月經來前肚子悶痛怎麼辦？

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發布日期:2022年05月25日

上次更新日期:2022年06月22日

小環妞幸福足跡 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

#餅皮1y1m24d
最近這幾天又是亂糟糟，覺得有小孩的人生就是轉轉轉，看到旁邊二寶媽朋友很優雅，到底是怎麼辦到的哈哈，還是人家就是不會像我這樣一直抱怨!!

這周終於要開始看托嬰了，媽媽真的是很矛盾的生物，本來大家都說一歲托嬰很難有名額，結果就抱著反正要排隊的心情，結果打去一間還不錯的，居然說剛好有一個名額XDD，突然就好像寶寶已經要送去一樣，開始百般不捨，覺得寶寶不知道會不會不適應，看到他都要抱緊緊處理，世界上最矛盾的生物，我想就是媽媽莫屬吧哈

然後餅皮又長了牙齒，來到12顆了，媽媽月經終於來了，2年沒有來真的好不習慣，肚子超悶痛，再來就是餅皮今天解鎖溜滑梯了哈哈，以前都是我們推他，今天自己溜下來了，然後很喜歡玩，所以我現在在做租溜滑梯的功課XD，以上報告~!

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洪仲清臨床心理師 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By 洪仲清臨床心理師

at 2020-08-12 06:43:55

在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。
不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。
就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。
取自《女子力不是溫柔，是戰鬥》
……………………………………………………………..
各位朋友，早安：
昨天透過《我們與惡的距離》中的宋喬安角色，談和解。感謝故事工廠與誠品，讓我有機會透過影片細說分明。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2581927152056543/
這次談流產，這是我陪伴媽媽們的時候，很難化解的傷痛。有時候連當事人都不一定能確定，自己到底度過了沒有？！
這需要跟自己和解，跟自己的內在小孩，跟自己的身體和解！
之前談到單親媽媽的議題，觸動了一些類似處境的朋友。我希望再就這次的議題，更深一點談到，女性的身體經驗。
這篇文章把身體經驗、腹中的胎兒，以及內在小孩的狀態，串連在一起前後呼應，我覺得能帶給大家省思。我也建議男性可以試著閱讀這篇長文，可以化解一些隱藏在傳統文化中的偏見，閱讀完請給自己一個讚賞。
祝願您，悅納我們內在的變化萬千！
.
ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/3723364254346524?__tn__=K-R
……………………………………………………………..
直到我失去了什麼
【文/ 劉冠吟】
前年年中，我失去了一個孩子。跟我的第一個孩子一樣，在我沒有預期的時間裡懷孕；跟我的第一個孩子不一樣，這個寶寶沒有好好地生下來。我跟這個寶寶相處的時間非常短，從發現自己懷孕到流產，時間短到甚至來不及知道寶寶的性別，只能以寶寶來稱呼。
跟其他月份很大才失去孩子的媽媽比起來，我的遭遇算是非常輕微。我一開始是這麼想的，以為我的悲傷也會相對很輕微，但後來才懂，失去孩子這件事沒有什麼好比較的，母親與小生命之間的深刻連結，從知道的那一刻就開始了。我的悲傷沒有比較輕盈，失去孩子的難過是一種無法言說的痛苦，不是輕的或是重的，而是深深的、深刻的，種在身體裡。
先講講之前的故事。
出血的那一天，我飛奔到醫院，醫生看完以後就說：「孩子沒有了，週數還小，休息一陣子吧。」我的婦產科醫生是一個非常溫柔有耐心的男性醫師，給他看診向來都是令人安心的經驗。他是一個風趣喜感的人，每次看診我們都會聊聊天，因為老家在經營傳統的髮廊，所以他常常在換髮型，有一次他突然燙了個韓國歐巴大捲頭，我走進診間看到他的時候笑到無法起身。只是這次不像以往，跟他講完話以後，我沒有覺得比較好。
醫生一如往常地溫柔，說抽一管血起來送驗，看看其他的數值，再給我後續的建議，直到此刻，我都還算平靜。經驗老道的護士姊姊拍拍我的手，針管插下去的那一刻，我的眼淚才掉下來，無法抑止的爬滿了臉頰。護士姊姊說，你還年輕，可以再生，會流掉的寶寶，都有自己的命。
在外人眼中，我是個順風順水的人，或許老天對我真的很不錯，大抵上想要的目標都能達成。這樣的順利，我也不覺得心虛，對於心中設定的目標，我是一個很努力的人，努力唸書、拚命工作、熱愛生活、用心經營著自己喜歡的關係。我是「有志者事竟成」的信仰者，即使有些小挫折，我不覺得失去了什麼。直到我失去了孩子，我才知道所謂「失去了什麼」是什麼。原來人生不是有志者事竟成，有很多事情無論多努力也難以改變，就像護士姊姊說的，命，或是說無常，或是說造化，走了就不會再回來了；而你知道這份失去，會讓你再也不一樣。
回到家後，我把窗簾拉緊，躺在床上，有時流淚，有時放空，搞不清楚白天跟黑夜。我傳訊息給我工作上的夥伴、我的學長也是我合夥人，說：「我的孩子流掉了，可能要休息一陣子。」學長跟我相識十年，雖然在創業之前我們是朋友，但開始工作後我們變成很理性的組合，不太做情感的交流，都是就事論事。學長回我說，他太太日前也失去一個小孩，已經四、五個月，「但我知道，不管孩子大小，媽媽都會很難過。好好休息。記得坐月子。」
這大概是我跟學長一起工作這幾年，唯一一次感情濃度比較高的交流。被他說對了，不管孩子大小，身為母親，都會很難過。
我低估了我的悲傷。
▍這份失去，讓我再也不一樣
在家躺了不分黑夜白天的半個月，喝了不少補品跟滴雞精，身體感覺溫潤，心情平淡。審慎選擇出關後的第一場活動，是赴幾個老友的約。
這場聚會相約已久，與會皆是重要的好朋友，將這樣的聚會設為出關後的第一場，我覺得很適合，特別提起精神來盛裝打扮，想從熟悉的人事物上，再出發。
當日晚餐是在五星級飯店裡的美味盛宴，對於在家喝了一個月雞精的我，應該是極為愉悅的解放，但究竟吃了什麼，我完全不記得。最後的記憶，睜開眼，我已經躺在醫院的急診室，中間過眼的影像皆是我的手以及酒杯。據在場朋友轉述，原本就嗜酒的我當晚以神速「自己跟自己喝」，貌似清醒嘻嘻哈哈地跟大家一起去第二攤。在續攤的KTV，我在廁所內滑倒撞到了洗手檯，躺在地上暈了。大家直到要離開時，才發現躺在血泊當中的我，然後慌亂地將我送往醫院。
到了急診室以後，要打點滴或拍X光我皆不肯，因為我堅持肚子裡有小孩，在診間痛哭大喊：「我的寶寶～～～我的寶寶～～～～」在場的眾人都嚇傻。如灑狗血鄉土劇般的這段，我完全沒有記憶，事後聽朋友轉述，我才瞭解自己對這件事從未過去。原本被設定為出關宴的這頓，其實我內心純粹想買醉；又或者，在內心深層的我還沒相信自己失去小孩了；又或者，我相信了，但我沒有接受。
不僅低估了悲傷，這件事情從發生、相信、接受、想開，這中間的距離出乎我預料地遠。不只是一個生命逝去，還一舉掀開了我對於自己身體的不信任、對於自己情緒的難以捉摸，無法安放自己的內心，更無法關心別人的感受。心理學說，每個人心中都有一個小孩，是原生家庭跟成長環境所形塑的自己，這次的事件，離開的小孩像是喚醒了我心中的這個小孩：從未被對話過，但一直很努力的孩子。
急診後隔天，再去醫院仔細檢查，發現跌倒的時候，我撞斷了鼻骨，也傷到了視神經，影響到我視覺定位的焦距。遠處看得到，但如果要看書或是看手機，必須非常使勁。眼睛的焦距—這種天生方便的能力，從沒想過有一天會失去，我懊悔地想著如果下半輩子近處都看不清楚了，該如何是好。煩惱的事一湧而上，我終於明白這一段不像前一段，在家隨便哭兩下再喝雞精就可以敷衍自己，這將是一段遠征的路。
沒有復原的心裡的傷，加上自己多增添外傷，把自以為累積的半個月修養瞬間打回原形，帶著新舊傷痕，我重新開始一段旅程。
▍從正視自己的悲傷開始
這是一個女性被過度定義、被選擇、被要求的社會，一個女人身上多半都有兩種以上的角色，等待我們積極扮演。長年以來，我對於這些社會角色大多握有主動選擇權，但我對於選擇的那些都過分熱情，對於生命角色熱情十足、野心勃勃，這些向外投射的能量，卻沒有同樣等級的關照著我內在的自己。
我真的開心嗎？我難過嗎？我已經釋懷了嗎？我甚至不知道，我到底什麼時候可以軟弱，什麼時候可以難過，因為大部分時間，我都是用「撐」的，撐一下就過了，撐過去就是你的，我常常這樣對自己說。
當然偶爾有撐不過去的時候，這時候，我就會在某個縱情玩樂或豪飲的時刻，突然發現自己變成另外一個人，有時候很野蠻，有時候很脆弱，種種陌生的我的面相，其實都提醒著自己，我完全不了解自己，很難跟自己對話。慣於嚴格地鞭策自己，卻連自己停在路邊舔舐傷口的時間都不給。這樣的我對外自然很難釋放出溫柔跟真心，問問那些跟我交往過的男人、甚至我的親密好友們，我是個溫柔的人嗎？我想十之八九不是吧，我是個「有趣」的人，但不是溫柔真切的人。
真實的溫柔其實是很困難的，建立在深厚的自我底蘊累積。在生命的長河之中，我們載浮載沉，有時似而要溺斃，有時嗆了幾口回神發現還在，有時有人從遠方拋來浮木讓你喘息，然而真正能讓自己輕盈順水而行的，只有自己而已。對於自己夠瞭解，才能應付水性，知道何時當走當行，浪來了，我該怎麼把自己好好捲著不至於侵心。
躺在家裡的時候，我想著周遭的女性好友們流產的經驗。我有個親近的朋友，流產五次，最後才懷上小孩。另外一個親近的友人，懷胎將近十月，突然胎兒臍繞頸，急救後已是死胎，辦了喪事。「胎兒很可愛，臉圓圓的。」去參加的友人這樣跟我轉述。我回想著這些，也回想起我甚至沒有對她們任何一人好好地關心過。我的人生忙忙碌碌地被我塞進一堆行事曆，我有一大堆等待完成的事項，但沒有一項跟我的心有關，更遑論好好對待別人的心了。
我對於自己無法遏制自己的悲傷，無法跟我的悲傷共處，感到非常驚訝。更令我驚訝的是，我竟然可以自己騙自己說我已經好了，還騙成功了。說自己好到可以出去玩了，於是恣意狂歡，於是在種種失憶的過程中，才殘酷地瞭解到我完全沒有好，離「好」還很遠很遠。
察覺跟正視，是我踏出的第一步。我開始縝密地觀察自己的情緒，什麼時候我會難過、怎麼處理，什麼時候我會想要發脾氣，我又是如何處理。我發現自己很迴避負面的情緒，大部分時候，我都選擇讓這些情緒一閃而逝，但這些情緒其實並未消失，只是被我忽視。於是，我也失去了真正快樂的能力。
臉上的傷口好了以後，原本要再進行眼睛視神經的手術，說也奇怪，在家休養的那半個月，我幾乎沒用到眼睛，眼睛就自然而然的好了，醫生說不用動刀處理。我覺得這是上天送我的一個禮物，讓我受傷，讓我在失去日夜般輪迴中沉思，在找到方向後，又讓我少一次手術。我將這次落難，當成一次好好認識自己、學習如何照顧自己的機會。
▍與自己的身體和解
體力恢復後，我開始規律地運動。流產對於女性來說，不僅單純是健康的問題，而是對自己的身體產生很大的不信任感，流產時那股像生理週期時的酸痛悶痛絞痛、然後看著血汨汨流出，是每個女性對自己身體的陰暗記憶。即使生理期其實是一個健康的代謝，但是，那種身體無法抓住什麼、也無法控制自己要不要流血的感覺，是女體共同的灰色印記。流產也是，就像生理期那樣，你的身體從此有了一次不可控、無法駕馭、留不住生命的印記，你對你的身體產生了極大的不信任。
我們跟自己身體的關係，多半都很糟糕。在亞洲社會長大的女性，從小就被周遭環境明示、暗示各種期待跟評價。長得太高很突兀，胸部太小沒有吸引力，生育能力更是與一個女人的身體價值及自我認同完全正相關，懷上了還得被評價是懷男還是懷女，懷了一個還得被追問怎麼不懷第二個。我們的身體長期都被訓練滿足我們及社會所給予的期待，沒有人關心身體真正的感受是什麼。
我很明白，跟身體的和解需要時間，我能做的，是從一般簡單的生理功能開始著手，做心肺運動、做重量訓練，在能夠規劃的範圍內，讓自己與身體重新對話、重建信任。使用一些以往很少使用到的肌肉，或將心肺能力再往上推一層次，完全斷絕涼性食物跟啤酒。僅僅是這樣，我已覺得我的身體感受到我的重視。
我一直用「我」跟「身體」這兩個單獨個體來敘事，因為我深深相信，女性的身體該被獨立對話，身體不是各種情緒及期待的承接體，反而言之，我該傾聽身體所釋放出來的訊息。有些人讓你很不快樂，你的心裡不知道，但其實身體有告訴你，只是我們從來不重視，因為身體被我們放在一個附屬的位置。
小時候被男生恥笑不小心沾在衣褲上的月經，長大了以後衛生棉或條還是得待在一個可愛的袋子裡被帶出門，假裝它們自己不是衛生棉，要去上廁所的時候偷偷摸摸地塞在手心裡拿去更換。人們對經血有一種成見，從下體流出來的血就是有一個擺脫不了的原罪，即使它真的只是代謝體內廢物，就像你每日的大小便。試問，有哪一個人不大小便？大小便的時候需要鬼鬼祟祟不能說出口嗎？
第一次性經驗以後流出來的血，在小說裡有時化為一種激情的象徵，多數也是一種貞潔牌坊，但其實只是一種男性心理有病的象徵，很多女性在第一次性經驗時是不會流出像電影裡那樣一大灘血的。女體跟血本身的連結，長此以往，如此不潔，但沒有人該給自己的身體這樣的壓力，外界或許這樣看，但你不該跟自己如此說。面對自己的血跟身體，至少自己該對自己誠實。
流血只是人生千萬次排泄的一次，身體需要休息但不需要羞恥，偶爾因為禮貌裝了高潮，也不要真的騙自己這樣可以繼續下去，一直對別人太客氣，就是對自己身體不客氣。
重建信任，傾聽關心。有時想想，如果我早十年好好地跟身體對話，我是不是會變成一個不一樣的人？不是說早十年開始過得很養生或者小心翼翼，而是我能對自己身體的訊息多花心思，偶爾還是能縱情偶爾嚴謹，但那是在一個有默契的節奏上，我懂我自己，我會安慰她，也不質疑她，不過分要求她，並不過分怪罪她。
▍與自己心裡的孩子和解
於此同時，我開始去看心理諮商。
縝密觀察自己的身體後，漸漸確認身體深受情緒所影響，尤其女性更是，婦科器官尤甚。而我也日漸感覺，我的情緒之於我是一團謎：「我真是個謎樣的女人啊」，這句話自己對自己說真是有點好笑，但活到三十幾歲發現自己是謎，總比到死都是個謎好。我想透過一個科學且客觀的方法，去拆解自己，幫助我跟自己對話。
在我大部分的朋友心中，我是個有趣的人；在我交往的對象裡，我應該也是個評價不錯的情人，但有趣的是，我的心理諮商師說，我對自己非常殘忍且嚴苛；諮商師也說，這是大部分成功者的特徵：「不放過自己。」這並不是諮商師對我的讚美，像我們這種人，很努力但無法接受停頓，對他人比較寬容但不能接受自己悲傷或是沮喪，苛刻自己的完美主義，去扮演每個我在社會中選擇的角色。
偏偏在我身上的角色又是出奇的多，女兒、太太、母親、姊妹、老闆、媳婦等等，女性的社會角色我都有一份；有些女性比較少有的，我也有一份。每一個角色、每一步路，都是我的自由意志所構築。
但在奮力競逐的過程中，我忘記了自己，我把外在意志內化成自己，但，沒有人會完全是這樣的。社會建構的你不是你，你以為的那個你也不是你。我也有內在的我，就是那個因為流產被喚醒的孩子。直到今日，我還在慢慢地認識她。
不用覺得自己被誤解，也不用去煩惱社會所認識的那個你不是你，事實上，每個人都被誤解，尤其是女人，因為我們多半耗盡心力去假裝成另外一個人，我們以為那樣會使得自己比較受歡迎。
就接受自己吧，也接受心中那個小小的自己，不要跟過去比，也不要跟未來的目標比較，至少接受此時此刻的自己。
除此之外，其他的都不重要。
▍所謂的失去，或許是一種獲得
我有一位好友，旅美旅法多年，多年來過著自由自在、充滿藝術感又有點浪漫的生活，今年回台灣時，突然跑去凍卵。到我家聊天吃飯的時候，她以愜意的語氣提及此事，就像是去知名的蛋糕店預定了一盒幾年後才要取貨的甜點。
好友本身是念基因工程相關的領域，做實驗、科學工具、用數字說話是生活日常。她一邊攪著我為了嗜辣的她準備的麻辣鍋，一邊跟我分享：「女人一生中的卵子數目，在出生前就差不多決定好了，生育年齡開始，每個月排掉幾顆，年紀越大越少，到更年期的話開始停止排卵，一生大概排四百至五百顆吧。」
一向缺乏科普常識的我第一次聽到這個說法，瞠目結舌地說：「一輩子的卵子數目，其實是早就決定好的？」好友悠然自得地說：「對啊，每來一次月經都會少好幾顆卵子。醫生在凍卵前會要求去測驗一個AMH數值，大概可以看出目前身體還有的卵子庫存量。」她看著驚愕不已的我，鎮定地重複：「嗯，就是來一次月經少好幾顆，人生大概是一個倒數的過程，排完就沒了。」
不知道是卵子天註定這個科普知識太衝擊，還是因為好友這個倒數計時的說法讓我覺得太感傷，老妹我腦海中浮現了梅豔芳的成名作之一<女人花>的歌詞：「我有花一朵，種在我心中，含苞待放意悠悠。」旋律優美，詞意深遠，搭配卵子這朵花的意象，簡直讓我打了個寒顫。「花開不多時，堪折直需折，女人如花花似夢。」朗朗上口的旋律，期待有緣人的深深情意及害怕自己過保鮮期的悠遠怨念，兩種心情同樣深植人心。
女人在容貌及生殖能力被貼上保存期限的標籤，從出生那一刻開始倒數計時。我們匆匆忙忙地趕著在被下架前做些什麼，像朵花開得燦爛、開得耀眼、也開得短暫。
其實女人從來不是朵花，我們沒有保存期限，也沒有負擔取悅別人的責任，更沒有長得好看的義務。
直到我失去了什麼，才瞭解，我失去的不僅是那個沒有緣分的孩子，還有我心中那個從未被好好照顧的孩子。這個失去讓我重新找回了她，避免自己像一支看不到旁邊的箭，直直地射向目的地，完全忽略周遭的風景。我決定坦然地、緩慢地在生活裡漂流，選擇讓自己真正舒服的方式，恬淡地過下去。
而這所謂的失去，或許是一種獲得；所謂的保鮮期限，其實是提醒著自己肉身的自然老去，而更要珍惜那些可以呵護自己的珍貴光陰。
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以上文字取自
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關於作者

洪仲清臨床心理師

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

類型: 親子|教育|感情

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翻白眼太太 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By 翻白眼太太

at 2020-07-06 21:22:07

休養了一天昏睡了一天，今天母親我本人終於又活過來了XDDDD
那天晚上朋友來我們家吃火鍋趴替，吃完飯後我就一直覺得肚子好緊就都躺著休息，12點多把羞羞洗好澡弄睡好一直覺得肚子很想大便、下腹悶痛、陰部刺痛，我跟丈夫說很像月經快來的感覺，但是因為這胎肚子很大，那幾天每天我都覺得我跳一跳應該可以馬上破水所以只想趕快睡覺不想面對XDDD
凌晨一兩點覺得實在太想大便，我跟丈夫說應該不會有小孩被大出來吧好怕喔，結果很順利的大了一些便沒有大出轉轉（呼～
大完以後腰跟屁股很酸丈夫還幫我按摩了許久，但肚子就一直呈現還想拉肚子、沒有拉乾淨的感覺，我想說還是趕快睡覺好了不然萬一真的要生沒力氣怎麼辦，但丈夫不放心的表示哪有人想大便會規律的疼痛，不放心的他 就去洗澡洗頭了!!!!!!!!
他問我你要洗嗎，我說我今天已經洗好了，他給了我一個燦笑以及讚的手勢表示不會影響到他沐浴的時間他非常滿意⋯
沒錯，心心念念的這個成就 他有達成的
「帶老婆去生產前要先洗頭洗澡」
但感恩他的這個決定，我很怕自己只是想拉肚子還把全家弄醒帶去醫院奔波被退貨，尤其帶著羞羞實在很折騰。因為生羞羞時的產兆是先破水，所以我大意了可能會先陣痛⋯
凌晨四點我們到醫院時羞羞也被吵醒了，興奮的再也睡不著，我被內診了一下開了半指，但護理師進來告知我們床位不夠要我們轉到別的分院。
我們一家又把全部行囊再搬回車上，開了20分鐘的車程到另一個院區。
這20分鐘我的陣痛頻率變超快超痛，在車上不斷哀嚎也顧不了羞羞，她抓著小兔兔在後面安慰我說媽媽不痛不痛快到了⋯
好不容易到了醫院趕快去埋無痛的針，在等待埋針時丈夫跟羞羞在外面填寫表格，護理師們在外面準備設備，我一人躺在床上哀嚎，沒多久就破水了。
還好丈夫的這個決定，不然我在路上真的快要痛炸了，根本不可能再睡一下，也還好這個決定不然我應該會在新車上流滿羊水XDDDD
其實出門前丈夫有問我要不要用衛生棉，我說你是怕我弄髒車子嗎⋯但衛生棉都在待產包行李箱裡耶，然後就痛到忘光這件事XDD
想來真是好險，因為這次破水流出來的量大概是羞羞的50倍吧，破掉那刻感覺就像膀胱破掉流出大量月經？感覺溫溫熱熱的液體源源不決，量大概是月經第二天巔峰流量的50倍吧（到底想表達的多精準ml數）總之這個感覺好可怕好可怕。
破水後麻醉醫師也進來幫我埋好無痛的針了，不知道痛了多久終於藥效發揮開始舒服一點，但不痛是不痛了，但我開始不知道哪邊不舒服一直瘋狂的嘔吐。
一大清早完全肚子空空的什麼也沒吃，但還是不停的反胃吐水，進產房前吐了6次，到進產房的前一刻再吐，生完推出產房再吐，就這樣中午生完小孩還一路吐到晚餐才終於停下來嘔吐的症狀，這也是生羞羞時完全不同的狀況及反應。
好不容易進產房，這次沒有排到樂得兒，在被推到產房後丈夫被擋在門外還不能進去，他不在旁邊我很慌張，一直很怕他不能進來我自己一人很怕，手術室很可怕啊T_T護理人員一直說他進來又幫不了忙你不要一直想（我想著萬一我怎麼了也至少讓我看看丈夫一面吧）我就開始落淚，但你不可以浪費力氣在哭⋯這樣寶寶氧氣不夠你鼻子用力呼吸⋯
丈夫好不容易進來後本能的想要抓著他但護理師說這樣會用錯力⋯你不要抓他!!!!
用力的過程中可能放錯力量或是因為緊張害怕，護理師說你不要夾這樣寶寶的（一個部位）會很容易骨折，聽到這個我又再度崩潰大哭，護理師又大喊你不要浪費力氣哭這樣寶寶會沒有氧氣⋯⋯⋯⋯⋯⋯
就這樣雖然是二胎了但整個生產的過程我就是一直像個中二屁孩不懂事一直慌亂的哭XDDD
但接生的溫醫生人很溫柔，生完以後醫生處理傷口時我們夫妻還很輕鬆愉快的跟醫生聊天，完全不痛呢！這次無痛我是埋自按式的無痛（一針1萬6呢）我清楚的記得要進產房的前一刻丈夫幫我狂壓了兩下超怕讓我痛到的XDDDD
雖然不痛，但生產時轉轉的頭卡在我下體的感覺卻很清晰，很像便秘卡在肛門口（這樣對嗎
轉轉生出來清點完她的器官後，護理人員表示她呼吸比較急要先送去檢查所以第一刻沒有肌膚接觸也沒有抱到寶寶就被帶走了，因為生羞羞時還跟羞羞抱了好久好久，但這次可能因為在產房不是樂得兒，當下應該也是要趕快讓出產檯也沒空在那邊多看兩眼了，
我就被推回待產室，路上又吐了好幾回，真是很感謝一路上承受我嘔吐的丈夫跟護理師們。
想想還是很感激很幸運，還好自己在台灣有這麼好的醫療設備跟環境生產了。
這次從陣痛到生產大概9個小時，破水到生產大概6小時，還好這一切沒有痛到太久呀
原本只是想紀錄一下小日記，結果打這麼多XDDDD

關於作者

翻白眼太太

我怕我一直洗版的懷孕日記

類型: 親子|教育|旅遊

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在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

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at 2020-07-19 23:03:40

❤美麗小教室開課❤帶來幾乎每個女孩都有的困擾
#經前症候群、月經來怎麼保養，#持續經痛 如何舒緩！？
編編也有相同困擾，所以就來統整分享給大家

◆經前症候群◆
經前症候群常見的生理狀況如下👇
乳房腫脹、煩躁易怒、心情低落、頭痛緊繃、膚況變糟、私密處異味……
➤引起經前症候群原因
黃體激素開始分泌或雌激素分泌失調影響身心，好發在25-35歲女性身上，經期不規律者更明顯，經前症候群發生期間約在經前3-10天，通常這種感覺很準，所以當水水開始發現有以上症狀，可以墊護墊以備不時之需！
使用精油搭配按摩能有效的舒緩情緒及身體不適，天然的精油附含花香及自然香氣，配合按摩產生溫熱感能讓人釋放壓力！
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#伏甯油 則可以使用精油嗅吸
✍🏻滴2-3滴於掌心溫熱嗅吸，輕按頭部減緩頭痛及釋放壓力、解除煩悶

◆經前調養◆
經痛形成原因分兩種
➤繼發性
每次都會經痛很有可能是身體有些狀況
例如:#子宮肌瘤、#巧克力囊腫 或是 #子宮內膜異位 等等狀況引起。
建議如果每次來都會經痛，可以先給醫生檢查唷！
➤原發性
不定期經痛大多是原發性，並不是有婦科疾病，有可能是 #前列線素刺激 導致，子宮收縮加劇或是沒有規率導致子宮內部壓力過大，就有可能經痛。
另外也可能是後天生活習慣養成，平時愛喝冰涼、食陰性食物，或是不注重身體保暖，都容易造成經痛的產生！
女生有一定的年紀後，更要懂得照顧身體噎！

平時多飲用溫的或熱飲，偶爾吃些中藥材的補湯或是暖性的食物。
✍🏻例如當歸鴨、藥燉排骨、烏骨雞湯、四物飲都是對女生很好的食補！
在身體較虛弱的時候可以每天喝一包 #滴雞精，補足精神活力、暖和身體唷！
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👌🏻郭老師 常溫膠原蛋白滴雞精 有豐富蛋白質及膠原蛋白，補充身體體力也能養顏美容！
滴雞精>>https://bit.ly/3dgeUMn
養生煲湯>>https://bit.ly/3hM35ky

**經痛通常在月經來時1-2天後就會逐漸減緩。**

◆經期暖宮補帖◆
月經來後肚子悶痛不舒服，有時甚至影響上班、日常活動及心情，該怎麼辦？
編編經痛時是會冒冷汗、痛得坐不了躺不了，如果你跟編編一樣，接下來要好好看，怎麼樣能 #舒緩經痛

#熱敷下腹部 可以非常有效的減緩經痛，使用熱毛巾或熱水都可以，在上面滴幾滴舒緩精油也可以調節壓力及煩躁的心情喔～
編編最習慣使用熱敷包（暖暖包），溫熱時間夠長也方便，所以即使是夏天，編編也還是會備妥暖暖包喔！
➤舒緩動作
1. 瑜珈中的眼鏡蛇式/ #上犬式，吸器同時慢慢地將上身挺起維持約3秒再吐氣慢慢趴下。重複3次，休息一下。
2. 大拜式/ #嬰兒式
和緩的釋放腰背肩膀的壓力，並且能解緩經痛帶來得不適。
3. #穴位按摩 經痛時可以按壓以下穴位舒緩疼痛。
按壓虎口找到合谷穴，除了經痛、日長頭痛也可以按壓此穴喔！
腳踝上約三根手指頭的位置有 #三陰交穴，輕輕按壓能調節內分泌及舒緩經痛。
#內庭穴 位於大拇指及始指中間凹陷處，輕柔按壓能舒緩頭痛、壓力型疼痛，舒肝理氣。
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腹部也是按摩的一個重點，位於肚臍正下方約三根手指距離，可以搭配 #醒寤勻宮油 按摩。✍🏻含有強大安撫力及舒緩能力的柑橘精油、大馬士革玫瑰精油舒緩肌膚不適，專為女孩平衡、和諧陰性的私密深處，安定逆境時的不適的精油。
.
✍🏻一般狀態之下，靚宮油與勻宮油是搭配使用，生理期開始第1至14天都擦勻宮油，接著擦靚宮油直到下次生理期來到。

以上就是女孩們一定要收藏的經痛、月經小知識，同時可以搭配之前美妝小教室的經血自我檢視文章觀看喔😘
這裡看>>https://bit.ly/30Yub1U

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#經痛穴位 #頭痛穴位 #舒緩經痛 #經痛怎麼辦 #為什麼經痛 #月經保養 #經期保養 #經痛原因 #經血顏色 #子宮收縮 #美麗小教室 #美麗台美麗小教室 #月經顏色

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Shania 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By Shania

at 2020-08-17 14:05:40

#下輩子你還想當女人嗎？
前幾天看了陶晶瑩還有陳文茜的對談，還滿有感覺的。這是陶子姊提問的，他們兩人的答案是『如果可以選擇，下輩子當然要當男的』
令人感慨呀！兩位都是很成功的女性，但還是覺得社會依然存在著很多男女不平等的現象，當女人真的好辛苦！
我一直以身為女性為榮，我從不覺得男人就應該比較優秀。 但我們從小就被告知，女生未來就是要以家庭為重，要會煮飯，要柔順，不能恰北北，留一點給人家探聽。嘴巴要甜，不能太邋遢，身材要維持，不然會被笑，不然就是嫁不掉。
不可以搶盡男人風頭，在事業上太有成就的女人=家庭不幸福...等等的，是有需要這樣卑微嗎？
偏偏我小時候，就是你越希望我煮飯，我就越不想煮飯。要我乖巧，我就更想對你做鬼臉。要我柔順，我就直接比中指給你看。 我不懂女人為什麼要三從四德， 偏偏告誡我們這些的，大多都是女人自己。 難道他們這樣被束縛著，覺得很開心嗎？ 覺得自己這樣就是善盡本分嘛？
除了這些之外，其實我最痛苦的就是每個月來一次的月經，來之前就會容易火冒三丈，來的時候又會悶痛不舒服，走了之後，好像又很容易感冒，然後沒多久下個月又來了。 生孩子也是好，肚子在自己身上，當初安胎的時候真的好痛苦，也沒人可以替代我躺在床上。生完之後，一顆心又一直懸著孩子，hen不自由啊！
另外，女性天性比較纖細敏感，常常替別人想，然後搞得自己心情不好....(當然是講不完)
以上等等都是我覺得身為女性很困擾的部分。
那身為女生有什麼優點呢？
工作上不需要太努力也沒太多人會怪你，稍微笨一點也沒關係。
可以嘗試各種風格的打扮。
可以對著男偶像尖叫。
可以說我那個來不舒服，別人就會稍微善良一點。
說你是孩子的媽，別人可能就會對你友善一點。
母親節慶祝活動比父親節來的盛大。
愛哭也比較沒關係。
綜合以上優缺點，如果可以選擇，下輩子還要當個女人嗎？
我......我還真的不想再當女人了...
到底是我太嚮往男人的那種灑脫自在嗎？
還是每個月折騰我一次，覺得太痛苦？ 其實我也不知道耶！
只是這輩子已經不能改變，我們還能怎麼辦？
*身為女人，就盡可能不要再為難其他女人，
女生沒有一定應該要怎樣，不用"好心"的去跟教導別人應該怎麼做。
我念了這些當女人的缺點給我的國一的女兒聽，問他是否有感同身受，她回『那是你們那年代的事』(林詛罵是老人妮？)，我再問他『那我們有跟你說，身為女生一定要怎樣嗎？』她說『沒有啊，除了吃飯時候，叫我不能把腳踏在椅子上之外，其他沒有』。 我想時代真的有在慢慢改變，她們的束縛會少我們很多，這真的是好事！
*多享受身為女人的快樂
對我來說，女生最大的樂趣之一，就是讓自己看起來舒服漂亮。 可以嘗試各種穿搭風格，搭配不一樣的首飾。還有在廚房裡摸東摸西，感受料理的奇妙。沈浸在一些小細微所帶來的幸福感。
然後偶而情緒勒索自己的孩子『你媽為你們犧牲很多，你媽真的很偉大』 XDDDD
也掐一掐自己的大腿小腿....軟軟的也滿療癒的....。
我問了滔哥『下輩子如果可以選，你要當男人還是女人』
他完全沒有一絲懷疑的回答 --- 『男人』，他也覺得女生比較辛苦。
感覺大多數的人，還是覺得男人比較好，那為什麼要當女人呢？
如果人的一生，幾世都是在修行，最終點就是修得圓滿不需要再輪迴(白話講，就是要把點數集滿就完成任務)，那我覺得身為女人，拿到的點數一定比男人多，不然誰想當女人? XDD，就穩穩的集好集滿這個點數吧！
#誰知道還有沒有下輩子
#討論這些只是讓辛苦的女性可以稍微解個悶
#即使辛苦我們還是很懂的苦中作樂的
#我們一起相互取暖吧！
#辣媽語錄 ＃女性成長

關於作者

Shania

辣媽(郭雅芸) -- 『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』 畢業於政

類型: 美食|生活類|團購

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Shania 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By Shania

at 2020-05-17 01:31:07

#下輩子你還想當女人嗎？
前幾天看了陶晶瑩還有陳文茜的對談，還滿有感覺的。這是陶子姊提問的，他們兩人的答案是『如果可以選擇，下輩子當然要當男的』
令人感慨呀！兩位都是很成功的女性，但還是覺得社會依然存在著很多男女不平等的現象，當女人真的好辛苦！
我一直以身為女性為榮，我從不覺得男人就應該比較優秀。 但我們從小就被告知，女生未來就是要以家庭為重，要會煮飯，要柔順，不能恰北北，留一點給人家探聽。嘴巴要甜，不能太邋遢，身材要維持，不然會被笑，不然就是嫁不掉。
不可以搶盡男人風頭，在事業上太有成就的女人=家庭不幸福...等等的，是有需要這樣卑微嗎？
偏偏我小時候，就是你越希望我煮飯，我就越不想煮飯。要我乖巧，我就更想對你做鬼臉。要我柔順，我就直接比中指給你看。 我不懂女人為什麼要三從四德， 偏偏告誡我們這些的，大多都是女人自己。 難道他們這樣被束縛著，覺得很開心嗎？ 覺得自己這樣就是善盡本分嘛？
除了這些之外，其實我最痛苦的就是每個月來一次的月經，來之前就會容易火冒三丈，來的時候又會悶痛不舒服，走了之後，好像又很容易感冒，然後沒多久下個月又來了。 生孩子也是好，肚子在自己身上，當初安胎的時候真的好痛苦，也沒人可以替代我躺在床上。生完之後，一顆心又一直懸著孩子，hen不自由啊！
另外，女性天性比較纖細敏感，常常替別人想，然後搞得自己心情不好....(當然是講不完)
以上等等都是我覺得身為女性很困擾的部分。
那身為女生有什麼優點呢？
工作上不需要太努力也沒太多人會怪你，稍微笨一點也沒關係。
可以嘗試各種風格的打扮。
可以對著男偶像尖叫。
可以說我那個來不舒服，別人就會稍微善良一點。
說你是孩子的媽，別人可能就會對你友善一點。
母親節慶祝活動比父親節來的盛大。
愛哭也比較沒關係。
綜合以上優缺點，如果可以選擇，下輩子還要當個女人嗎？
我......我還真的不想再當女人了...
到底是我太嚮往男人的那種灑脫自在嗎？
還是每個月折騰我一次，覺得太痛苦？ 其實我也不知道耶！
只是這輩子已經不能改變，我們還能怎麼辦？
*身為女人，就盡可能不要再為難其他女人，
女生沒有一定應該要怎樣，不用"好心"的去跟教導別人應該怎麼做。
我念了這些當女人的缺點給我的國一的女兒聽，問他是否有感同身受，她回『那是你們那年代的事』(林詛罵是老人妮？)，我再問他『那我們有跟你說，身為女生一定要怎樣嗎？』她說『沒有啊，除了吃飯時候，叫我不能把腳踏在椅子上之外，其他沒有』。 我想時代真的有在慢慢改變，她們的束縛會少我們很多，這真的是好事！
*多享受身為女人的快樂
對我來說，女生最大的樂趣之一，就是讓自己看起來舒服漂亮。 可以嘗試各種穿搭風格，搭配不一樣的首飾。還有在廚房裡摸東摸西，感受料理的奇妙。沈浸在一些小細微所帶來的幸福感。
然後偶而情緒勒索自己的孩子『你媽為你們犧牲很多，你媽真的很偉大』 XDDDD
也掐一掐自己的大腿小腿....軟軟的也滿療癒的....。
我問了滔哥『下輩子如果可以選，你要當男人還是女人』
他完全沒有一絲懷疑的回答 -\-\- 『男人』，他也覺得女生比較辛苦。
感覺大多數的人，還是覺得男人比較好，那為什麼要當女人呢？
如果人的一生，幾世都是在修行，最終點就是修得圓滿不需要再輪迴(白話講，就是要把點數集滿就完成任務)，那我覺得身為女人，拿到的點數一定比男人多，不然誰想當女人? XDD，就穩穩的集好集滿這個點數吧！
#誰知道還有沒有下輩子
#討論這些只是讓辛苦的女性可以稍微解個悶
#即使辛苦我們還是很懂的苦中作樂的
#我們一起相互取暖吧！
#辣媽語錄 ＃女性成長

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辣媽(郭雅芸) -- 『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』 畢業於政

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馬克太太住英國亂亂說 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By 馬克太太住英國亂亂說

at 2020-05-17 11:05:04

懷孕的前兆？！
#馬克先生的翻白眼系列
當年太太要與馬克先生結婚前，必須要先回台灣辦理未婚妻簽證，才能再入境英國，記得回台灣整個人每天昏沉沉，肚子也悶悶的，以為是時差的我，怎樣也沒想到，離開英國前，見了老鷹一面，就懷孕了。
_
一轉眼拉拉也1歲多了，雖然常常跟馬克先生討論著要不要再來一胎，但礙於擔心再多一個，生活品質會受影響的我們，常常讓老鷹先生在水簾洞門口大爆發， 總之我們沒有認真避孕，也沒有認真想懷孕。
-
前幾個禮拜該來的姨媽沒有來，一開始還沒有特別想太多，一直到前天，整個人昏沉沉的，肚子也好像在悶痛，沒吃過豬也看過豬走路，更何況我懷孕過啊，完了，猜想自己是不是中獎，整個下午躺在沙發，老鷹的口水太厲害了，心想著要是真的懷孕了怎麼辦，還沒有做好心理準備啊。
跨季勒半ㄕㄟˋ，穩誒辣，哇依定污心啊（台語，看這樣子我肯定懷孕了）
-
打電話給馬克先生說這件事情時，啦啦突然爬到我身上，跨坐在我肚子，像騎馬ㄧ樣，大力地撞，突然肚子一陣痛，流產這兩個字，在我腦中閃過，馬克先生知道時，想說要不要趕快提早回家，我實在太痛了掛掉電話，打滾了一下，跑去廁所，一坐上馬桶，嘩啦啦的
✂️……………………………………………………….
馬上拿起電話，打給馬克先生
『腦公我。。我只是烙賽』
馬克先生『………………………』
然後晚上時，姨媽月經就來了😅
還好馬克先生沒有趕回家，要是回家看到他腦婆只是烙塞，應該是想殺了我
哈哈哈哈
*沒有二寶照，看看啦啦就好，總不能讓你看賽吧哈哈哈
⭐️IG有的沒的：black54399
⭐️買到剁手團👇
馬克太太住英國亂亂賣

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馬克太太住英國亂亂說

這是一個南部神經女孩的故事。 邀稿合作請私訊nina line:cndc-nina Email:[email protected] 代購事宜 請在 telegram搜尋QueenaKuan

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黑喬克- 連永祥中醫師 在Facebook上關於月經來前肚子悶痛怎麼辦的文章與內容

By 黑喬克- 連永祥中醫師

at 2020-06-10 06:08:35

【2015/11/22】 本週之最 (35歲減重輕熟女)
本週一名最有印象的案例，她是年約35歲外型亮麗的輕熟女，她是朋友介紹來給連醫師瘦身的，說實在的連醫師其實還是喜歡以治病為本業，但是最近偶爾常常副業做得比本業還要好，讓連醫師不知道該喜還是憂，反正總之她是想要瘦身也想要順便調體質的。
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http://tcmdrlien.blogspot.tw/2015/11/20151122-35.html
(圖文好讀)
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她的初診其實是在上週，她說她最近開始下腹會脹悶疼痛，問連醫師能不能幫她治療? 不知道各位知不知道這種莫名的腹痛其實是蠻危險的，因為有可能不是吃壞肚子那麼簡單，而是內臟有發炎或損傷所造成的。不過最常發生的應該還是腸胃脹氣所引起的腹痛，所以連醫師先幫她的腹部做觸壓敲診的動作，整個過程不到3分鐘，但是當聽到敲一敲傳出來的是實心的聲音時，我心頭就微微一沉，因為事情可能會有點棘手。然後接下來的觸壓居然發現到下腹整片腫塊隆起突出，像是一條法國麵包的形狀，當場我頭就開始痛了。
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於是我開始問她一些症狀，像是吃飯有沒有規律、排便有沒有正常? 排尿會不會怪怪的、月經什麼時候來的? 正不正常? 她:『我最近有點便秘，排尿還算正常，月經上一次好像也正常，時間大概是一個多月前。』對了她的脈象整體還算正常，但是就是有一種說不出的怪。於是在初診時我告訴她:連醫師先幫妳清點宿便，然後再幫妳針灸，應該會有緩解的空間。
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一個禮拜以後，也就是本週一，我問她: 『妳還好嗎? 這禮拜有沒有瘦一點?』 她說: 『連醫師，我有瘦1公斤，但是下腹還是會悶痛。』 我再問: 『這疼痛一周以來都沒有緩解過嗎? 』 她說: 『沒有，而且感覺越來越明顯。』我深吸了一口氣，因為選項只剩下膀胱和子宮。
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當我的手再次搭上她的脈時，雖然還算正常但是那種說不出的怪還是在我腦袋中縈繞，我一直在盤旋想著要不要繼續幫她埋線? 因為跟她說不埋線其實很簡單，但是她來的目的就是想要埋線減重，埋線是皆大歡喜，不埋線則是會讓她白跑一趟。於是我又問了一次上週同樣問過的:『妳是不是中獎(懷孕)了?』她又一樣搖搖頭，告訴我這不太可能。我手還是持續搭著她的脈，思慮一直在兩扇門之間游轉，不知道經過幾分鐘的沉默，最後我告訴她:『連醫師今天不會幫妳埋線，妳不要急，先去婦產科檢查看看，我今天會開藥幫妳維持。』她點點頭，露出了有點無奈的表情。
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當天晚上下診後，我接到了一通緊急的電話，電話的另一頭傳來她微帶哭腔的聲音。她說她聽了連醫師的話，回家時買了驗孕棒，出來的結果是兩條線，她自己都嚇了一跳，她不知道該怎麼辦。不知道講了幾分鐘，最後我用低沉的聲音告訴她:『不管妳最後的決定是什麼，連醫師都會支持妳的，請放心。』講完的同時我心裡正在想著，還好我選擇依照她的脈象做了最正確的決定。
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#後記:
本週四於婦產科產檢後，隔天晚上她就來診所報到，她的下腹腫脹突起是因為子宮肌瘤的部分，所以連醫師跟她講得完全都正確，她還跟我講了好多好多有關於她自己的故事，我也能完全了解她的處境，但這些故事連醫師是絕對不會給任何人說的，一切的一切將會像是秋風輕佛過水藍色的岩洞，它只會輕輕地吹過，然後最後只留下藍洞。
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我突然想起了師父說過的話，他說:『治病不見得一定要每每做到豐功偉烈才是好醫生，有時候我們只要在最好的時間點給他最正確的建議，即便只有一些些或一點點，那麼在她心目中你可能就已經是個最好的醫生了。』我又反覆咀嚼了師父的話。
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2015/11/22 連醫師
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黑喬克- 連永祥中醫師

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為什麼月經來肚子會悶悶的？