四 十 歲 的 女人

邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後,妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫,內心吶喊著:「這是我想要的生活嗎?我在這裡做什麼?」四十歲後的妳,要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的!有多久,妳不再常常提起自己的喜好與熱情?過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協,最後妳剩下什麼給自己?

現在開始一點也不遲,從今天開始,為了自己綻放光芒!人生的下半場,多管「自己」的閒事。就像《詩人與少年》(The Poet and The Boy)中說的,「若年輕是恣意妄為的美麗,那麼四十歲後的妳,可以因為真實而美麗。」這篇要告訴你,充滿勇氣的探索人生吧~

四十歲的你,老被社會形塑的「四十歲」標籤給綁架,你希望能做個好媽媽、好太太、好媳婦、好女兒,被心中的「偏見」給綁架,更常認為某些事情是「非做不可」,其實只要捨棄這些事, 多為自己想一點,你就能過得更快樂。

現在開始,每天問候自己過得好不好,邂逅被遺忘的自己吧!首先,改掉一成不變的生活方式,重新制定妳的人生計劃,善用你的空虛感,找尋人生的夢想,即使是40歲,人生的下半場還很長,一點也不遲!

1.果敢地整理阻礙成長的關係:四十歲後,強求關係會阻礙成長;整理不必要的關係,能使自己變得更輕盈。

2.顛覆「我就是這種人」的想法:當嶄新的經驗到來,一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。走出習慣的陷阱,過真正想要的人生,就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。

3.停止去做「非做不可的事」:大部分非做不可的事,都是我們自己定義的,常常是出於下意識與習慣性的行為。做可以獨力完成的小事,就能夠讓日常生活換氣。

4.去一個能喚醒內在靈魂的地方,哪裡都無所謂:活出想要的人生,必須具備勇氣,尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。此外,還要提防忌諱年齡而打消念頭的心態。

5.將今日設計得與昨日有百分之一的不同:把每一瞬間當成驚奇的連續,自然就不會度過與昨日相同的今日。其實,要創造「特別」,單純取決於自己的心態。

6.活在當下、保持感謝之心:實現生活的小確幸,或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。記得,只做眼前的事,停止反省、分析過去,不去尋找根本不存在的正解。

1.四十歲最大的好處是,想開始做某件事不需要名分或正當理由。

2.想活出成熟的人生,要把人生的焦點回歸自己身上,修剪自身對外的期待與對愛的渴望吧!

3.打破「媽媽」或「妻子」這些名詞、活出屬於「我」的人生,必須掙脫熟悉的懷抱,拿出勇氣去探索心動的行動。

4.四十歲以後,強求關係反而會阻礙成長。就像淨身會讓身心感到神清氣爽,整理不必要的關係,也能使「四十歲」變得更加輕盈。

5. 遠離那些碰面時讓妳感到不愉快或不自在的人吧! 四十歲的能量,應該投入在能夠提升生活意志的方向。

6.當嶄新的經驗到來,一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化;妳必須打破「不會改變」的想法。如果一直堅持「我就是這樣」、被困在刻板印象的面具中,那麼妳從過去至今的故事就會被覆蓋。

7.走出習慣的陷阱,過真正想要的人生,就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值,並將之發揚光大!

8.大部分非做不可的事,都是我們自己定義的,常常是出於下意識與習慣性的行為。

9.比起非做不可的事,更應該將注意力集中在想做的事情上。要成為自己生活的主導者,放下必須面面俱到的想法,才能開創健康幸福的人生。

10.做可以獨力完成的小事,就能夠讓日常生活換氣。

如果看到這裡,妳還是在懷疑,在妳身上,至今尚未發現的「我」會是什麼呢?如果認為自己與眾不同、堅信固定不變的風格最像自己,一方面卻又說要尋找自我,這無疑是最愚昧的。

當嶄新的經驗到來,自己的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化;妳必須打破「不會改變」的想法。如果一直堅持「我就是這樣」、被困在刻板印象的面具中,那麼妳從過去至今的故事就會被覆蓋。

試著鉅細靡遺地寫下來吧: 假如我是一位作家,會讓什麼樣的人物在人生這部作品中登場呢?

以上內容擷取自《女人四十,該捨棄與該開始的:擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好》一書,如果喜歡本篇的內容,記得往下滑收藏本書。

本書借助心理學知識,帶妳打破「中年危機」的社會偏見,指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活,帶著希望度過每一天,踏上心之所嚮的旅程。

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