2022年10月13日/分類： 教養新觀念, 教養育兒文章, 最新文章/
你的孩子是「高需求小孩」嗎？什麼是高需求小孩、有哪些特徵呢？你知道高需求小孩雖然讓人感覺毛很多，很難照顧，但仍有一些獨特的天生優勢嗎？到底面對高需求小孩如何溝通，應該怎麼教？今天一起來看看有哪些招式吧！ 你有覺得孩子和其他孩子相較起來特別難帶嗎？例如沒有安全感、作息不規律、情緒反應過大…等，大人總需要花很多關注在孩子身上，這樣的孩子可能就是「高需求小孩」！根據研究顯示，高需求孩子的比例高達15~20%，也就是每4個孩子中就有一人是高需求寶寶，比例非常之高。 來測驗一下，你家孩子是高需求小孩嗎？看看下方特徵中了幾項呢？ 1、常常沒有安全感：總需要大人的關注與身體接觸，例如睡覺要摸大人、要大人陪睡，做什麼都常要大人陪在身邊。 2、情緒反應很強烈（哭鬧、尖叫）：當他們需求沒被滿足時，哭起來會用吼的、用尖叫的，不容易冷靜下來。 3、對新環境的適應慢：很敏感，適應新環境要花較長的時間，面對陌生人也更容易感到焦慮。 4、高敏感、警醒度高：愛大驚小怪，反應過度，很難讓自己冷靜下來，也很難自我安撫，所以小時候大人會覺得必須要一直抱著才行，放下來就很容易哭鬧。 5、常常抓不到他到底要什麼：捉摸不定，明明昨天這樣可以冷靜下來，但今天這招又沒用了。 6、作息不是很規律：高需求孩子的睡眠時間不容易被預估，孩子自己也不太會放鬆入睡，常要黏著或抓著媽媽陪睡，甚至敏感到媽媽偷偷離開身邊就驚醒大哭。 7、容易對小事的反應很大：很容易因為旁人的一個眼神、路人的一個舉動、爸媽的一句無心話，就悶悶不樂，甚至焦慮緊張或大發脾氣。  8、不輕易嘗試新事物：高需求的孩子常常會表現出較畏縮、易焦慮的態度，一點點事情就怕東怕西的，一點點挫折就小題大作，對外界刺激很敏感。 9、高度堅持原則、不妥協：高需求小孩不喜歡等待，也絕不妥協，很容易就會跟大人硬碰硬，他要某樣東西就是一定要得到，不然就會用激烈的情緒反應讓你知道。 10、毛很多、容易挑剔：他們的感覺很敏感，常會抱怨衣服刺人、在比較吵雜的環境中容易焦躁有情緒，或是很怕髒，手髒了就要洗…。 11、常強烈要求大人要怎麼做：高需求小孩也常讓大人覺得他們很自我中心，他們個性堅持度高，會強烈要求大人要「快、狠、準」地滿足他們的要求。 高需求的小孩，baby時期照顧起來很辛苦，大人總覺得熬過去了就好。但到了會走、會說話了之後，還是有這麼多高需求行為，像是動不動就唉唉叫，一直要大人陪，講不聽…，就會讓大人感到無法休息，情緒也就容易失控。但是對高需求的孩子動怒，只會持續升高他們的內在需求，結果變成惡性循環，容易讓大人小孩都心很累。
你有覺得孩子和其他孩子相較起來特別難帶嗎？例如睡眠需求少、活動量大、情緒反應過大…等，大人總需要花很多關注在孩子身上，這樣的孩子可能就是「高需求小孩」！根據研究顯示，高需求孩子的比例高達15~20%，也就是每4個孩子中就有一人是高需求寶寶，比例非常之高。 1. 總需要大人的關注與身體接觸，例如睡覺要摸大人、要大人陪睡，做什麼都常要大人陪在身邊。 2. 好像總是不滿足，想要玩更久、想要更多關注、想要更多東西、想要更多愛…等。 3. 捉摸不定，明明昨天這樣可以冷靜下來，但今天這招又沒用了。 4. 很敏感，適應新環境要花較長的時間，面對陌生人也更容易感到焦慮。 5. 好像很容易餓，小的時候經常需要餵食，但其實有可能是孩子希望大人可以一直抱著，得到安全感。 6. 愛大驚小怪，反應過度，很難讓自己冷靜下來，也很難自我安撫，所以小時候大人會覺得必須要一直抱著才行，放下來就很容易哭鬧。 7.
精力旺盛，讓人精疲力竭，好像都不會累一樣，休息一下就可以充飽電。 8. 活動量大，愛哭、睡很少，每每很難入睡，而睡著後一點風吹草動就醒來。 高需求的小孩，baby時期大人覺得辛苦，但畢竟是個寶寶，大人總覺得熬過去了就好。但到了會走、會說話了之後，還是有這麼多高需求行為，動不動就唉唉叫，一直要大人陪，講不聽，大人感到無法休息，情緒就容易失控，對高需求的孩子動怒，只會升高他們的內在需求，結果變成惡性循環。因此打從高需求孩子聽得懂人話開始，與他們互動，就要注意以下這些事。 不能用一般方法教！高需求小孩5大教養重點教高需求的寶寶或小孩，真的不能用一般方法帶，否則會累死爸媽！接下來帶你認識高需求孩子的行為與氣質，教你如何有效教養超難搞、超敏感小孩： 1. 情緒強烈反應 高需求孩子的第一個特點就是情緒反應強烈，哭起來用吼的、用尖叫的，不容易冷靜下來。教養有兩個大原則，其一是「搞懂需求」，而不是孩子哭了就抱、馬上安撫，因為孩子哭鬧不一定是餓了或想睡等生理需求，有時是想要玩、想要拿東西，所以父母要先搞懂孩子是生理或心理需求，常常猜錯孩子的情緒需求，當心他越哭越鬧喔！ 另外，孩子情緒正強烈時，不要跟他在情緒上繞，不要叫他「不要哭、不要生氣」，而是要轉移目標讓他情緒冷靜下來，就像大人心情不好會想血拚、吃美食，小孩心情不好也可以透過玩具、食物、繪本來轉移情緒，別讓他一直沉浸在壞情緒中。 【前言】 歡迎來到高需求小孩的世界！ 【第1部】認識「高需求小孩」 ★第1章 我家「高需求小孩」好難帶 ☆我的孩子究竟怎麼了──跟其他家長相比，我的孩子總是更難帶 ☆高需求小孩的五大性格特徵 ☆高需求小孩的四個附加性格特徵 ☆怎麼確定他是高需求小孩，而非患有疾病？ ★第2章 「高需求小孩」擁有無數潛力與長處 ☆用負面言語形容孩子，孩子就會展現負面言行 ☆五大步驟，用正面詞彙形容「高需求小孩」 Step 1：在紙上寫下三個以上形容孩子的負面詞彙 Step 2：認識負面詞彙對我們和孩子的影響 Step 3：重新設計詞彙，把負面詞彙轉成正面詞彙 Step 4：克服照顧過程的心理障礙 Step 5：用正面詞彙介紹「高需求小孩」 ★第3章 九大氣質量表：認識孩子的先天氣質 ☆高需求小孩是天生的──基因決定孩子的敏感程度 ☆認識氣質研究理論──卻斯&湯瑪斯的「九大氣質量表」 ☆父母的教養技巧，能夠改變孩子的先天氣質 ▍氣質檢核表 ▍完成九大氣質量表，評估孩子的先天氣質 ▍教養案例 ▍傑森瞭解孩子的先天氣質後，找到讓他乖乖上床睡覺的方式 ★第4章 自我檢測：你是高需求父母嗎？ ☆父母的九大氣質量表 ☆父母瞭解自己的先天氣質，才能進一步理解孩子 【第2部】化解高需求小孩情緒問題 ★第5章 讓外向及內向高需求小孩不再失控 ▍教養案例 ▍凱爾賽暸解了女兒是內向者，給她時間準備才不會嚇到她 ☆內向的孩子──願意開口時，父母必須馬上傾聽，否則就會錯過 ☆外向的孩子──父母要多花時間傾聽孩子說話 ▍行為評量表 ▍外向小孩＆內向小孩評量表 ☆四大方法，讓內向小孩不失控 方法 1：提供內向小孩獨處時間 方法 2：為內向小孩保留足夠的社交距離 方法 3：給內向小孩較長的思考時間 方法 4：父母要尊重內向小孩不能被打擾的獨處時間 ☆三大方法，讓外向小孩不失控 方法 1：提供外向小孩與他人相處的時間 方法 2：盡可能給予外向小孩許多關注和鼓勵 方法 3：讓外向小孩理解自己要一直說話，才能思考 ☆我是外向父母，還是內向父母？ ☆身為外向／內向父母，我該怎麼幫自己充電？ ☆外向媽媽配上內向孩子，該如何順利合作？ ★第6章 高需求小孩崩潰，父母應該怎麼做？ ☆高需求小孩父母的情緒管理六原則 原則 1：保持正面，和孩子一起留在「綠色區域」 原則 2：「去個人化」，和孩子站在同一國 原則 3：丟棄負面的自我對話 原則 4：親子情緒爆發前，父母要當先喊停的那個人 原則 5：絕對別羞於尋求幫助 原則 6：父母獲得充分休息才不會成為問題之一 ▍教養案例 ▍安琪拉成功運用「情緒管理六原則」，兒子脾氣變好了 ☆如果孩子使用暴力，我該怎麼辦？ 情境 1：孩子打人、踢人、亂扔東西 情境 2：孩子罵髒話、辱罵父母 情境 3：內向孩子推開父母 情境 4：孩子太躁動，亟需釋放身體能量 ★第7章 教孩子說出「情緒的名字」 ☆教孩子認識「情緒的名字」──要控制情緒，要先讓孩子認識情緒 Step 1：測試孩子的情緒詞彙量 Step 2：說，說，說──每天教孩子說出情緒的名字 Step 3：父母要使用正面詞彙描述強烈情緒 ▍教養案例 ▍耐心引導四年，康納終於學會收集自己的情緒線索 ☆十種舒緩活動，幫助孩子留在綠色區域 ★第8章 帶孩子回到崩潰現場，重新演練 ☆解除崩潰警報後，父母一定要帶著孩子「重新演練」 Step 1：詢問孩子崩潰的真實原因 Step 2：建立明確的「家庭價值觀」 Step 3：「具體地」教孩子使用適當的語句，表達真實感受 Step 4：回到崩潰現場，實地練習正確行為 Step 5：要建立彌補機制 Step 6：父母也需要「重新演練」 ☆從崩潰時段，推斷崩潰原因 情境 1：孩子在接近傍晚時崩潰 情境 2：孩子在早上起床時崩潰 情境 3：孩子在父母壓力大時崩潰 情境 4：孩子在進入新環境時崩潰 情境 5：孩子在發育階段時常崩潰 ★第9章 讓固執的孩子自願合作 ▍教養案例 ▍狄倫不要喝水、牛奶，堅持要喝汽水 ☆如何讓堅持己見的小孩，同意與我們合作？ Step 1：試圖理解，孩子高堅持度背後，真正在意的是什麼 Step 2：向孩子說明什麼事情對你很重要 Step 3：一起解決問題，邀請孩子提出方案 ☆如何與還無法說話的高堅持度幼兒溝通？ ★第10章 為孩子建立明確的生活規則 ☆三個步驟，為孩子建立明確的規則和限制 Step 1：告訴孩子我們希望他做什麼事 Step 2：告訴孩子如果不這麼做的話，我們將會怎麼做 Step 3：告訴孩子什麼時候我們會執行這件事 ▍教養案例 ▍路克明確告知愛蜜莉不歸還手機的後果，留給愛蜜莉自己決定怎麼做 ☆最終目標：讓孩子參與決策，建立平衡的親子關係 ☆我是缺乏自信的父母，還是控制狂父母？ ★第11章 協助高敏感小孩處理外界刺激 ☆父母要時時為高敏感小孩注意環境刺激 注意 1：父母要檢查環境中的刺激線索 注意 2：教孩子表達不適和描述環境的詞彙 注意 3：盡量為孩子減少環境刺激 注意 4：紀錄孩子能維持平靜多久，掌握離開的時間 ▍教養案例 ▍潔西卡學會辨識環境刺激的來源，準確預測孩子的爆炸臨界點 ☆他人的情緒和壓力也會刺激高需求小孩 ☆如何區分孩子是高敏感，還是感覺處理失調？ ★第12章 為什麼孩子總是分心，不專心聽我說話？ ☆運用行銷手法吸引孩子聽父母說話 ☆利用不同感官體驗，才能有效傳達指令 ☆眼神交流是吸引孩子注意的關鍵 ☆確保指令簡單明瞭，不要使用「請」或「好嗎」 ☆孩子更願意聽見「能」做什麼 ☆打造單純、簡化的環境，幫助孩子專注完成任務 ☆教孩子獲得關注的方式 ★第13章 孩子適應改變的速度太慢，我該怎麼辦？ ▍教養案例 ▍突如其來的日常意外，讓海柔崩潰大哭 ☆幫孩子找出日常生活中的轉換點 ☆建立例行計畫表，提供可預測性和安全感 ☆消除不必要的轉換點 ▍教養案例 ▍取消早上看電視的時間，德瑞克不再亂發脾氣 ☆為孩子和自己預留適應轉換的時間 ▍教養案例 ▍媽媽安娜預留十五分鐘給自己，早晨更從容、不再和女兒吵架 ☆事先告知孩子行程，至關重要 ▍教養案例 ▍事先告知孩子未來的行程，所有事情都運轉得更順利了！ ☆給小小孩的時間提醒時，必須非常具體 ▍教養案例 ▍麥克為女兒設鬧鈴，具體標誌洗澡的時間 ☆預留讓孩子結束手上活動的時間 技巧 1：留一個鼓勵孩子度過轉換的玩具 技巧 2：用想像力引導孩子結束活動 ☆用「如果遊戲」，幫助孩子處理失望的情緒 ★第14章 搞定高需求小孩的四個附加氣質特徵 ☆附加特徵 1：作息不規律 ☆附加特徵 2：精力旺盛 ☆附加特徵 3：第一反應是退縮 ☆附加特徵 4：熱愛嚴肅分析 【第3部】制定高需求小孩生活規則 ★第15章 如何安排成功的日常行程？ ☆「POWER法」步驟一：事先預測孩子反應 ▍教養案例 ▍艾美學會了預測自己的能量庫和問題反應 ☆「POWER法」步驟二：安排適合孩子先天氣質的環境 ▍教養案例 ▍ 丹尼爾知道米羅不喜歡在餐廳用餐，所以改成在公園野餐 ☆「POWER法」步驟三：一起合作，順利完成每日行程 ▍教養案例 ▍ 柔伊找到了愛莉的能量高峰時段，愛莉的表現明顯變好了 ☆「POWER法」步驟四：享受獎勵，記得稱讚自己和孩子 ▍教養案例 ▍傑克拒絕合作，但媽媽珍娜依然一步步鼓勵他 ★第16章 搞定高需求小孩的睡眠問題 ☆要睡多久，才算睡眠充足？ ☆五個步驟，「設定」好孩子的生理時鐘 Step 1：建立規律的起床時間 Step 2：安排規律的用餐時間 Step 3：規劃運動和午睡時間 Step 4：選擇夜間睡眠時間 Step 5：視情況微調時間表 ☆建立新的時間表，需要三到六週才能見到效果 ☆針對不同先天氣質特徵，使用不同的入眠技巧 ★第17章 平息高需求小孩的餵食大戰 ☆根據先天氣質，制定飲食策略 ★第18章 打贏高需求小孩換衣服的混戰 ☆打造專注於穿衣的空間 ☆讓孩子順利換衣的技巧 技巧 1：衣櫥只放合適的衣服 技巧 2：依照場合分門別類 技巧 3：讓室內外溫度計決定當日衣著 技巧 4：放置穿衣鏡 技巧 5：選擇容易穿脫的衣服 ☆針對不同先天氣質特徵，使用不同換衣技巧 【第4部】培養高需求小孩社交技能 ★第19章 學習與其他孩子和諧相處 ☆在日常生活中創造練習互動的機會 ▍教養案例 ▍阿曼達選擇小團體課，讓莉比練習和其他孩子一起唱歌 ☆父母的身體相對位置，會影響孩子社交程度 ☆社交技能的四個發展階段 ☆如何教孩子用語言，而不是用拳頭來解決衝突？ Step 1：制止危險行為，說明規則但不必怪罪 Step 2：關心攻擊者，冷靜後「重新演練」一次 Step 3：如果身體攻擊轉成了言語威脅該怎麼辦？ Step 4：提出問題，讓孩子自行思考解決辦法 Step 5：協助孩子尋找共識 ☆當高需求小孩被取笑，孩子該怎麼辦？ ☆幫助適應慢的孩子克服社交中的許多轉換 ▍教養案例 ▍萊莎沒有事先告知新玩伴加入，適應慢的凱伊情緒爆發 ★第20章 避開年節假期出遊的地雷區 ☆刪掉一半的待辦清單，讓自己和孩子放輕鬆 ☆先瞭解孩子對節日的期望，避免失望 ☆幫親友理解孩子的特質，互相尊重 ☆教孩子打招呼，幫助他順利進入新環境 ☆注意人群對高需求小孩帶來的刺激 ☆當心禮物會成為點燃情緒的導火線 ▍教養案例 ▍媽媽先是拒絕買禮物，後又突然送禮，導致艾雪兒崩潰 ☆提前讓孩子適應節慶的特殊服裝 ☆協助孩子在陌生環境入睡 ☆為假期後的失落做準備 ★第21章 為孩子選擇適合的學習環境 ☆辨識優質班級的三個關鍵 關鍵 1：是否提供情感支持？ 關鍵 2：教學是否具備多樣性？ 關鍵 3：課堂環境是否舒適？ ☆依據不同先天氣質，觀察學校是否適合孩子 ☆學校規定不能選老師怎麼辦？ ☆與老師發生衝突時，父母可以怎麼做？ 方法 1：試圖「理解」老師，而不是「質問」老師 方法 2：讓老師理解孩子的先天氣質 方法 3：把重點放在雙方「關心的事情」上，而不是「立場」 方法 4：注意父母和老師的先天氣質 ☆孩子每天上學都發脾氣，我該怎麼辦？ ☆孩子放學後總是鬧脾氣，我該怎麼辦？ ☆孩子不寫功課，我該怎麼辦？ ☆如果孩子還是無法順利融入校園，請觀察健康、情緒因素 【第5部】享受高需求小孩帶來的豐盛體驗 【後記】穿越荊棘，才能享受高需求小孩的美 【致謝】 |
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