上大量涂抹防晒霜。使用至少 2 汤匙或 1 盎司的防晒霜，覆盖所有暴露的皮肤表面，眼睑除外。如果使用防晒喷雾，先将其喷在手上，然后再抹到皮肤。这样做有助于避免吸入产品。请勿在抽烟时或明火附近使用喷雾产品。

  如果您使用的是含有物理阻隔剂（氧化钛、氧化锌）的产品，请涂抹在您使用的所有其他护肤品之上 ，不过防蚊虫霜除外。防蚊虫霜到最后再涂。物理阻隔剂能为敏感皮肤提供最有效的保护。

  每两个小时补涂一次防晒霜，如果游泳或出汗的话，增加补涂次数。如果您化了妆，想补涂防晒霜而又不想重新化整张脸，可以在妆容上使用带 SPF 的粉底。

  美国食品药品管理局（FDA）要求所有防晒霜至少能在三年内维持其初始功效。查看防晒霜标签中关于储存和有效期的说明。如果防晒霜已过期或超过三年，请将其丢弃。

• 保护婴幼儿。用宽边帽和可遮盖手臂和腿部的轻便衣服来保护婴幼儿免受晒伤。保持凉爽、水分充足并避免阳光直射。如果无法做到，美国儿科学会建议在面部和手背涂抹 SPF 至少为 15 的防晒霜。美国皮肤科学会和 FDA 建议未满 6 个月的儿童不要使用防晒霜。

  晒太阳后，皮肤会立马变黑吗？
  

  皮肤管理师言录

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  炎热夏季即将到来，不晒黑、不长痘成为众多男女比较关心的事情。防晒霜、遮阳伞更是夏季必备防晒神器，然而紫外线好像无孔不入，还是能把白嫩皮肤晒黑了。难道我们对紫外线就束手无策吗？

  
  

  
  
  
  
  

  
  

  防晒霜质地清爽，适合所有皮肤

  3. 用量在1元硬币大小，大概在2mg/cm2，脸大多用，注意耳朵、颈部容易暴露地方。

  4. 出门前，要提前15~30分钟涂抹防晒霜，无需拍打。

  5. 每隔2~3小时左右要补涂防晒霜。

  6. 防晒霜可直接清水或洗面奶清洗掉；如果是防水抗汗类产品的可用卸妆产品。

  7. 防晒不充分，用再贵再多美白产品，也是白搭。

  此外，我们还可以通过食物由内而外对抗紫外线。比如吃些胡萝卜、番茄、葡萄、菠菜等含有抗氧化成分的水果蔬菜，饮用适量红酒也可以提高皮肤防晒效力。

  发布于 2021-03-01 21:36

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  被晒伤会变黑吗？

  太阳光照射过程或照射后，紫外线会增强黑色素细胞分泌黑色素并转移到角质形成细胞，并停留在细胞核上发挥保护作用，同时也给皮肤染色颜色。 另外是，紫外线对皮肤造成损伤，晒伤、炎症、氧自由基等刺激黑色素细胞分泌黑色素，形成色素沉着。

  晒太阳会变黑吗？

  黑素体就像无数把超微小的遮阳伞，将阳光中的紫外线挡住。 这样，从外表上看，人们会发现暴露于阳光之下的皮肤颜色加深了。 总而言之，深色皮肤会对紫外线产生吸收和散射作用，防止紫外线伤害更深层的组织。 因此，阳光照射后皮肤变黑的现象，实际上是皮肤抵御紫外线伤害、保护自己的- - 种生理性反应。

  晒伤会怎么样？

  晒伤使皮肤呈红色并伴疼痛，摸起来很烫。 通常会在过多暴露于阳光或人造光源（例如日光灯）的紫外线（UV）后几个小时内出现。 家庭疗法通常可以缓解晒伤，但晒伤可能需要几天才能消失。 强烈、反复的 UV 暴露会导致晒伤，并增加其他皮肤损伤风险，例如黑斑、粗糙斑点以及皮肤干燥或起皱。

  晒红了多久能好？

  若是輕度曬傷，皮膚會出現泛紅疼痛、水泡、輕微頭痛和發燒等症狀，通常曝曬後4小時便會漸漸表現，而疼痛感則在曬後6小時至第2天間最為明顯，整體症狀約在2~3天時最為嚴重，多數曬傷通常能在3~5天後逐漸恢復。 若為過度大面積的曝曬，則可能導致重度曬傷，並有脫水的風險，同時伴隨著頭痛、噁心嘔吐、高燒、暈眩或冷顫等症狀。