高血压 药 不能吃的水果

高血压是一种慢性病,大部分人都需要每天服用降压药来控制血压。其实我们在饮食上稍微注意一下也有起到辅助降血压的效果,比如什么水果不适合高血压的人吃,例如说石榴、葡萄、榴莲、梨子、西柚、柿子等水果。高血压患者平时在生活中要避免吃这些水果,以防病情加重。

1. 石榴

生吃石榴有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但是高血压患者要避免食用石榴。

高血压 药 不能吃的水果

2. 葡萄

正常人吃葡萄有很多好处,但是高血压患者要少吃。同时还能够有很好的利尿、补气血的功效,葡萄当然是非常好的一种水果,但是对于高血压人群建议少吃,因为葡萄含糖量非常高,一旦高血压患者在血压高的同时摄入过高的糖分的话,很有可能会影响到身体的其他方面的健康,比如说血糖控制不好,会影响到心脑血管健康等等。

3. 榴莲

榴莲是热带水果,因此糖分和热量十分高,其中的脂肪含量也不少,高血压人群吃榴莲,身体会发胖,体内脂肪堆积,若是吃多了,还会上火,感觉口渴、心情不适,让血压上下波动。

高血压 药 不能吃的水果

4. 梨子

因为梨原本就有很好的清热生津、润燥止咳的功效,同时它还有一种降低血压的效果,所以对于一些高血压人群,特别是在高血压的同时服用药物降压治疗的人群,建议少吃为妙,否则的话可能会在原本降压药的基础上再降低血压,从而影响到血压的正常维持。

5. 西柚

当你患上高血压之后,很多人都是会服用降压药的,在吃降压药的同时,如果吃了西柚之后,会在短时间内迅速降低我们的血压,甚至出现比较危急的情况,叫做低血压休克,这时候对人体的身体伤害以及寿命的影响是非常大的。

6. 柿子

柿子具有止咳祛痰的功效,还可以活血化瘀,但是柿子中含有一种酸类物质,食用后会使舌头发涩,进入肠道中能吸收水分,导致便秘,因此高血压患者不宜吃柿子,会加重身体不适。

高血压吃什么水果好

1. 猕猴桃

猕猴桃营养价值较高,里面含有人体需要的维生素 C,还有精氨酸,钾离子等营养物质可以提供,对于想要提高抵抗力,改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择,里面的丰富营养及时获取,钠离子排泄速度快,钾离子及时获取血压才能稳定。

高血压 药 不能吃的水果

2. 木瓜

木瓜既能够当做蔬菜食用,也可以当做水果来进食,里面含有丰富的营养物质,特别是蛋白酶、氨基酸、微量元素、矿物质的含量丰富,进食木瓜能够获取里面的营养,辅助软化血管,还可以保护人的肝脏。多种营养物质及时提供也可以降低血压。为了防止血压持续升高威胁健康,可以在饮食调节的过程中适当进食木瓜。

3. 桑葚

桑葚是很多人都喜爱的水果,口感酸甜,适当进食桑葚可以及时提供营养,获取人体需要的矿物质、微量元素、维生素。桑葚中含有的花青素比较丰富,可以延缓机体衰老,对抗自由基,还对血管弹性增强有利,保护动脉血管内壁。因此,在保持血压稳定的过程中可以利用营养价值高,价格便宜的桑葚来调节身体。

高血压 药 不能吃的水果

4. 苹果

苹果作为健康的水果之一,有保健身体的多种效果,里面的膳食纤维含量丰富,摄入之后可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,对便秘有改善效果。苹果中含有铁元素也可以为人体提供营养,防止缺铁现象明显。

另外,苹果中钾离子含量丰富,可以维持体内酸碱平衡,水电解质平衡,有利于多余钠离子的排出,对于血压升高情况有良好的改善效果。因此,在降低血压的过程中不妨适当进食苹果。

高血压注意事项

  1. 减少食盐摄入量,高血压病患者每天摄入盐量应少于5克。
  2. 保证合理膳食,高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点。
  3. 有效控制体重,减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量。
  4. 戒酒,大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高。
  5. 增加体力活动。
  6. 注意心理、社会因素。

小编总结:以上就是我为大家推荐高血压不宜吃6种水果了,以及高血压可以吃什么水果好,希望以上的内容能够帮助到大家。谢谢阅读!

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2022-07-23 19:54:37 来源: 心血管内科侯晓平 北京  举报

收到一个问题,说是医生说的,“高血压患者,5种水果碰不得,再喜欢也劝你管住嘴,具体指哪5种?”。

高血压患者不能吃哪5种水果?作为心内科医生,我也不知道,赶紧点进去看回答。

一看回答,也是五花八门,西柚、榴莲、柑橘、葡萄都有涉及,再就是冰镇西瓜、高糖高热量水果。

仔细回顾一下,没有哪一种水果是高血压患者的绝对禁忌、碰不得的。说不适合吃,都是特指的,有针对性的。

高血压 药 不能吃的水果

对于高血压这类慢病患者,提倡均衡饮食,这就包括每天半斤左右的水果。水果除了补充多种维生素、膳食纤维、一定的热卡能量之外,还含有丰富的钾元素。钾进入身体里,可以减少钠盐含量,这样对于改善血管舒张功能、降低血压有好处。所以,对于高血压患者,是主张每天适当吃水果的。

可是,有时候,有些高血压患者吃水果就有些禁忌或者说特殊要求。

这和高血压患者的服药情况和身体状况有关。有些高血压患者服用的药物,可能会和某些水果发生“药物—食物相互作用”,产生不良反应;有些高血压患者有了脏器的损伤,比如肾损害、肾功能减退,这时候吃水果也会有影响;还有就是,高血压患者常常合并糖代谢异常、糖尿病,吃水果也要注意。

高血压 药 不能吃的水果

总结一下有这么几点:

高血压患者服用某些药物和一些水果有相互影响。
  • 吃“地平”不能吃西柚?一部分“地平”类的降压药不宜和西柚(汁)同服

说“地平”类的降压药不能和西柚、或者西柚汁同服,是因为西柚(汁)里含有的一些化学成分如呋喃香豆素、柚苷等,会抑制肝脏代谢药物的药酶,叫做“细胞色素P450 3A4酶”。这个酶被抑制了,就会影响一部分“地平”类降压药的代谢,使得药物在身体里蓄积,降压作用加强,造成血压过度降低。但这种影响也不是对全部的“地平”药主要是硝苯地平、非洛地平、尼卡地平、尼索地平等氨氯地平、左氨氯地平一般不受影响。不过,这个安全性是在氨氯地平每天10毫克、西柚汁240毫升下得出的。另外,降压药钙拮抗剂里非“地平”类的地尔硫卓(合心爽),也有可能会和西柚(汁)发生类似的不良反应。

除了西柚(汁),还有一种“塞维利亚橙汁”也有这样的作用

高血压 药 不能吃的水果

研究国产的柚子,琯溪蜜柚和常山胡柚,和非洛地平之间就没有发现这种影响

  • 水果含钾高,有利于降压,但吃“普利”或“沙坦”类降压药、保钾利尿的降压药,在有肾功能减退的患者,要注意控制柑橘、香蕉等高钾水果

这是因为“普利”或者“沙坦”类药物都有储钾的作用;保钾利尿药,常用的有螺内酯,也叫安体舒通,自然也有保钾的作用;而肾功能减退时,肾脏排钾会有障碍,这些因素都有可能引起血钾升高,再吃含钾高的水果就要注意,过高的血钾有风险。

高血压 药 不能吃的水果

  • 高血压患者常合并高血脂,吃“他汀”药不能吃西柚?三种他汀要严控西柚

合并高血脂的高血压患者常常吃他汀药物,有人说吃他汀不能吃西柚。但是,和西柚(汁)有相互作用的他汀药物只是三种,洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀。这三种他汀是要经过前面说的那种“P450 3A4”药酶代谢的,因此会和西柚(汁)发生相互作用,吃药时要注意控制西柚(汁)的量。小量喝,每天250毫升,相对安全。

合并糖代谢异常的高血压患者也能吃水果,但要有选择。

高血压合并高血糖或者就是糖尿病的患者,也是可以吃水果的。适当吃水果有助于降血糖,但要注意选择。要注意吃那些含糖少、升血糖慢的水果,吃水果的量也要控制好。血糖控制稳定的糖尿病人一般每天不超过200克也就是4两水果。

合并糖代谢异常的高血压患者,吃水果要有选择。

高血压合并高血糖或者就是糖尿病的患者,吃水果也有些要求。要注意吃那些含糖少、升血糖慢的水果,吃水果的量也要控制。血糖控制稳定的糖尿病人一般每天不超过200克也就是4两水果。

高血压 药 不能吃的水果

含糖低,就指水果的含糖量在10%以下升糖慢,就是水果的升糖指数在55%以下;再有是要综合看,看前两个数值相乘得出的血糖负荷值,在10以下就比较好。比如柚子、柠檬、樱桃、木瓜、草莓、李子、桃子、猕猴桃、火龙果、苹果、梨、杏、葡萄、香瓜、西瓜、哈密瓜、芒果、菠萝等(糖尿病人不能吃水果?医生:适当吃水果有助于控糖)。

冰镇西瓜(水果),不仅对高血压患者不合适,对冠心病、脑血管病患者也不合适。

不在于西瓜,其他冰镇水果也不合适。因为冰冷刺激会引起血管强烈收缩,导致心脑血管病急性发作,是有危险的(心跳骤停!祸起冰西瓜)。

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