目錄 Show 進階搜尋： 自煮防疫，免費試用 21 天，看看「鮪魚三明治」的零失敗食譜 洋蔥鮪魚三明治 鮪魚酸黃瓜三明治 山葵鮪魚蛋吐司三明治 帕尼尼熱壓三明治/起司鮪魚蟹肉棒 鮪魚沙拉三明治&捲餅 / 早餐 日式鮪魚三明治飯糰 鮪魚三明治 哈瓦那辣椒蛋黃醬鮪魚三明治 酪梨鮪魚三明治 玉米鮪魚蛋沙拉三明治 象印IH鍋/日式烤明太子及味噌飯團 辣味洋蔥鮪魚佐可頌麵包 自煮防疫，免費試用 21 天，看看「鮪魚三明治」的零失敗食譜 鮪魚洋蔥牽絲三明治🥪 #鮪魚沙拉三明治 鮪魚起司可頌三明治 鮪魚蘋果玉米三明治 堅果鮪魚三明治 洋蔥鮪魚三明治 菲。Phyllis! 洋蔥鮪魚三明治可能是世界上做好做的內餡之一了，將洋蔥切末，加入鮪魚罐頭搗碎，擠美乃滋邊擠邊攪拌至喜歡的程度即完成! 食材：洋蔥(切末)、水煮鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒 5 分 46 讚
鮪魚酸黃瓜三明治 Stephanie Lai 從前不知這款三明治是西餐的術科題目之一，只覺得它既簡單又美味，常常要求媽媽做給我吃。 鮪魚和酸黃瓜的搭配真是絕響，鹹甜的滋味中帶... 食材：水煮鮪魚罐頭（70g）、洋蔥、西芹（可略）、酸黃瓜、黑胡椒、鹽、日式美乃滋、吐司（薄片方形15x15cm） 30 分 7 讚
山葵鮪魚蛋吐司三明治 KOKO好食光 🇯🇵台日友好戰勝瞌睡蟲🇹🇼 逆轟人吃鮪魚總愛來點山葵（哇沙比），但如果是不敢吃生魚片的捧油，我發現改搭早餐良伴鮪魚罐頭也是棒棒滴～... 食材：吐司、小黃瓜絲、鮪魚罐頭、牛蕃茄切片、無糖優格、蛋、S&B 山葵膏 10 分 10 讚 1 跟著做
帕尼尼熱壓三明治/起司鮪魚蟹肉棒 幸福彤話 喜歡帕尼尼吐司那一定不能錯過這款 熱壓起司鮪魚蟹肉棒 外皮酥脆內餡有著濃郁的海鮮味 當早餐或點心都很適合 食光札記～熱壓吐司/優格... 食材：吐司、花生醬、美萃夾心陶瓷爐、蟹肉棒、波浪烤盤、鮪魚、玉米粒、美乃滋、起司絲、美生菜、義式香料 10 分 5 讚
鮪魚沙拉三明治&捲餅 / 早餐 Milas_Meal_Time 早餐突然想來點"鮪魚沙拉三明治&捲餅" 烹飪影片: https://youtu.be/5o__QRHSw4E 食材：洋蔥、鮪魚罐頭(不含湯汁)、吐司、酸黃瓜醬、雞蛋、捲餅、美乃滋、花生醬、拉差辣椒醬(不吃辣可以不加)、生菜、黑胡椒粉 10 分 9 讚
日式鮪魚三明治飯糰 美國稻米 美國越光米，主要在加州種植，米粒較短且豐滿，外型近乎圓形。蒸煮後的美國越光米黏性十足，表面微帶光澤，且粒粒分明。入口後柔軟耐嚼有彈... 食材：美國越光米、牛番茄片、油漬鮪魚、蛋黃、Q比沙拉醬、小黃瓜片、蝦卵、洋蔥丁、全張海苔 30 分 24 讚 1 跟著做
酪梨鮪魚三明治 Emily Shu 7/22 ❤️酪梨鮪魚三明治 清爽營養又豐富的早餐🥰🥰 食材：自製山型白土司、鮪魚罐頭(油瀝乾)、酪梨切大丁、牛番茄切丁、白煮蛋切丁、蜂蜜、籽醬芥末、黑胡椒 10 分 90 讚
玉米鮪魚蛋沙拉三明治 大人物私廚 不用開火，拉拉拌拌就好，超簡單又好吃😋 也可以夾吐司，做成帕尼尼 食材：小餐包、可頌、沙拉醬、煮熟水煮雞蛋、大蒜粉、玉米粒、海鹽、鮪魚罐頭、黑胡椒粒 64 讚 1 跟著做
象印IH鍋/日式烤明太子及味噌飯團 Justina 賈斯汀娜 每次去日式居酒屋都會超級想要點烤飯團, 明明就是平凡的白米飯加點芝麻然後表面有刷上明太子醬或味噌醬, 看起來很不起眼但因為日本煮的... 食材：花蓮富里吟釀白米、水量、日本明太子、烤香白芝麻、美奶滋、信州白味噌、韓式白芝麻油、燒海苔、鰹魚飯友、鮪魚三明治罐頭 45 分 1 讚
辣味洋蔥鮪魚佐可頌麵包 光的料理廚房 加了貝里斯夏普奶奶煙燻辣椒醬的洋蔥鮪魚醬真的很開胃，試吃時ㄧ不小心吃太多差點就直接吃光了。 完成的辣洋蔥鮪魚醬可以夾貝果、夾吐司... 食材：鮪魚三明治罐頭、洋蔥丁、酸豆、貝里斯夏普奶奶煙燻辣椒醬 5 分 5 讚
鮪魚起司可頌三明治 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 好市多賣的超大可頌🥐 單吃鹹味的不夠 拿來做成三明治味道剛剛好 配上一杯熱咖啡 就是好吃的早午餐😋 食材：可頌、起色片、鮪魚罐頭、番茄、小黃瓜、黑胡椒粉 29 讚
鮪魚蘋果玉米三明治 Flora AB 在炎熱的夏日, 利用冰箱剩餘的食材-- 玉米粒, 鮪魚, 吃剩的蘋果 輕鬆做出早餐, 下午茶, 宵夜都適合的三明治 食材：鮪魚、蘋果、玉米粒、燕麥葡萄吐司、美乃滋、鹽巴、黑胡椒 10 分 46 讚
堅果鮪魚三明治 Aislin家嚐菜 鮪魚醬可前一晚製作好之後放冰箱，隔日一早起床時只要烤熱吐司抹上，就是頓豐盛早餐了！ 沒有添加美乃滋的配方，讓鮪魚醬變得更健康，只是... 食材：萵苣、芝麻葉、水煮鮪魚罐頭、番茄、堅果醬、吐司、洋蔥、鹽巴、黑胡椒粉 15 分 44 讚
