 現代人生活壓力大，深受胃食道逆流所苦的人不少。有位最近食道逆流舊疾復發的民眾，因誤信網路流傳「空腹吃香蕉可治療胃食道逆流」，結果反而因腹部脹痛、不典型胸悶掛急診，經過一連串檢查後，證實胃食道流，且病情加重！ 示意圖／TVBS 亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師許樹湖表示，過去的研究及動物實驗中，發現香蕉具有抗潰瘍的效果，可以促進胃黏液生成，增加胃黏膜的修復，減少胃酸的分泌，加速潰瘍的癒合。 ２大不能吃香蕉的理由 但香蕉含有膳食纖維等物質，食用香蕉後會降低胃排空，產生飽足感及胃脹，此外，香蕉雖然比起其他水果糖度及酸度較低，但部分香蕉或過度成熟香蕉的甜度較高，仍然可能引起胃食道逆流的症狀。 有日本醫師提倡香蕉減肥法，晚餐前食用兩根香蕉及喝水，利用產生的飽足感，可以減少其他食物過度攝取，來達到減重的效果。許樹湖認為，這對胃食道逆流患者，可能會引發胃脹及增加胃酸等惡化症狀。建議香蕉最好在飯後少量食用，且應挑選適度成熟而不過甜的香蕉，每日不要超過兩根。 睡前3 小時不要進食 預防胃食道逆流，許樹湖建議，平時應放慢吃飯節奏，避免暴飲暴食，少吃含咖啡因、高糖分、高油脂或辛辣口味的食物，飯後別急著躺下休息，晚上睡前三小時也不宜進食，並戒菸、戒酒。 若出現進食疼痛、容易嗆咳、胸痛加劇等胃食道逆流相關症狀，應立即赴醫檢查，千萬不要依循網路或民俗偏方，才能避免症狀惡化。 ◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章 喉嚨腫痛有異物感小心胃食道逆流！調整這習慣可改善 胸痛、乾咳、聲音啞竟是胃食道逆流？名醫傳授5大預防妙 胸口熱熱痛痛的，是心絞痛還是「火燒心」？ 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 香蕉对于减肥的人群来说绝对是好东西，同样的对于有胃病的人来说也是很不错的，香蕉可以中和胃酸和减少疼痛，虽然香蕉好，但是也不能够空腹吃，或者一次性吃很多。 胃不好能吃香蕉吗 香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。 香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用。香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。 香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。 患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。 香蕉的功效 香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。 香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。 香蕉还有滑肠和止泻作用。 香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。 吃香蕉注意事项 1、胀气时要少吃甜食多吃香蕉。因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。 2、胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。香蕉性冷，有些胃冷的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃不错。 3、胃酸过多不宜食用过多香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。 4、有溃疡病的人胃酸分泌较多，腹泻的人肠胃收缩能力差，吃了香蕉会加重肠胃病和溃疡病的病情。 5、空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。 6、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。 7、香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。 θ�������Գ��㽶��
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香蕉吃了会胃胀吗？胃不好的人要注意，胀气时要少吃甜食多吃香蕉。 因为钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。 含钾的食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。 一般认为，胃寒体弱和胃虚的人不适宜吃香蕉，香蕉性寒，有润肠的功效，胃寒或是脾胃虚弱的人若吃香蕉的话，对胃部不好且易致腹泻。
胃灼热可以吃香蕉吗？香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。 胃不舒服的症状，吃香蕉后很可能会消失。
胃酸过多可以吃什么水果？对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。 吃苹果是最好的。 它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
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胃酸倒流可以吃香蕉吗
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