爬五寮尖 要 準備 什麼？

從第一次前輩帶團，到現在自己當作訓練場在爬，前前後後也登頂了31次。

從一趟3小時多，到現在平均2小時半以內結束，雖然還是不及山上讓我看不到車尾燈的神人們，但也是爬到有些心得。

分享一些在五寮尖我認為的注意事項和我上五寮尖會帶的裝備：

注意事項：

1、五寮尖不是一般散步路線，需要一定體力才能輕鬆完走，完全沒基礎體力者至少要走6小時以上。

2、前1公里有許多需要手腳並用的地形，也是全程最花體力的一段路。此路段的繩子只是輔助，不用繩子也能通過只是比較有挑戰性，大家自行評估。

3、石頭會滑，攀爬時保持3點不動1點動。

4、雄風峭壁需垂降，有懼高症要好好考慮(不走峭壁也可繞山腰過去)。

5、手套建議要帶。水(2000ml)和食物要帶足，若能在4小時內結束者，帶水就好。

6、第一次爬五寮尖O型一趟的時間如下：平常有保持運動大約4~5小時，平常有鍛練大約3~4小時，神人級2小時以內。(夏天悶熱時間可能要增加)

7、這座山就是一口氣不停的往上到登頂(爬升500m左右)，再一口氣不停的往下到出口(下降500m左右)。

8、山上蚊子多，可準備防蚊液。移動速度夠則可省略。

我的裝備：
1、水+鹽巴(我至少都背2公升，冬天通常只喝700或更少，夏天大概1500左右(這是3小時的水量，時間增加水量也要增加)，反正別讓自己缺水，多背當作練體力)

2、手套(我買3M的，便宜又好用，爬完山水沖一沖像新的一樣)

3、登山杖(上山完全用不到，帶了真的是累贅。新手下山可帶一支。)

4、背包(我都帶慢跑的水包(有附哨子)，背包不用大，裝的下水(2000m)l和少許食物即可。

5、鞋子(登山鞋踩石頭會滑，換雨鞋後有如神助。只要是抓地力好的鞋都夠用，抓地力不好行走時多加小心即可。)

6、毛巾(汗腺發達的我必備)

7、食物(我都吃飽休息一小時左右才上山，帶2塊能量塊外加1包能量果凍，目前是備而不用。)

8、襪子(標準登山穿法，一雙薄襪再套上厚襪。)

9、頭巾(我習慣帶頭巾吸汗加防風)

10、衣服(下山立馬換乾淨衣服，整個人都舒服)

11、手機(裝登山軟體，有山路路線、有定位、有指南針，太多功能不多說了)

差不多這樣，總之上山前多做功課就能少點意外。共勉之。

2020/10/12_31_O2h2m, B3h, D2

※五寮尖整體來說距離短(一天可走數次)、上坡強度高、下坡多樣化(☆)，對於想練體力的人來說，十分推薦。

☆順走：一般泥土、石頭、階梯混合路，可練踩點。

☆原路返回：順走高階版，多了拉繩向上練手(峭壁)、拉繩向下(也可不拉繩找踩點)。

↑↑↑ 五寮尖精華1分鐘看點：牛背岩、峭壁雄風、獨立峰 ↑↑↑ 
(手機剪輯，解析度不佳，請多包涵 > <... 有空再來編輯高清版) 

★★ 放山雙豬筆記 ★★

放山地點：五寮尖
放山時間：2020/5/3(日) AM 07:40 ~ PM 12:46，全程5小時。
天氣：晴時有雲，不會太曬。沒有塞人，等待時間不長。

★★ 行前準備 ★★

最近很夯爬山，看到同事分享的五寮尖，躍躍欲試，但看起來難度不低，新手上山，怕無法駕馭，所以行前乖乖做功課，看了很多健行筆記山友的圖文分享，還有Youtuber的影片介紹。
【參考筆記~Elousia】三峽｜五寮尖 x 一路攀爬吃到飽
【參考影片~肉比頭Zoebitalk】五寮尖 | 懼高症可以爬嗎? 難度? 爬多久? (上集) 2019  

★★ 帶了什麼？ ★★ 

❤大豬隊友：登山包、工作手套X2(非常重要)、水1600ml(有點節約著喝，建議帶到一人1000ml比較安心)、香蕉X2、小麵包、消毒酒精、小毛巾、濕紙巾等。
❤小豬隊友：斜背束口袋(手機、Gopro電池)、Gopro+脖掛(縮時攝影5秒完全失敗，暈頭轉向，下次試試看2秒)。

★★ 沒帶什麼？ ★★

(1) 沒帶登山杖，失算度50%：看分享影片沿途手腳並用，想說登山杖無用武之地，結果下山路段應該可以用到(產業道路也頗陡)，然後就鐵腿了！哈~
(2) 沒帶防蚊液，失算度100%：啟登沒多久，號稱人肉捕蚊燈的大豬隊友就被叮上了！才發現沒有帶到防蚊液，慘！中途遇到熱情山友，分享防蚊秘訣【蒜頭】，他們把蒜頭拍碎，包起來(用口罩)套在腳踝上，再用長褲壓著，非常有創意，不知道效果是不是也很厲害！

★★ 路線&心得 ★★

玉里商店 (注意！這裡只有兩個流動廁所，而且味道不好... 建議途經加油站或便利商店先上廁所)
→巨岩 (不知道它的真名... 旁邊有小徑可以繞，但這很值得挑戰一下，攀上去後自信心大增！)

大豬隊友~好像很輕鬆...

身高150的小豬短腿都可以跨上，你也可以！

→海蝕洞 (很美且涼爽的天然洞，山友大家互相幫拍~很開心)

→牛背岩 (小稜線，第一次站上稜線，防護讓人很安心，但還沒適應高度，沒有多拍幾張照 > <)

→峭壁雄風 (大稜線、大垂降，太愛這裡了！峭壁雄風有兩個垂降點，這是比較靠外面，比較刺激的，中間不能停，一路到底。大豬隊友想阻止我冒險，但我還是堅持我可以！真的很OK！超喜歡！)

→獨立峰(垂降後，背對峭壁往左走，爬上去一下就到，值得一去。有山友說獨立峰的暱稱叫做鐵達尼號~哈哈)

→茄苳樹 (樹幹很粗、樹枝很美，樹前有一個小廣場，我們從左上攻頂，很陡... 我一直用四腳爬，沒在開玩笑 )

→五寮尖攻頂三角點 (639M，攻頂後，有山友指引從樹的右邊下來，可惜我沒拍到入口....只能說大概方向 )

→茄苳樹下山路線 (在樹前小廣場吃了一下香蕉，一位大哥很悠閒的在泡咖啡，但他同時抽菸... 太臭了...不良示範... > <  我們趕緊吃一吃，沒多停留拍照，下山離開了... 下山也花了快二小時)

→玉里商店 (途經一個美麗廢墟，從小溪旁走回商店，有洗手台讓大家洗洗臉，買個冷飲，很感恩！)

新手上山，也是初次在健行筆記分享，希望大家喜歡！ :)