痘痘可以擠嗎？

臉上惱人的痘痘，相信是不少愛美朋友最痛恨的皮膚問題！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「痘痘可以擠嗎？擠破的痘痘又該怎麼照護？抹小護士可以嗎？」究竟面對痘痘問題該如何正確處理？就讓專業皮膚科醫師來為大家破解「抗痘」常見的4大迷思！

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惱人痘痘爬滿臉？毛囊代謝功能異常釀發炎是肇因

皮膚科醫師陳玄祥表示，所謂的痘痘，正確的名稱應叫做「痤瘡」，屬於毛囊發炎的一種病症。指的是皮膚毛囊因粉刺、油脂、老廢細胞堆積，導致皮膚上的痤瘡桿菌大量滋生，進而引起發炎反應，最終造成毛囊破裂、真皮發炎，形成紅腫、突起的惱人痘痘。

想要改善痘痘問題，除了做好日常的肌膚清潔與保養外，從根本改善毛囊的代謝功能，幫助肌膚老廢物質代謝而出，就是減少粉刺生成，防止發炎症狀產生的重要關鍵。而要讓毛囊的代謝功能發揮正常作用，首先得從改變不當的飲食習慣（少碰油炸、奶製品等高熱量、高升糖指數的食物），以及遠離濕熱的生活環境（三溫暖、在太陽下長時間曝曬）做起，自然有助於擺脫惱人的痘痘肌！

抗痘你做對了嗎？4大錯誤觀念別犯！

除了教導大家如何做好日常調理，來達到減少痘痘生成的目的外，為避免患者任意濫擠痘痘引發感染，留下不可抹滅的疤痕及色素沈澱，進而影響外觀，陳玄祥醫師特別針對網路上謠傳的4大錯誤觀念，以及NG行為加以解說、澄清：

迷思1／痘痘化膿就要擠？

痘痘不擠，討人厭的膿包實在影響觀瞻，但是擠了又怕因此留下痘疤，到底痘痘能不能擠呢？陳玄祥醫師指出，一般不建議民眾自行擠痘痘，濫擠痘痘的動作不僅容易傷害毛囊，造成毛囊結構的破壞；嚴重更可能刺激真皮層，加劇發炎反應的產生，讓患處更為疼痛、紅腫。

若擠痘痘的過程中未留意手部、器具及患部的清潔，更可能因此使沾附於皮膚上的金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌大量滋生，使傷口出現化膿，甚至引發蜂窩性組織炎，不可不慎！若真的痘痘太大，或是有嚴重化膿的情形，建議第一時間尋求專業皮膚科醫師的協助，讓醫師考量是否有手術劃開處理的必要，切勿自行濫擠，較有保障。

迷思2／擠痘痘一定要擠到血流光，出現透明的淋巴液才行？

除了不建議民眾自行亂擠痘痘外，陳玄祥醫師也強調，臨床上常碰到不少患者聽信網路謠傳，認為痘痘破掉後，一定要擠到血流光，出現透明的淋巴液才能真正把毛囊中的髒污清除乾淨。

但是，事實上，面對破掉而出血的痘痘不一定非要擠到不見血才行！痘痘破裂後流出的液體，除了可能是發炎產生的黃白色膿液外，同時會夾帶些許的血水（血液及組織液），當止血後，就會剩下色澤透明的組織液。因此，外界流傳的擠到看到透明的淋巴液，應是將組織液誤當成淋巴液所生。

痘痘在發炎狀態下，周遭的微血管本就較脆弱、容易滲血。因此，過度擠壓不僅容易對附近皮膚造成刺激，在過度擠壓下，更易加大傷口面積，使復原時間更為拉長。因此，一般建議痘痘破掉後，只要適度加壓止血即可。

迷思3／想要避免留下痘疤，趕快在破掉的痘痘上塗小護士就對了？

至於痘痘破掉後，塗抹小護士能不能幫助避免留疤，陳玄祥醫師解釋，痘疤產生與否的關鍵，其實與毛囊的發炎程度，以及發炎時間有關。在發炎劇烈且遲遲未消炎的情況下，自然容易對毛囊及週遭真皮組織帶來傷害，進而留下坑坑洞洞的痘疤。

想要避免痘疤產生，如何降低發炎反應的發生非常重要！而多數人家中的小護士、青草膏等常備藥往往組合成分多以凡士林為主；僅有些許的止癢、消腫作用，最多塗抹後能形成保護膜達到防水、保濕的作用。但在舒緩、降低發炎反應及防止細菌感染上，卻是效果有限。

建議痘痘破掉後，除了可適度使用醫師開立的抗生素藥膏加以塗抹外，家中常有的優碘就是幫助消毒、消炎的好選擇。除了優碘外紅藥水、紫藥水等由於對肌膚來說太過刺激，並不建議使用。

迷思4／頻頻洗臉，導致皮膚太乾淨，反而容易產生痘痘？

正如上述所言，導致痘痘發生的原因主要與毛囊代謝功能不良有關。因此，光是加強臉部清潔、未改變日常不當的飲食及生活習慣，對於改善痘痘肌的效果上，本來就相當有限。

針對於這樣的論述，陳玄祥醫師表示，雖然清潔太乾淨不至於是導致痘痘大爆發的原因；但要提醒的是，洗臉洗過頭，恐將把保護肌膚的油脂破壞殆盡，使得肌膚的修復能力變差，進而造成皮膚紅腫、疼痛等過敏反應，不可不慎！

【醫師小叮嚀】：

陳玄祥醫師也提醒，除了飲食與日常生活作息會導致痘痘的爆發外，荷爾蒙失調也是造成皮脂腺分泌異常的原因之一。譬如，服用口服避孕藥、胎盤素、月見草油就是常見的肇因。建議民眾若發現自己突然短時間內長出大量的痘痘，除了尋求專業皮膚科醫師協助外，不妨適度檢視自身近來服用的藥品或保健品，進行調整，都有助於改善痘痘問題。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：痘痘到底能不能擠？皮膚科醫師揭4大除痘迷思）

经过这两年和多位皮肤科医生一起工作后，我觉得是时候更新一下这个回答了。

首先简答扼要地回答下大家对这个问题长期的疑问，痘痘能不能挤：能！

痘痘能挤，是不是就可以马上动手在脸上开练？不是！

我不建议没有搞清楚以下几个问题，就自己在家随便挤痘痘：

1 什么痘痘能挤？

下面这种出了白色脓点的。

而这种只是红肿、没有冒脓点或开口的就最好别去挤。

否则用外力硬挤后红肿会加剧，消退时间反而延长。而且挤得不当，会导致毛囊向下破裂，还会把简单的一颗痘痘搞成囊肿等很麻烦的情况。

2.如果能挤，但我又不想留印留疤怎么办？

挤痘痘如果不想感染，不想留下痘印和疤痕，那就得像医生一样做好清洁和消毒等准备工作。

清洁和消毒包括：洗手；带上医用或者一次性手套，实在没有用纸巾包一下都好；用医用酒精或者碘伏擦拭痘痘表面。

挤完痘痘皮肤上留下的伤口，如果不想留个黑色痘印，你就得注意那个位置的防晒，出门最好用雨伞或帽子遮挡。

3 痘痘该怎么挤？

如果是徒手，从痘痘两边向中间试探着慢慢挤。以挤出皮脂粒和/或脓液为目的。

挤出皮脂粒和/或已经存在的脓液，目的就达到了。

如果用力的位置太靠痘痘上部，脓液非但挤不出来，还会把本来已经很脆弱的毛囊挤破，结果脓液、血液到处乱跑，带来更多的炎症和问题。

如果你会用三棱针，在痘痘顶部挑破，开个小口效果更好。但切记！务必先用酒精给三棱针消毒。

另外，本人强烈反对自己或去美容院用下面这种小铁环去挤痘痘，

十有八九痘痘没挤出来，皮肤被小铁环挤压形成一圈红肿甚至是破损，成疤成印你都没地方说理去。

专业的皮肤科医生做粉刺或脂肪粒针清用的是啥？请看：

遇到粉刺在皮肤下太深或者像刚才说的那种不成熟的痘痘医生还有大杀器：

先用激光打开皮肤通道，再用三棱针轻轻用力皮脂就会被挤出。

4 挤到什么时候停？

这个问题其实很重要，记住三个原则：

1 见到血出来就要停，如果能不出血当然最好；

2 如果挤到出来清澈的液体，那是把组织液都挤出来了，说明挤得太过了，很容易留疤；

3 如果用针刺破了痘痘还不能挤出来任何东西，千万别硬挤，否则除了脸上留个大包丢人现眼你啥也得不到。

5 哪种痘痘千万别挤？

如果已经连成片的囊肿和结节不要自己去挤，让医生看一看，他们有注射或其他更好的办法处理；

脸上的痘痘，靠近眼睛、甚至整个面部三角区的痘痘最好都不要自己轻易去挤；

靠近“小丁丁”或“菊花”这种的尴尬位置有时候也会长痘痘，但都不建议自己去挤，因为首先你看不见痘痘的具体情况，另外这些敏感位置一旦挤出问题会剧痛不说，还有可能引起感染，甚至需要动手术。

八一个我亲眼见过的真实案例：大学男生，洗澡的时候老是觉得屁股靠近菊花位置长了一个类似痘痘的东西。但他看不见，又不好意思找别人帮他看（废话）

终于有天，喝了一整瓶啤酒之后，趁没人在寝室里，他痛下狠手把“痘痘”（实际上没人知道那是颗什么东西）给挤了。

但他万万没想到，挤的过程是很“痛快”，又痛又快。但挤破之后出血量却大大超乎他的想象。等同寝室同学发现并七手八脚把他送校医院的时候，他裤子上的血之多，让值班医生乍一看以为是个女同学生理周期大出血被抬来急诊了。

最后结果，该男生屁股上缝了五针，伤口不能盖被子，在病床上光着臀部俯卧，一躺两个星期。

据说他们班还组织男女团员若干，去病床前对他进行了亲切慰问......

对于痘痘肌来说

总是忍不住去挤痘痘

不挤它，又容易手痒

挤它嘛，又容易发炎留印

那么

痘痘到底能不能挤？

能，但是要看是什么类型的痘痘

▼

例如脓包痘痘（白头痘痘）是可以挤的

主要特征

表面凸起

中间有黄色或乳白色脓液

一碰就会破的脓包

痘痘发展至脓包阶段，已经感染后免疫反应启动，促使皮肤发出预警并召唤白细胞来对抗。白细胞与痤疮丙酸杆菌混战，杂糅死亡皮肤细胞和皮脂油性蜡状物质形成脓液，感染化脓是延迟痤疮皮损愈合的主要因素，挤爆、切开排脓有利于促进皮损愈合。

下面，花花再给出保姆级教程

一步一步教大家正确挤痘痘

▼

脓包痘痘的成熟过程图

• 阶段一（上图左一）

这时候还没有看到黄色或乳白色脓液，脓包还没有成熟，此时此刻千万不能挤

应对策略：消炎+催熟，这时候一般我会用Mario Badescu净痘精华处理痘痘。

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使用方法

• 阶段二（上图中一）

经过几天催熟或消炎之后，原本的痘痘开始冒出白色脓液了并且痘痘也有点痒痛。但是，这个时候还未能挤哦，继续按照阶段一的方法催熟多一天。

• 阶段三（上图右一）

时机到了，到了这种程度痘痘就可以挤了。

下面附上挤痘痘不留印的正确方法哈：

准备工具:洁面产品、2支消毒棉签、碘伏、3M人工皮

【步 骤】

1、先用温和洗面奶等对面部进行清洁；

2、将消毒棉签横向刺破痘痘的凸出面；

3、把痘痘开口放在2支消毒棉签中间，往下按压，挤不出时可以将棉签换个角度进行按压（会挤出一些有黏稠感的白色或者黄色液体）；

白色条状物质是由皮脂、皮屑以及痤疮丙酸杆菌等组成的角栓（一般是闭口痘的挤出物），乳白色黏稠颗粒状是由白细胞和细菌尸体组成的，而黄色脓液也就是脂肪酸。

4、当挤出物颜色变成透明的组织液或者直接变成血液时，停止挤压；过分挤压会对毛细血管产生更大的刺激，不利于痘痘的恢复。

5、挤完痘痘后，最重要的是消炎消炎消炎！为了不感染细菌，一定要用碘伏或者其他消炎用品，彻底地在你挤过痘痘的地方进行消炎处理。

6、在皮损处贴上3M人工皮，吸出残留的脓液。

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ps：以上步骤仅供参考。挤痘痘的力度、角度等等，都是需要经验+技术的！如果痘痘比较多，且嫌麻烦怕感染的话，建议直接去医院找专业医生帮你挤。

当然，不是挤了痘痘就完事了，挤痘痘后肌肤还有个皮肤组织的愈合、炎症消退、黑色素减退的自我修复过程，恢复的效果各不相同。

消炎：要用皮肤治疗药物。脓包痘痘排出后，点涂在伤口上杀菌消炎。

修复：促进患处上皮细胞愈合。皮肤可以自我修复，同时也可以辅助使用维生素B5、神经酰胺、乳糖酸等成分的护肤品。

抗氧：氧化自由基会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞，细胞间脂质也会被破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。所以，抗氧化也是痘痘修复的必要功课。

防晒：挤痘后要避免患处直接受到紫外线的照射，需做好防晒，否则极易留下色沉。

希望以上分享对大家有参考作用哈

么么哒

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