現代人工作忙碌，經常作息、三餐不正常，以至於在肌膚及身體機能都顯露出疲態，絕大多數原因是由於缺乏營養所導致，在沒有辦法利用飲食或從事戶外運動等方式來調整之時，選擇方便沖泡飲用的「維他命發泡錠」會是不錯的折衷方案。而談及發泡錠，想必許多人都會對來自德國的 HERMES、Mivolis、ROSSMANN、heilusan好立善等品牌有印象。 Show
其實本土品牌
Shiteh西德、健喬信元、Beezin康萃也都有推出不少口碑商品，然而在選擇眾多的情況下，反倒讓人更容易感到迷惘。為了幫助大家順利掌握正確的選購方向，本篇文章將從幾個面向提供指南，並精選出十款不同元素的人氣產品作為推薦，而對於不熟悉沖泡方式的人，也能在文末的常見問題中獲得解答。守護身體健康不能等，快來一起加入閱讀的行列吧！ 本次參與製作
目次 專家・達人文章監修營養師 安營養師 在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找維他命發泡錠的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 維他命發泡錠的選購要點雖然通稱為維他命發泡錠，但市面上的選擇其實涵蓋範圍非常廣，讓我們跟著以下的小標題逐步邁進，相信很快就能鎖定適合自己的款式。 選擇欲補充且適合的元素誠如前面所言，維他命發泡錠的選項相當多元，而商品之間最大的差異便在於營養元素的類別。故下面將整理出三大類型，並簡單說明適合的對象，方便讀者們做為參考指標。 提升抵抗力與精神的「維他命C、B群」維他命C和B群是發泡錠中最常見的類型，其有助於增強皮膚與神經系統的抵抗力，並舒緩疲勞，基本上適合任何族群。雖說從各類水果中都可以輕鬆攝取到維他命C，但是由於水果保存不易且容易氧化，因此未必能攝取到足夠的份量，甚至可能同時攝入過多的糖分而導致肥胖。 至於對於容易感到疲勞的人，有可能是身體缺乏維他命B群的警訊。B群亦可以從深海魚類、豆製品、麥片等食物當中獲得，但同樣會在烹調過程中流失，且必須吃到一定的量才足以達到每日所需，要從三餐中補足著實不易。綜合以上所言，選擇以發泡錠來補充不失為理想的方式。 適合孩童與長者補充的「鈣質與維他命D」
針對正在成長的孩童和骨質流失明顯的長者，可以選擇含有鈣質和能輔助鈣質吸收的維他命D。即便大家普遍知道可從牛奶中攝取鈣質，但要達到每日建議攝取量的1000mg，至少要養成每天喝1～2杯牛奶的習慣，這對不喜歡喝牛奶或有乳糖不耐症的人來說都是道難題，此時只要藉由飲用鈣發泡錠就能解決以上煩惱，且吸收也相對快速。 而長時間待在室內、鮮少曬太陽的夜貓族，很容易因缺乏日曬而有維生素D不足的情況。一般來說，只要在太陽底下曬15分鐘左右就能攝取到8成左右，若能再搭配深海魚類、乳酪、菇類等食材，基本上便可滿足身體所需。其能增強鈣質吸收並維持血鈣平衡，對於維持肌肉、神經系統機能亦有所幫助，故市面上的補鈣營養品多為鈣加上維生素D的組合。 其他維持身體機能或美容效果的「微量元素」除了常見的維生素外，發泡錠也包含多樣元素的綜合維他命，或是專為愛美族添加的膠原蛋白、輔酶等成分，各位可依據需求挑選。其中鎂、鐵、鋅等礦物質成分，分別對於女性和男性在維持生理機能上有著舉足輕重的地位，然而其在每日需求量的占比相對較低，因此僅有部分廠商會推出單一元素的發泡錠，大多數都會製作成綜合維他命型態，方便消費者得以一次性獲得。 另一方面，膠原蛋白是源自於肌膚原有的成分，藉由額外補充能夠維持肌膚彈性，但由於原料本身帶有獨特的腥味，故產品多會調製成水果風味以加強接受度。至於輔酶 Q10 亦是常見的肌膚保養成分，過度缺乏可能會有皮膚老化等狀況，同樣可透過發泡錠來加以補給。 留意發泡錠中各元素的含量劑量的多寡會影響元素是否能有效發揮，而若是有其他慢性病，則更要留意含量和該成分是否適合服用。市面上的發泡錠通常會在成分表中標示各個元素的含量，但有可能因保存不當或在製程加工中流失，故數值多為參考性質；然而也無須為了確保達到建議量而過度攝取，請以每日定量且持續長期飲用為基本原則。 此外，雖說發泡錠方便攝取各類營養元素，但也並非人人都適合。像是腎臟病患者即不建議攝取過多的鐵和維他命A，因此本身若有慢性疾病並正在服用特定藥物，選購前請務必諮詢醫生意見。 挑選喜愛的風味發泡錠通常會添加不同水果風味或香料，使飲用時更加順口。以維生素C發泡錠來說，其大多是利用檸檬酸與天然檸檬香料調配成檸檬風味，一方面符合維生素C來自於檸檬等柑橘類的既定印象，另一方面也賦予飲用時酸酸甜甜的好滋味，讓大人小孩都能輕易接受。但與此同時，別忘了注意需盡量避免人工添加物、調味劑過多的商品，以免長期下來反而造成身體負擔。 推薦十大維他命發泡錠人氣排行榜本次排行榜中精選了各個品牌的高人氣商品，當中亦涵蓋了多種營養元素，想必能為讀者們在選購過程中帶來一些靈感。事不宜遲，就讓我們一起來看看吧。
10 etmall.com.tw ROSSMANN鈣發泡錠NT$ 198
強固鈣本，維持行動力RSSMANN
為德國當地頗具知名度的藥妝店品牌，旗下所推出的發泡錠系列之所以受歡迎，主要在於喝起來沒有藥味，因此不分大人小孩都能接受。當中鈣對於人體可說是強健骨骼的基本要素，無論是處於成長週期的孩童，或是鈣質容易流失的中年期、老年期都需要定量補充。 而透過飲用此商品，即可達每日建議量的二分之一，只要再搭配攝取鈣含量豐富的豆製品、深色蔬菜等食材，將能對維持良好行動力帶來不少幫助。略為可惜的是錠中並不含維他命D3，若想要促進鈣質的吸收效果，建議每天至少花10～15分鐘進行日曬來補強。
9 momoshop.com.tw Mivolis礦物鎂發泡錠NT$ 169
睡前一杯，有助於改善睡眠品質此商品主要在德國市占率最高的 dm藥妝店中販售，所涵蓋的營養元素種類相當多，成為許多外地旅客掃貨的人氣品項。由於是原裝進口，故包裝為外文字樣，但仍可從紅色字體的元素名稱，以及上蓋的顏色加以區分，對於一次購入多款的消費者實屬貼心的設計。 市面上以「鎂」單一元素作為主打的產品並不多，而大多是以複方形態製成綜合維他命，因此含量占比通常較低，若身體經常感到疲勞或睡不好，則可藉由每日飲用本款1～2錠來滿足生理機能所需。不過發泡錠溶解後會有白色懸浮感，且沒立刻喝亦會產生些許沉澱，但基本上並不影響品質。
8 momomall.com.tw HERMES愛美仕維生素C+鈣發泡錠NT$ 150
雙劍合璧，促進鈣質吸收相較於其他同樣來自德國的發泡錠廠牌，HERMES 除了名稱讓人容易與高價精品聯想在一起之外，在台的販售管道仍算少數。然而其憑藉著溶解快速且無殘留的特色，得以維持良好的香味與成分吸收，因而累積不少忠實主顧，亦是德國代購名單中的常客。 維他命C
和鈣本身對於身體機能皆有不同的貢獻，兩者相乘更是有助於提升鈣質的利用率，在預防牙周病方面也有令人期待的效果。即便以每日一錠來說並不足以滿足攝取量，但作為三餐以外的補給品仍不失為方便的選擇。
7 shopping.friday.tw 拜維佳維他命B群發泡錠NT$ 285
趕走疲勞感，替每日注入活力維他命B群可謂是許多上班族的必備補給品，此商品由德國拜耳大廠所出品，除了添加以B群為首的營養元素之外，還額外搭配維他命C 以強化鈣鎂等礦物質的吸收。早晨出門前簡單沖泡一杯，便能幫助持續戰鬥力，無須再依靠大量咖啡來提神。 此外，當B群足夠之後，不僅能減少因熬夜而火氣大嘴破的情形，也較不容易產生疲勞感，且本款喝起來的口感就跟柳橙汽水相差無幾，相較於帶有明顯藥味的吞劑更易持之以恆。然而由於顏色和外觀與一般的維他命C片相近，若家中有孩童的話，最好慎選擺放位置以免誤食。
6 etmall.com.tw Redoxon力度佳維他命C+D+鋅發泡錠NT$ 279
為身體防護機能打好基礎雖然不少蔬果中都含有豐富維他命C，但也因為其容易氧化、不耐熱的特性，故實際被人體吸收的量相當有限。本款著重於維他命C
的補給，讓三餐不正常或挑食族群得以從中獲取所需營養；此外，它與維生素D 同為促進鈣質吸收與活化的推手，對於預防骨質疏鬆也有所幫助。 而礦物質鋅素能輔助提升男性活力，因此男性朋友如果重視強健體魄的話，亦可藉此補給適當的能量來源。但因含有複方成分，若有同時服用其他保健食品，必須仔細掌握用量以免攝取過多。
5 tw.buy.yahoo.com heilusan好立善鈣+D3發泡錠NT$ 129
酸甜可口，補鈣更輕鬆除了牙齒之外，人體還有多達206塊骨頭需要仰賴吸收鈣質來加以強化，加上孩童在成長階段若是鈣含量攝取不足，一旦發生跌倒等意外事故便很容易傷及骨頭。本款適合各個年齡層飲用，且獨特的蘋果風味好喝又順口，即使是不愛喝牛奶的人也能輕鬆獲得鈣質以強健骨本。 至於在維生素D3的輔助之下，不僅能促進鈣質吸收，對身體各機能的正常運作亦可發揮理想的調節作用。如果想擁有強健骨骼以應付各種勞力與戶外休閒運動，相信此產品會是個好幫手。
4 tw.healthyextract.com BeeZin康萃維生素C膠原發泡錠NT$ 299
隱藏歲月年輪的秘密武器據研究指出，肌膚在年過25歲之後，就會逐漸降低自行生成膠原蛋白的能力，因此有不少愛美女性都會額外攝取維他命C 和膠原蛋白，來幫助維持好氣色與肌膚彈力。 此款以維生素C的活性帶動鐵與膠原蛋白的吸收及生成，並直接添加膠原蛋白以利補充，讓人即便沒有預算可上醫美，也能利用簡單的方式抓住青春的尾巴。產品本身帶有微微酸甜的蔓越莓風味，既能補充有益的營養素，又無需擔心攝入過多的糖分，今天起不妨用它來取代手搖飲料吧。
3 momoshop.com.tw 健喬信元身可補 百大蔬果酵素B群發泡錠NT$ 356
一錠聚集多種營養精華忙碌生活中容易缺乏運動且三餐不正常，導致身體代謝停滯，而這往往也是身體崩壞的前兆。有鑑於此，本土藥廠健喬信元特別研發出這款符合現代人所需的綜合營養品，該配方更榮獲多國專利並通過第三公證單位檢驗，品質十分值得信賴。 其小小一錠包含136種天然蔬果酵素、5種維生素B群、11種發酵益生菌，不僅能賦予一整天的活力，還能促進消化道機能，以利告別小腹婆、大肚男的稱號。此外，金黃色氣泡搭配香檳葡萄風味，猶如一杯奢華的高貴飲品，實則每次只要銅板價的成本，可說是相當划算的健康投資。
2 momoshop.com.tw heilusan好立善維他命C發泡錠NT$ 136
好喝無負擔，適合全家大小本款堪稱品牌的明星商品，很適合作為初次嘗試飲用的入門款。其配方主打低鈉、低熱量、零脂肪，更重要的是不添加防腐劑、色素，品質優良且好吸收，做為全家人的營養補給再理想不過。 產品主要是透過添加微量維他命B2呈現水溶液黃金色澤，與維生素C 對細胞維持機能代謝等有所助益。不僅如此，其價格對於打算長期攝取的人而言相對較無壓力，且在正常條件下可保存約三年之久，就算一次購買多條也十分安心。
1 shiteh.com.tw Shiteh西德瑞士他命 綜合維他命發泡錠NT$ 261
完善攝取營養素的最佳選擇人體所需的營養成分非常多
，若針對單一元素發泡錠的功能不甚了解，或是欲多方面均衡攝取，不妨優先考慮這款商品，它採用瑞士科技製成全溶性配方，得以完整釋放所有營養素並有助於吸收。 每錠中含有10多種維生素與礦物質，包括鮮少添加在維生素B群之中的維生素B9（即葉酸），其為製造紅血球不可或缺的關鍵因子，對每個月生理期會流失養分的女性實屬寶貴，而無糖配方則讓糖尿病患者也能安心飲用。以簡單的方式就能為身體注入完整營養素，值得讀者們一試。
專家解惑！選購維他命發泡錠的常見問題由於攸關身體健康，相信讀者們在選購發泡錠時會有許多考量，以下蒐集了幾個常見問題，並邀請了專家解答，希望能幫助大家釐清內心的疑慮。 Q：如何沖泡發泡錠？A：在杯子裡面倒入150～200mL的飲用水，直接投入發泡錠並待其完全起泡溶解後即可飲用。因為許多元素的特性並不耐熱，故應避免使用40度以上的溫熱水沖泡。另外，同一杯放入兩種不同款的發泡錠亦無妨，但需留意不可過量攝取。 Q：發泡的原理是什麼？A：發泡錠中含有碳酸氫鈉成分（即小蘇打），其溶於水並與成分中的酸性物質中和後便會產生大量的氣泡，這也是讓口感喝起來像汽水的主因。但也因為如此，如果有胃食道逆流或是容易脹氣的話，請盡量避免使用發泡錠。 Q：發泡錠該如何保存？A：開封後請放置於陰涼處保存，且每次取用後請務必將上蓋蓋好，以避免內容物潮濕或氧化。此外，目前市面上的發泡錠保存期限約1～3年不等，雖然時間頗長，但仍建議盡早飲用完畢以確保品質無虞。 參考更多營養保健的好選擇除了本次介紹的維他命發泡錠之外，市面上的保健食品以吞劑為大宗，而其中又以維生素B群、維生素D、綜合維他命&礦物質最有人氣。想知道購買時有哪些不容忽視的環節，目前又有哪些產品獲得一致好評嗎？請不要錯過以下的詳盡解說。 【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜 【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜 總結有一句廣告台詞：「什麼都不重要，身體健康最重要。」，看似簡單的一句話卻點出現代人最容易忽視的關鍵。即便工作、學業、生活再忙碌，如果沒有照顧好身體，未來也只是空談，而攝取充足的營養元素便是一個好的開始。希望透過本篇文章的分享，能讓各位更加了解維他命發泡錠的優點，並找到能為身體適度注入活力的能源，進而擁有更美好的人生。 相關文章熱門文章【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜 除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維他命B群（維生素B群）」便是最佳選擇之一。若每日攝取適量的 B群，便可一次補充多種人體必需的維他命，並讓內含的 B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧，並從 DHC、萊萃美、Chocola BB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！ 健康食品 【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜 膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。然而面對市面上各式各樣的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了日本 DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！ 健康食品 【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜 現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕，不僅近視、乾眼症的人大幅增加，「老年性黃斑部病變」的風險也隨之提高，因此「護眼」也成為現代人養生的重要課題之一。而現今眾多護眼成分中又以「葉黃素」最為人所知，然而很多人仍然不了解葉黃素有哪些功效？又或者是該要什麼時候吃？以其補充時需要注意那些禁忌？導致購物時容易猶豫不決，不知如何下手。因此本篇文章將會介紹如何挑選葉黃素外，並列出常見問題解答之。同時也會參考各大網購平台、以及論壇話題商品，從中推薦10款各有特色的葉黃素，其中包含知名品牌如 DHC、三多、大船生醫、白蘭氏、HAC永信、善存、萊翠美，以及葉黃素飲、葉黃素膠囊、葉黃素凍等各色各樣的型態。讓我們一起用心找到優質葉黃素，不僅能替孩子和自己做好視力保健，還能孝敬家中長輩！ 健康食品 【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜 無論是長時間念書準備考試或熬夜加班，一旦精神不濟就會難以專注而影響成效，於是許多人都會常備提神飲料以隨時喚醒身體細胞。雖然市面上有著如蠻牛、Red Bull紅牛、Monster魔爪等知名品牌，但由於各產品添加的成分不同，使得能獲得的效果也有差異，如果想要對症下藥找出適合的一款就必須做好功課。本篇便將藉由選購要點的說明，為大家解析提神飲料的特色，並於文章後段精選10款人氣商品作為推薦；其中亦有標榜無糖、無咖啡因的種類，讓各位可配合自身的需求做選擇。近期有打算挑燈夜戰或長途開車的話，不妨就繼續看看以下的說明。 健康食品 【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜 對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含 My protein、戰神、Optimum Nutrition 與 BSN 等品牌。請有需求的朋友不要錯過！ 健康食品 【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜 由於現代生活忙碌，不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分，而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈，各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新，像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分，或者適合素食者的燕麥奶等。究竟成人奶粉的優點有哪些？該怎麼選？想必讓消費者感到眼花撩亂。為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說，並且在文末處說明成人奶粉的適用對象、沖泡比例、建議水溫等，並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話，不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、克寧、安怡、豐力富、雀巢、亞培等推薦品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧！ 健康食品 【營養師監修】2022最新推薦9款石榴醋排行榜 將富含多重營養價值的石榴，經過發酵釀造而成的果醋，可說是現代人養生解渴的一種好選擇。其味道酸中帶甜，不只能直接以開水稀釋飲用，還能應用在料理上以增添菜餚的變化。只不過市面上的石榴醋有些是自然釀製，有些則是結合了其他果醋、米醋、黑醋的調製飲品，風味和營養成分各有特色，該如何選擇最合適的商品呢？本篇文章除了統整挑選石榴醋時應關注的選購重點，並會介紹常見的石榴醋類型，同時還會推薦多款海內外相當好評的人氣商品給各位參考，例如由台灣本地商家亞源泉、百家珍推出的商品，以及來自國外的知名品牌 Petitzel、清淨園HONG CHO、SAJO、Raw Health 等等。隨著天氣愈發炎熱，不如挑選一款自己喜歡的商品，在消暑當下也為身體增添健康元素吧！ 健康食品 【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜 泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡，只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫，對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。而除了大家所熟悉的 Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta 等知名品牌外，市面上還有許多熱銷商品可選擇，相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。為此，本次主題除了分享潔顏慕斯、泡沫洗面乳的選購要點，同時從 Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟？有沒有補充包？潔顏慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答，想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看！ 洗面乳 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜 皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況，因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因；尤其小寶寶的肌膚更是脆弱，而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比，選購時更得留意成分配方，以避免在使用過程反而造成刺激，這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入，說明幾種可特別留意的成分；接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品，並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類，十分值得大家深入閱讀一探究竟。 嬰兒用品 【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜 「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具，目前市面上如 chicco、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、布朗博士、NUK 等歷史悠久或名氣較大的品牌，尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸mL數、造型不一的各種款式，遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑，究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢？於是本文將以奶瓶為主軸，在此分享幾個挑選時的小秘訣；同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品，材質從耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有，當中也不乏強調防脹氣的奶嘴設計、可加快溫奶效率的 nanobebe 母乳奶瓶、可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式，以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen，或是韓國品牌 MOTHER-K 的拋棄式奶瓶，正在考慮購入的各位新手爸爸媽媽們千萬別錯過囉！ 嬰兒用品 人氣愛用品清單
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