懷孕肚子哪裡變大？

第五個月寶寶大約25.4公分，隨著胎兒變大，子宮會持續往上延伸，大小約一顆哈密瓜大，子宮底大約位於肚臍左右，媽媽的肚子也更加明顯，孕肚脹大也會讓你感覺到肚皮癢癢的困擾，這是因為皮膚快速擴張的關係，如果養緩解搔癢的困擾，可以塗抹妊娠油增加肌膚的保濕。

也因為孕肚漸大，所以媽媽的重心會漸漸向前，為了要頂著孕肚，骨盆也會逐漸向前傾，使你走路姿勢有點外八，長期下來可能會有腰部酸痛的問題。

(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第20週)

懷孕七個月肚子

第七個月寶寶大約35公分左右，為了提供胎兒足夠的位置，子宮底會持續肺部、橫膈膜方向延伸，子宮底大約位於肚臍上8指處，也因為可能會壓迫到肺部，所以媽媽可能會有呼吸急促等問題。

子宮約一顆鳳梨大小，因為胎兒在狹小的空間，所以胎動會逐漸減少，此外，子宮可能也會壓迫到膀胱，讓媽媽產生懷孕漏尿的困擾，也因為挺著大大的肚子，所以可能會引發恥骨痛的現象。

(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第28週)

懷孕足月肚子

恭喜來到第十個月，胎兒也即將要出生了，寶寶身長大約44~55公分左右，此時子宮底的位置大約是靠近劍突下方2~3指處，子宮也大約有一顆西瓜大，而胎兒也會替出生做準備，他們會將頭部移至媽媽骨盆處，呈頭下腳上，以利媽媽生產唷!

(延伸閱讀:孕媽咪與寶寶全孕期週記:懷孕第40週)

同週數為何孕肚大小差很多呢?主要有這5種因素!

原因 1.媽媽的身高

如果懷孕的媽媽是屬於高個子，則他的腹部垂直空間很大，所以胎兒的橫向發展會比較不明顯，因此孕肚不會往外凸出；但如果是小個子的孕媽媽，因為肚子的空間比較窄小，所以腹部往往會明顯往外凸出，使得肚子看起來比較大!

原因 2.胎兒的大小

懷孕初期的胎兒體型比較小，所以媽媽的肚子自然會小一些，但是到了懷孕後期，因為胎兒準備要出生了，所以胎兒得姿勢通常會頭下腳上，當他們在改變姿勢的時候，可能會讓肚子往外凸出。

原因 3.胎兒數量

相較於一個寶寶，當你懷上雙胞胎、多胞胎則肚子需要提供更多的空間給胎兒，通常雙胞胎孕婦的腹圍在妊娠24～32週會急遽成長，32週後會逐漸減緩，主要因為腹部肌肉被拉扯，使肚子看起來比較大。

原因 4.羊水的多寡

當肚子中的羊水比較多時，肚子外觀看起來會比較大，相對的，羊水較少也會使得肚子看起來比較小。但通常羊水變多、變少都是病理因素影響，所以建議媽媽要至醫療院所就醫檢查!

(延伸閱讀:保護寶寶的「羊水」特輯，羊水過多、過少原因與徵兆公開)

原因 5.曾經有懷孕的經驗

如果這不是頭一胎，而是你第二、三次懷孕，則你的肚子也會大的比較快，因為過去懷孕的時候，腹部肌肉就已經擴張過一次，使肚子更有彈性和延展性，所以再次懷孕時他會凸出的更快。

(延伸閱讀:第二胎肚子大很快?第二胎通常幾週生?育兒津貼第二胎多少?)

孕肚也需要定期測量

懷孕3個月以後子宮脫離骨盆腔，腹圍才會開始逐漸增加。一般來說，孕婦在懷孕3、4個月以後就會開始小腹微凸，而孕肚的大小其實也能反映羊水量及胎兒體重的變化，所以懷孕期間最好每週量一次。

腹圍增加的速度在孕期不同階段落差很大，20～24週是腹圍成長最明顯的時候，此時每週平均會增加1.5～1.6公分；24～36週腹圍的增速開始減緩，每週大約在0.8～1公分之間；36週以後增加速度變得更慢，每週大約是0.3～0.5公分。

該如何測量孕肚?

可以請家人幫忙，拿著一般量尺以肚臍為起始點，水平環繞肚子一圈即可!

(延伸閱讀:孕肚多大才正常?孕媽必知道的5種影響孕肚大小的原因)

2種方法讓你減緩孕肚變大的困擾

方法 1.使用束腹帶與月亮枕

由於孕肚從懷孕中期就開始變大，所以媽媽經常需要挺著孕肚，使腰部彎曲，增加後腰負擔，進而造成孕期腰痠背痛的困擾，所以建議媽媽可以繫上托腹帶，讓孕肚有足夠的支撐，也能減少骨盆向前傾的困擾，緩解孕肚引起的腰痛!

此外，到了懷孕中後期，大大的孕肚也會讓媽媽睡不好，而且睡姿還要維持左側睡，使媽媽的肚子都要一直懸空著，為了緩解孕肚的不適，媽媽可以在肚子與床中間墊一個孕婦枕，減少孕肚懸空的不適。

(延伸閱讀:從懷孕用到育兒，月亮枕、孕婦枕、哺乳枕如何使用?)

方法 2.妊娠油增加保濕

隨著孕肚增長，皮膚也不斷的擴張，使媽媽感到孕肚搔癢難耐，這不僅會影響到睡眠品質，也會因為孕肚短時間變大，使妊娠紋產生，為了預防、減緩妊娠紋，媽媽可以在洗完澡後，使用妊娠油按摩孕肚，增加孕肚肌膚保濕，緩解搔癢困擾。

耕莘醫院新店院區婦產部主治醫師彭加雯表示，子宮大小有如女性拳頭一般，通常懷孕12周前，因子宮位在骨盆腔，所以不容易從孕媽咪的外表看出變化；12～20周，隨懷孕周數增加，子宮底高度慢慢上升離開骨盆腔，才能漸漸看到隆起的小腹。

懷孕周數與子宮高度變化

有些體型較瘦的媽咪，懷孕16～20周左右仍看不出凸起的肚子，但其實整個孕期子宮大小會持續改變，通常懷孕20周後，子宮底差不多位在肚臍的高度，較能明顯看出「孕肚」。彭加雯醫師指出，子宮底高度代表恥骨到子宮底的長度，是評估子宮大小與懷孕周數是否相符的方式之一。臨床上，很多媽咪會因為胎兒長大使胃部受到壓迫，而容易吃不下東西，或吃一點點就覺得飽；但懷孕37周後，為了生產做準備，胎兒漸漸下降，胃部壓迫狀況就能得到改善。
（推薦文章：懷孕體重的控制關鍵！為什麼胖到孕媽卻沒有養胖寶寶？營養師：不同類型孕媽咪有不同飲食小秘訣）

醫師教妳正確測量肚子大小

彭加雯醫師說明，產檢醫師會藉由測量子宮底高度，或輔以超音波檢查，評估肚子大小是否符合懷孕周數。如果孕媽咪自己想要觀察孕肚大小變化，建議可以測量「腹圍」，測量方式以「肚臍」為基準，繞腹部一圈。

通常懷孕16周後，每周腹圍增加約1公分，也就是說到了懷孕37周，腹圍增加約可至21～22公分。

子宮變大會有疼痛的感覺？

懷孕初期，有時媽咪會感到下腹或鼠蹊部有種痠痠漲漲或疼痛的感覺，彭加雯醫師表示，若無合併其他狀況，最主要是因為子宮血流增加、變大，導致韌帶拉扯所致。此外，受荷爾蒙變化的影響，孕媽咪也較容易有脹氣問題，甚至有時候較疲勞或壓力太大，腹部不適也會較明顯。

影響孕肚尺寸的常見因素

通常孕肚會隨著懷孕周數增加與胎兒生長變大，彭加雯醫師表示，妊娠周數增加、多胞胎、胎兒體型較大（基因遺傳），或是孕婦本身有脹氣、肥胖或曾經有懷孕經驗肚皮較鬆弛，皆可能使肚子看起來比較大；若孕婦為了控制體重而疏忽應攝取的營養、抽菸、喝酒或使用特殊藥物等，可能使胎兒過小，孕肚相對看起來就會比較小。此外，染色體或器官結構發育異常、妊娠疾病、羊水量的多寡或婦科疾病，也可能影響肚子的尺寸。（推薦文章：為什麼懷孕週數相同，孕肚大小卻不一樣？）

病理因素影響孕肚大小的可能原因

1.羊水量

羊水是胎兒的尿液，胎兒透過吞嚥與代謝循環可以保持一定的羊水量，而造成羊水量多寡的原因很多，像是妊娠疾病、胎兒器官發育異常或破水等。彭加雯醫師表示，臨床上造成羊水量過多的問題多為妊娠糖尿病所致，因為胎兒吃得多，製造的尿液也會增加；腎臟發育或食道結構發育異常也可能導致胎兒尿液製造不足，使羊水變少；破水則導致羊水流出，尤其是高位破水的徵兆不明顯，羊水可能在不知不覺中一點一滴流失。（推薦文章：羊水多、少是問題！）

2.妊娠疾病

妊娠疾病不但可能影響羊水量，也可能影響胎兒大小，彭加雯醫師指出，若有妊娠高血壓的問題，當胎盤臍帶血流供應受阻，可能使胎兒無法順利吸收營養，進而使胎兒生長情況不理想；若有妊娠糖尿病，胎兒也容易吸收過多營養或甚至吸收太多糖分而產生虛胖體型。（推薦文章：胎兒過大過小都煩惱）

3.婦科疾病

子宮肌瘤或肌腺症的發生比例會隨年齡增加而提高，尤其是30～40歲為好發高峰期，加上現在女性晚婚晚孕的現象，讓懷孕和子宮肌瘤或肌腺症並存的比率增加，兩者共存時，子宮自然會被撐得更大，尤其是懷孕時受荷爾蒙刺激，肌瘤有可能會變大。（推薦文章：懷孕發現子宮肌瘤不擔心）

女性未怀孕时，子宫只要小鸭梨那么大，重50g，体积约7cm*4.5cm*3.5cm，并不会凸出来。怀孕后，随着胎儿发育，子宫也会应胎儿成长需要而增大，使孕妇肚子变大。一般来说，女性怀孕肚子都是从第三个月才会有所变化的，往后变化就会很明显。下面是女性肚子凸起之后子宫变化情况：

怀孕3个月(停经13周)时，孕妇肚子开始有隆起迹象，在耻骨上2-3恒指处可摸到子宫底部;

怀孕三个月孕妇肚子变化

怀孕4个月(停经17周)，掀开衣服看，可以看到凸显出来的肚子;如果孕妇穿的是比较宽松的衣服，外人看不凸起的腹部。此时孕妇子宫底部位于脐与耻骨的中间，肚脐下两指可摸到子宫底;

怀孕四个月孕妇肚子变化

怀孕5个月(停经21周)，子宫底部平脐，这时从外观可见腹部隆起，孕肚已经大起来了，外人可以明显看出，在肚脐下一指可以摸到子宫底;

怀孕五个月孕妇子宫变化

怀孕5个月后，子宫底部在脐与胸骨剑突之间，细心的孕妈会发现孕肚已经出现了肚型，有的孕妈看起来尖尖的，有的孕妈看起来圆圆的;

怀孕八个月孕妇肚子变化

怀孕足月时，子宫底在剑突下2-3横指;当胎儿头入骨盆后，子宫底可降低。孕妇肚子形状会有所变化，本来上怀的孕妈可能变成下怀，一部分是由于胎儿入盆的作用。

到足月妊娠时，子宫已经长约35cm，宽约25cm，厚约22cm，重1000g左右。此时的子宫相比怀孕之前增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

怀孕前期，孕妇肚子大的不明显，孕妈体型的胖瘦会干扰判断肚子凸起的地方。因此很多孕妈也表示，自己是最开始大的地方是肚脐眼、胃部，不过随着时间的推移，腹部隆起的地方会比较明显。

孕妇肚子从哪个地方开始变大

怀孕五个月之后，孕妇肚子会很明显，外人一眼就能看出，而且孕妈肚型也会呈现出不一样的形态。总体分两种：尖肚子和圆肚子。有些人也会称之为上怀和下怀，两者还是有一定联系的。

怀孕几个月肚子会变大

怀孕一般四个月肚子才会变大。如果孕妇肚皮紧、个子高、初产妇要等到五个月才能看得出来;如果肚皮松、经产妇、个子矮，怀孕三个多月就看出来了。

怀孕肚子是从哪个部位开始变大

在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。五个月之后每个月都会在变大。

怀孕肚子哪个部位先大?通过上文的解说，我们知道，孕妇的肚子其实是从小腹开始慢慢的凸起的，到了后期有的胎儿是比较多的靠上，有的胎儿就会靠下。怀孕后期孕妇肚子很大了，有时候可能会让孕妈感觉胃部或者耻骨有压迫感，这是正常现象，孕妈一定要放松心情。

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