想要月经快点来的原因有很多。你可能对经前综合症感到厌烦,希望月经快快来。也许是下周要去度假,不希望受月经影响。更严重的理由是担心自己怀孕了,希望可以借由月经证明没有怀孕。然而,没有百分百成功的催经方法,毕竟这是个不由你控制的自然过程。不过,改变生活方式,像是减压、摄取维生素C和服用草药,可以帮助身体做好准备,照常来月经。 第一部分:尝试未经证实的家庭偏方
几百年来,人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的,但其实它们和其它类型的药一样,也有副作用。如果你想用草药催经,最好先和医生商量。做一番研究,不要服用超过所建议的剂量,因为有些草药用量过大就有毒。
2、摄取维生素C 维生素C被认为能调经或催经,但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂,或吃富含维生素C的食物,促使子宫收缩,然后来月经。
3、吃欧芹(也叫洋香菜、香芹)。根据民间的说法,欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚,这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点,不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。 做法如下:
4、吃姜黄 人们认为姜黄可以缓解经痛,调节经期。姜黄的根茎很美味,是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经,但如果月经迟迟不来,也许值得一试。
5、吃草药补品。人们认为一些草药补品可以催经。但它们不受美国食品和药物管理局监管,所以必须慎用。服用补充品前,先和医生商量。阅读包装上的指示,不要服用超过所建议的剂量。 以下补品被认为可以催经:
第二部分:改善生活方式 1、休息及减压 压力太大会推迟月经。下丘脑负责调节体内激素,使你来月经,但压力会改变它的功能。[10]如果你认为压力推迟你的经期,那就设法减少生活中的焦虑来源。
2、泡热水澡 虽然热水澡能催经并没有科学解释,但许多女性发现这个方法很有效。也许是温水使身体放松,同时舒缓身心压力吧。想要经期快点开始,就抽出时间,好好泡一泡澡。
体重低于身高应有的正常体重10%或更多,会影响经期。许多女性发现稍微增重,可以使经期变得更有规律。
4、确认你是否运动过度。 许多每天训练的运动员都面对经期不定,或月经不来的问题。锻炼过度使体内的雌激素减少,进而导致停经。雌激素低也有其它负面影响,包括使骨骼变得脆弱。如果你认为锻炼过度正是问题所在,那就得立刻改变运动计划。
第三部分:找出根本原因
月经不来的原因有很多。如果你最担心的是怀孕,那就先验孕,才决定接下来该怎么做。等到原定经期过了5天或更久才验孕,得到的结果比较准确。
2、了解造成月经不来的其它自然原因 对某些女性来说,经期不定是完全正常的现象。每个人的身体都不一样,有的人经常会推迟一个月,但下次周期正常,有的则很长时间都不来月经。喂母乳和更年期也是会影响月经周期的正常生理状况。如果你不肯定是体内的自然激素变化导致月经不来,请咨询医生。
3、检查是不是你吃的药导致月经不来 一些药会打乱月经周期。你吃的药可能导致停经,而你却不知道这是它的常见副作用。以下药物可能是月经推迟的原因:
4、确认你是否患病 月经偶尔不来是正常的,但如果好几个月都不来,那就必须看医生,确保自己的健康状况良好。一些潜在疾病会打乱经期。以下疾病可能就是月经不来的罪魁祸首:
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