白血球过低香蕉

11. 超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000 名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。

12. 胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

13. 体温控制。在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的食物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

14.香蕉可以帮助戒菸。香蕉含维生素B12，也含钾和镁，可以複元戒菸者，因为没有了尼古丁刺激的影响。

15. 压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新 陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。

16. 中风：据着名医学杂志"The New England Journal介绍，吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低。香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：「一日一香蕉，医生远离我。」

猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。还有，想皮鞋洁亮如新?尝试用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然后用乾布擦淨，效果立见。真神奇的生果!

17.在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出，香蕉保护眼睛的功能：首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

對此，食藥署表示，褐斑香蕉也許能刺激免疫系統，增加白血球等研究結果仍屬於動物研究階段，並非人體研究，需要更多實證結果，才能支持這項論點。食藥署提醒，民眾如身體不適，請務必就醫遵醫囑治療，勿聽信偏方，避免延誤就醫時機。

香蕉鉀含量最高　調節血壓、促代謝

台安醫院營養師組長劉怡里表示，香蕉含有豐富水溶性膳食纖維，如果搭配開水或牛奶，有助排便順暢。香蕉含有維生素B群，尤其是B6，可幫助蛋白質合成，提升免疫力。再者，香蕉具有高鉀、高鎂、高纖等特色，在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉位居鉀含量最高的水果，可以調節血壓，以及維持人體的循環代謝，改善肌肉和神經系統。

控制體重　應選擇未熟綠皮香蕉

此外，香蕉鈉含量很低，經常攝取有助於心血管保健，預防高血壓及心血管疾病。更值得一提的是，香蕉是極少數含有血清素的水果，食用後，可讓心情愉悅。至於香蕉該如何選擇？劉怡里表示，想控制體重者應選擇「未熟綠皮香蕉」，因為膳食纖維高、抗性澱粉多，較難消化吸收，容易有飽足感，且GI值（升糖指數）僅30左右。

抗癌食物 │ 香蕉起斑點原來不是壞掉，而是對身體有益、對患癌之人更有抑制癌細胞的功效？日本帝京大學研究團隊發現，香蕉對改善整體健康狀況，在各種水果中有著最大的效果。不僅可以增加血液中所含白血球數量，還可以抑制癌細胞生長。而熟透到起了斑點的香蕉，其抗癌功效比未熟透的香蕉更高！

撰文：Medical Inspire │ 圖片來源：brunocervera@unsplash、fusebulb@Shutterstock、giorgiotrovato@unsplash、flyd2069@unsplash │ 資料來源：jstage

白血球低吃什么补得快

进行血液检查以后，可能会发现有白血球低的情况，这个时候可以通过食疗的方法解决，喝一些牛尾汤，五红汤，吃一些黄鳝，蚕蛹，鹅蛋清，能够起到补充白血球作用，让身体能够变得更加健康，众所周知合理营养的膳食对我们的健康是有很大益处的。
身体会出现各种各样的问题，白血球低就是其中一种，可能是伤风引起的，也有可能是血液疾病造成的，使用一些硫脲类药物治疗甲亢的时候，也会导致白血球变低，这个时候我们可以通过食疗的方法来调理，下面就来看一下白血球低吃什么补得快。
一、牛尾汤
想要补充白血球喝牛尾汤，就是不错的选择，需要准备一些牛尾，然后再把它放到开水里面焯一下，血沫去除放到锅里面慢慢熬煮，可以加一些胡萝卜以及大枣，还可以加入适量其它辅料，大火煮开以后再用小火熬煮4个小时，吃之前加入适量的盐调味就可以吃了。
二、鹅蛋清
想要解决白血球偏低问题，还可以吃一些鹅蛋清，里面的营养物质是非常多的，可以被身体很好的吸收利用。
三、五红汤
五红汤里面有枸杞子，红皮花生，红小豆，大枣以及红糖，首先把红糖放进锅里面，加入适量的水烧开，然后一直煮到红糖化掉，把其他食材也一起放进去，枸杞子需要放到温水里面先浸泡30分钟，这样就可以让有效成分更好的渗透出来。
四、蚕蛹
是一种很好的滋补食品，很多人都是不敢吃的，但它的营养吸收非常的迅速，把蚕蛹放到清水里面煮熟以后就可以吃，如果这种说法没办法接受，就可以把蚕蛹放到锅里面炸一下吃，一次性不要吃得太多。
五、黄鳝
想要解决白血球偏低问题，适当的吃一些黄鳝也非常好，黄鳝可以达到消毒，消炎，补气补血以及除风湿作用，食用方法非常简单，把黄鳝清炖以后来吃或者红烧吃都可以。
白血球低吃上面这些食物，就可以补得很快，白血球低的患者饮食方面也需要注意，柿子，荸荠，槟榔，薄荷，芥菜等都是不能吃的，苦瓜，生萝卜，辣椒，香蕉，茼蒿，螃蟹，田螺等也不能吃，会对健康造成不利的影响。

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要是我 - 老孙子 (238 bytes) 08/19/21

日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性， 結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。

山崎教授的試驗也發現， 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長，只有在數量少的時候才會大幅度增加。

因此，專家們研究認為， 香蕉具有的免疫激活作 用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高. 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉， 透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

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白血球低可以吃香蕉吗？

白细胞低吃什么水果？

白血球 低吃什么食物好？

白血低怎么办？