懷孕 五 個 月

文丨京妈说，原创内容。

怀孕五个月，是孕中期的第二个月，也就是怀孕第17-20周（怀孕多少周、怀孕几个月是从末次月经第一天开始算的）。

怀孕五个月的肚子应该有多大？‍

到了怀孕第五个月，孕妈已经显怀了，如果穿贴身的衣服，已经可以看出来肚子鼓出来了，因为胎儿已经长大不少了呢。

这时候的 胎儿从头到脚约有20-26厘米，到怀孕20周时，胎儿已经有“香蕉”那么长了，胎重约230-280克，这样的身高和体重，促使胎儿从孕妈的骨盆处生长延伸至正腹部，所以，此时的孕妈已是 “孕味十足”。

因为腰腹部增加，穿衣上也需要 换上宽松的孕妇装啦，走路时，上身会微微往后倾斜，这也是正常的。

怀孕五个月了，孕妈需要注意哪些问题呢？

前面也说了，怀孕五个月是孕中期的阶段，这个时候早孕反应消失，孕妈的精神状态会好很多。但也有些需要注意的问题，比如下面这几点：

1、换宽松的孕妇装，别勒着肚子

到了怀孕五个月，不管是怀单胎还是多胎，孕妈的身材是胖还是瘦，“孕肚”都已经凸显了，所以孕妈要穿宽松的孕妇装了。

上衣：可以选择宽松的纯棉上衣，一是不会让孕肚过度勒紧而影响胎儿发育，二是减少衣服对孕肚的摩擦，孕妈的肚子不会发痒。

裤子：可以穿有 “紧松调节带” 的托腹裤，这类托腹裤，一般可穿到孕期结束，只是肚子不断增加，孕妈自己逐渐放大调节带的宽度就好。

孕妇裙：如果是春夏天，也可以直接穿宽松的孕妇裙，也很方便。

鞋子：怀孕后，再有 “高跟鞋控” 的孕妈，也都要把漂亮的高跟鞋收起来了，要穿平底鞋，一来自己双脚舒服，二来也利于肚子里的宝宝安全。

2、提前预约，按时做好产检

第一次正式产检是怀孕12周，到怀孕16周是第二次，怀孕20周是第三次产检。

这次产检的重点检查项目是“排畸超声”（也就是孕妈们熟知的 “大排畸”）是筛查胎儿体表有无明显畸形的一项检查。

不过关于排畸筛查，不同地区的不同医院检查方式可能不同，有的医院是直接做B超筛查，也有的医院是做四维筛查。

如果是普通的排畸B超，一般不需要专门预约，第二次产检结束后，医生就会告诉你下次产检时间，正常按流程预约检查就行。

但如果是做 四维排畸，需要单独预约，怀孕20-24周是检查的最佳时间，孕妈要尽量提早预约，以免约不上。

3、坚持每天做适量的运动

孕妈的状态好了，就要开始坚持运动了。

孕期 坚持运动的好处很多，有助控制体重增长，也有助增强体质和顺利分娩，还有最重要的，可以释放压力，让孕妈保持心情愉悦，给胎宝宝提供良好的发育环境。

适合孕妇的运动有很多，比如动作简单的 孕妇瑜伽、户外散步、孕妇体操，都可以。

只是需要注意：

运动项目要适合孕妇人群，避免剧烈运动；

运动强度 也要合适，不要为了“走一万步”，而每天坚持走一万步，感觉不舒服时，要减少运动；

运动时间 不要过长，具体时长，自己感觉舒服又不觉得太累就好。

4、开始给胎宝宝做胎教

怀孕3周，胎宝宝听觉系统开始发育；

怀孕15-20周，胎儿有了听觉，能听到外界透过母体频率为1000Hz下的声音。

因此，到了 怀孕20周左右，就可以开始准备给胎宝宝做胎教了。

比如经常播放优美 音乐 给胎儿听、讲故事 给胎儿听、去户外散步看看风景，或者看书、画画、做手工 等，都可以。

怀孕并不是孕妈一个人的事儿，胎教也是如此，准爸爸也要参与进来，经常和胎宝宝说说话等。

5、学习些孕产知识

不少孕妈在 孕期焦虑，就是因为很多孕期知识不懂，所以会害怕、会焦虑。因此，很有必要学习些孕产知识。

记得我第一次怀孕时，差不多就是怀孕五个月左右，因为和我同时怀孕的同事肚子比我大，产检时我还专门问产检医生我娃是不是发育的不好。

医生说胎儿发育很好时，我还半信半疑，再次发问，医生还是说没问题，我只好很直白地说我和同事同样的怀孕周数，我俩的肚子大小却不一样大……

经过医生的科普，我才知道 即使怀孕周数相同的孕妇，肚子大小跟孕妇身材、胎儿个数、胎儿在子宫内的位置等都有关系，我才释然这个问题。

以上就是几点在怀孕五个月需要注意的方面，当然可能还有些其他需要注意的细节，于妈们也可以加个孕妈群，有问题多问问有经验的孕妈，或者产检的时候咨询咨询医生。

你在怀孕五个月的时候显怀了吗？胎动的感觉是否明显呢？欢迎留言分享~孕妈们还有哪些问题，也欢迎留言咨询讨论。

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懷孕第5個月，孕媽媽起居

現在你會客時可能感到羞澀，因為你的腰身變粗，動作也開始笨拙了，現在你有必要準備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。
如果你注意自己的乳房，你會發現乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準備。
現在你應注意乳頭和乳房的保養，乳房增大後，乳腺也發達起來。
如果忽略乳房保養，乳房組織就會鬆弛，乳腺管的發育也會異常，有可能生產後缺乏母乳。
進行乳房保養包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進行矯治。
另外還需要做乳房保健按摩操，從乳房的四周向中心輕輕按摩，適時地開始乳房、乳頭的保養按摩，可使乳頭堅韌、挺起，利於將來寶寶吸吮。
現在你應該適當地增加運動，運動可以增加孕婦的心肺功能，適應血液循環和呼吸系統不斷增加的負荷。
輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力，改善腰背痛等症狀。
而且充分的全身性的放鬆運動，可以使你身心愉快。

懷孕第5個月，孕媽媽營養

（一）這個月孕婦應注意補鈣，還要加魚肝油。
此時是懷孕期間最安定的時期，若要旅行或搬家宜趁此時機，但孕婦仍就應避免過度勞累。
平時還應多注意口腔衛生。
（二）孕婦宜吃的幾種零食：紅棗、板栗、花生、瓜子。
綠豆是孕婦理想的食品，是孕婦補鋅及防止妊娠水腫的食療佳品。

懷孕第5個月，需做哪些檢查

在孕中期做B超時，你可以根據B超圖畫出胎兒的大致模樣，當與你丈夫一起去做這項檢查時，他可以看到胎兒在踢腿、屈身、伸腰、滾動以及吸吮他（她）的大拇指。
現在醫生可以清晰地分辨胎兒性別了，但是由於目前部分父母存在性別歧視，醫生一般不會告訴你胎兒的性別。

懷孕第5個月，胎教

現在我們應該更加註意胎教了，母體的營養、疾病、服用的藥物，以及孕婦情緒的變化所產生的內分泌改變都構成了新機體生長的化學環境；子宮內的溫度、壓力，母體的身體姿勢和運動，以及體內外的聲音等構成了胎兒生長的物理環境，所有這些直接和間接的刺激都會對胎兒的生理、心理髮育產生有利或有害的影響。
從16周到19週，胎兒的聽力形成，此時的胎兒就像一個小小“竊聽者”，他（她）能聽到媽媽心臟跳動的聲音、大血管內血液流動的聲音、腸蠕動的聲音，他（她）最愛聽媽媽溫柔的說話聲和歌聲，因此孕中期是進行胎教的最佳時期。
現在你可以和丈夫一起對胎兒進行胎教，有意識地與他（她）對話溝通，適當地撫摸腹部，為胎兒做做體操，與胎​​兒聊聊天，看一些美麗的圖片，聽聽古典音樂，胎兒在溫馨的母愛關懷下會健康地成長發育。

懷孕第5個月，胎兒的發育

孕17週胎兒看上去像一只梨，大約有13厘米長，重約170克。
子宮裡的胎兒與出生後的嬰兒一樣可愛，現在胎兒變得非常頑皮，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。
不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷。
現在循環系統和尿道完全進人正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。
胎動現在已經非常活躍，有時你會感到腹部一側有輕微的觸痛，那是因為子宮在迅速地增大，子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長，這些感覺是正常的，但是如果持續幾天一直疼痛的話，請找醫生諮詢。
孕18週胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。
孕19週胎兒大約有15厘米長，他（她）的胸脯不時地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現，但是在胎兒的口腔裡流動的卻是羊水而不是空氣。
順利地進入孕中期，你需要再做一次B超，一般在18?22週之間，這是為了查看胎兒的生長發育情況，確定是否有先天缺陷，並檢查一下胎盤和臍帶。
在做B超檢查時，可以在儀器的屏幕上看見胎兒正在踢腿、屈體、伸腰、滾動、吸吮自己的拇指。
現在你應該堅持有規律地數胎動了，時間最好固定在每天晚間8?9點，胎動一般平均每小時3?5次。
每天堅持數胎動，是一種直接胎教，當你對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態，胎兒也會回應你的感受，這樣會增進母子之間的感情交流。
胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音，爸爸的說話聲正好適當，如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話，能夠喚起胎兒的熱情，幫助胎兒智力的發育。

從孕20週開始宮底每周大約升高l厘米。
胎兒的身長在14?16.5厘米之間，體重大約250克。
胎兒現在開始能吞嚥羊水，而且腎臟已能夠製造尿液，頭髮也在迅速地生長。
感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和触覺都從現在開始，在大腦裡的專門區域裡發育，神經元數量的增長開始減慢，但是神經元之間的相互聯通開始增多。

現在你肯定能感到胎兒在不停地運動。
做一些翻滾的動作。
有時他（她）的運動太劇烈，讓你晚上睡不著覺。
在以後的10周里胎兒的運動將非常頻繁，直到孕後期把你的子宮撐滿為止。

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